Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Ежедневные витамины для ума

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как обойти стресс и найти свой путь" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Лопатин Виктор

Статистика

4 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Ежедневные витамины для ума Фитнес для ума: повышаем интеллект


Фