Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости сайта Журнала НЯНЯ

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мамин Дом" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
06.12.2006
11:06:22
19:59:25
 7
 8
08.12.2006
10:09:38
10:21:15
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
26.12.2006
10:27:30
23:46:33
27
28
29
30
31
Автор
www.nanya.ru - Журнал НЯНЯ + форумы + консультации специалистов

Статистика

423 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Новости сайта Журнала НЯНЯ Cекс во время беременности


на главную
сайт
реклама
фотоконкурс
телетайп -поиск
няня-клуб
дети
беременность и роды
развитие ребенка
няни
кухонька
семья
консультации
красота и здоровье
семейный отдых
психология

Будущая мама на приеме у стоматолога

Не секрет, что открытость человека, его красота, его внутренний мир во многом проявляется в том, как он может улыбнуться. Ожидая появления малыша, поводов улыбаться у будущей мамы прибавляется. А чтобы делать это как можно чаще - обязательно посетите кабинет стоматолога

Поговорка о том, что «ребенок зуба стоит», к сожалению, не обманывает. Очень часто у беременных разрушаются зубы, болят. Отчего? Причин много, но главная - это отсутствие должного ухода и правильного лечения с учетом «положения».

Итак, давайте разберемся, что происходит с организмом женщины в ожидании малыша.
Во-первых, серьезные гормональные и иммунные перестройки. Формируется своего рода иммунодефицит, для того чтобы не произошло отторжения плода. И полость рта соответственно реагирует на эти изменения. Кариозные процессы ускоряются, так как защитные свойства слюны резко снижаются. В ней также отмечается содержания кальция, который необходим для реминерализации - самовосстановления эмали. Это в свою очередь способствует более агрессивному развитию кариеса.
Во-вторых, нельзя забывать, что потребность в кальции, фторе и других макро- и микроэлементах у женщины «в положении» резко возрастает и это должно восполняться за счет их потребления с пищей или в виде препаратов. Правильное и сбалансированное питание для беременной может составить только опытный врач-гинеколог, который после исследований, по результатам анализов, понимает, кому нужно больше кальция, кому препаратов железа или витаминов.

А чтобы поддерживать гигиену полости рта на должном уровне, необходимо приложить еще больше усилий. Своевременная замена зубной щетки (раз в месяц), подбор пасты - вот наиболее важные моменты, на которые необходимо обратить внимание будущей маме.
Начнем с пасты. Их должно быть как минимум две. Первая - содержащая микро- и макроэлементы (кальций, фтор и т. д.) и антибактериальные препараты (например триклозан). Вторая - с растительными компонентами (ромашка, кора дуба, шалфей, пихта). Первой пастой мы помогаем в какой-то мере восполнить недостающий кальций и другие микроэлементы в эмали зубов, второй - даем возможность защитным механизмам организма бороться с воспалительными явлениями на слизистой полости рта и, в частности, на деснах. Пасты лучше разделить во времени применения. Допустим, той, что с микроэлементами, чистить зубы с утра, а вечером использовать пасту с растительными компонентами. Также нельзя забывать и о специальных ополаскивателях для рта. Подбор осуществляется аналогично. С утра гигиенические, вечером - лечебные с растительными компонентами.
Что касается выбора паст и ополаскивателей... Их многообразие на рынке может вызвать замешательство даже у стоматолога. А потому совет прост: придерживайтесь рекомендаций своего врача.

Хотелось бы коснуться такого момента, как профилактика кариеса.
Если у вас есть желание и возможность потратить немного времени и денег на то, чтобы сохранить здоровье зубов, не забывайте о таком методе, как фторирование. Покрытие зубов фтористыми препаратами поможет сохранить целостность эмали без вреда для матери и будущего ребенка. Главное условие: эту процедуру следует делать только в клинике. Никаких самолечений в домашних условиях и использования препаратов, которые рекламируют.

Ни для кого не секрет, что нередко о беременности женщина узнает, как о приятной неожиданности. Среди специалистов, которых необходимо посетить будущей маме, значится и стоматолог. Если во время обследования были выявлены какие-то проблемы, то к основному лечению врач может приступить лишь во второй триместр беременности. А вот осмотр полости рта и консультации по поддержанию гигиены необходимо получить как можно быстрее. Если же есть угроза потери зубов, лечение надо проводить сразу с учетом применения препаратов, допустимых для женщины «в положении».
Отдельно необходимо коснуться препаратов мышьяка. Раньше их применяли для девитализации (разрушения) пульпы зуба. В настоящее время при правильно сделанной анестезии применение этих препаратов неоправданно. Имейте это в виду: в хорошем центре хорошие специалисты постараются обойтись без применения этого лекарства.
По возможности лучше избегать и рентгеновского излучения. Тем не менее существуют методы диагностики и лечения, при которых использование рентгенографии необходимо. В таком случае женщине должны обязательно надеть специальный изолирующий защитный фартук, который не допустит облучения будущего человечка...

 

Cекс во время беременности

Ни для кого не секрет, что детей не находят в капусте. Их даже не приносит удивительно добрый аист - начало каждой жизни дает половой акт. Почему же во время беременности интимные отношения между супругами должны стать проблемой? Ни в коем случае. Другое дело, что беременность - время колоссальных физических и эмоциональных изменений, которые, естественно, отражаются на сексуальной жизни. Это надо учитывать.

        На протяжении девяти месяцев, как и в обычной жизни, у женщины бывает спад и подъем сексуальных желаний. А вот угадать, когда расцветет сексуальная жизнь во время беременности, невозможно. Тем не менее существуют элементарные физиологические нормы и причины, влияющие на это, и их необходимо учитывать, брать во внимание.
        То, что в самом начале беременности интерес к сексу снижается, вполне естественно, так как в организме женщины происходит гормональная перестройка, а точнее, настоящий гормональный "взрыв". Запахи, звуки воспринимаются острее, чем раньше, и те ароматы, которые раньше возбуждали, могут вызвать отрицательные эмоции. Повышается эмоциональность, происходят физиологические изменения в организме - все это отражается на характере беременной. К тому же многие на ранних сроках плохо себя чувствуют из-за токсикоза. Их мучают приступы дурноты, тошноты и рвота, болезненные ощущения в области груди. В таком состоянии женщина нуждается скорее в заботе, сочувствии со стороны своего партнера, нежели в страстном сексе.
        К началу второго триместра у доброй половины женщин просыпается более сильное, чем обычно, влечение к любимому человеку. Все это тоже вполне объяснимо. С одной стороны, к этому времени болезненная чувствительность груди проходит, с другой - увеличено кровоснабжение половых органов. Кроме того, живот еще не настолько велик, чтобы мешать занятиям любовью. Также это именно то время, когда не надо беспокоиться о контрацепции, что дает супругам дополнительную раскрепощенность. Поэтому, если беременность протекает нормально и врач не видит никаких противопоказаний, "беременный" секс может открыть самую яркую страницу сексуальной жизни. Велика вероятность и того, что это будет наилучший секс за всю вашу прежнюю жизнь.
        Конечно, в последние месяцы беременности женщина становится менее подвижной. Тянущая боль в пояснице, приличных размеров живот - в это время супружеские пары могут искать новые формы сексуального удовлетворения. Что касается позы, то более удобная - на боку. При этом женщина лежит в объятиях супруга, прижавшись к нему спиной. Также удобно положение "женщина сверху".
        За 2-3 недели до рассчитанного срока родов было бы разумно отказаться от интимной близости. По той причине, что половой акт непосредственно перед родами может вызвать схватки. При сексуальном возбуждении в кровь женщины выбрасывается окситоцин - гормон, стимулирующий сокращение матки; такое же действие оказывает простагландин - гормон, содержащийся в семенной жидкости партнера.
        И женщина, и мужчина должны помнить: беременность - это не болезнь. Если женщина здорова, то она, будучи "в положении", ходит на работу, развлекается, встречается с друзьями и, конечно, занимается любовью.

         Не бойтесь навредить малышу

        У многих пар в этот период появляется чувство неуверенности. С одной стороны, им хотелось заняться любовью, с другой - их мучает страх, что они могут навредить крохе.
        Запомните, будущему ребенку этим навредить нельзя - он хорошо защищен плодным пузырем и маткой. Околоплодные воды надежно амортизируют все более или менее сильные толчки. От болезнетворных микроорганизмов защищает слизистая пробка в шейке матки. Поэтому при нормальном течении беременности нет никаких оснований бояться.

         От близости лучше воздержаться:

  • если матка в тонусе, половое сношение может вызвать ее сокращение и преждевременные роды;
  • если по показаниям ультразвука у вас предлежание или низкое расположение плаценты. Половые сношения могут вызвать кровотечение;
  • при появлении кровотечения или мазни;
  • если плодный пузырь поврежден, и воды частично отошли, потому что высок риск занесения инфекции;
  • если у вас "привычное" невынашивание;
  • при любых венерических болезнях секс во время беременности должен быть исключен.

        Мнение психолога Елены МИЛОСЕРДОВОЙ о сексе во время беременности.
      Давайте вспомним восточную сказку о девушке, которая должна была поднять быка на высокую гору на своих плечах по приказу повелителя. Конечно, выполнить это задание сразу девушке было не под силу, но она обладала сметливым умом и огромной настойчивостью, поэтому начала с того, что стала каждый день поднимать на эту гору маленького теленочка. Таким образом, в конце концов, постепенно увеличивая нагрузку, она смогла справиться с поставленной задачей. Зачем я рассказала вам все это?
      Дело в том, что в определенный момент родовой деятельности для рождающегося ребенка наступает очень негативный момент для всех систем жизнеобеспечения. Менее сильный, но все-таки стрессовый удар переживает плод и в момент наступления оргазма беременной женщины. Надеюсь, вы понимаете, что для плода такое состояние дискомфортно, но в то же время является тренировкой перед будущими родами. Есть еще один психологический аспект, что в момент оргазма происходит мощный энергетический обмен между партнерами. Естественно, плод ощущает эти изменения, которые благотворно воздействуют на беременную женщину, а следовательно, и на него.
      Конечно же, все определяется умеренностью. Речь идет о нормально протекающей беременности. В случае различных патологий следует придерживаться рекомендаций гинеколога...

 

 Гимнастика: В позе лотоса или Йога для будущих мам

В переводе с санскрита «йога» означает «единение» души и тела. Смысл этого учения заключается в развитии и воплощении в жизнь неограниченных возможностей человека. Дело в том, что в человеческом подсознании скрыты невероятные возможности, о которых мы даже не догадываемся. Искусство йоги открывает путь к огромному потенциалу человеческих резервов.

    Йога поражает многообразием форм и проявлений. В ней каждый может что-то найти для себя. Сегодня в Индии существует около ста ее разновидностей. Наибольшее признание получили две техники. Первая – «айенгар-йога» близкая к классической индийской технике. Основное правило этого вида – длительная фиксация каждой позы. Кстати, именно с нее лучше начинать занятия будущим мамам. Второй вид «аштанга виньяса» – более динамичный. К нему обычно переходят после освоения «айенгар-йоги».
     В принципе освоить искусство йоги может каждый. Им в совершенстве владеют и передают мастерство древней техники индийские гуру.
     Практически во всех крупнейших городах нашей страны есть настоящие мастера йоги и йога-центры. Так, например, при посольстве Индии в Москве открыты бесплатные курсы, правда, чтобы попасть в группу, придется оставить свои контакты по телефону и ждать 2–3 месяца, пока освободится место.
     В общем, проблема лишь в том, чтобы найти действительно опытного тренера, а не вчерашнего инструктора по шейпингу, в одночасье переквалифицировавшегося в индийского гуру. Кроме того, один из наиболее эффективных способов овладения йогой – обучающие видеопособия.

    Гармония души и тела
     Йога – это философия нового здорового образа жизни. С научной точки зрения, исцеляющая сила йоги объясняется следующим образом. В повседневной жизни наши мышцы в основном работают «на сокращение». При спортивных упражнениях они тоже сокращаются. Во время же занятий йогой задействованы совсем другие механизмы. В ней нет силовых упражнений, все движения достаточно мягкие и плавные, что делает их безопасными для будущих мам. Каждое упражнение построено так, чтобы в сочетании с дыхательной гимнастикой и глубокой релаксацией ума (медитацией) растягивалась определенная группа мышц. При этом напряженные позы обязательно сочетаются с последующим глубоким расслаблением. Таким образом комплекс упражнений растягивает все группы мышц. В результате нервная система организма получает мощный сигнал к активным действиям, что способствует избавлению от стрессов, зажимов и выведению шлаков.
     Сегодня официально опубликованы научные исследования о лечебном воздействии йоги на болезни сердца, обмен веществ и иммунную систему. Чем интенсивнее вы растягиваете мышцы, тем больше крови поступает во все участки тела и болезни отступают. В Индии даже есть такая поговорка: «Плавное движение лечит все болезни».
     Но йога – это не просто телесная гимнастика. Занятия ей требуют физической и моральной концентрации. Дело в том, что отрицательные эмоции растрачивают наши силы, отбирая тем самым драгоценную энергию, необходимую для нормальной деятельности мозга, организма в целом. Только когда нервная система и мысли в порядке, можно комфортно существовать в физическом теле. Исследования американских ученых доказывают, что ни один из известных на сегодняшний день видов спорта не снимает нервное напряжение так эффективно и в столь короткие сроки, как йога. Впрочем, после регулярных занятий йогой улучшается не только самочувствие, но и внешний вид.

    Вы любите получать удовольствие?
    

     Будущие мамы, увлекающиеся йогой, признаются, что занятия ей больше похожи на удовольствия, чем на тяжелую работу, с которой обычно ассоциируются занятия спортом. Одно из главных достоинств древней техники йоги – естественность и возможность достижения результатов без специальных тренажеров и приспособлений. Это позволяет в течение рабочего дня устраивать себе и малышу мини-сеансы расслабления. Это хороший выход для женщин, которые предпочитают работать до самых родов. Чередование работы и релаксации позволяет снять напряжение, усталость и повысить работоспособность. Предлагаем вам мини-комплекс упражнений йоги, который поможет развить гибкость и подготовить тело к одному из самых важных моментов в жизни любой женщины – родов.


В избранное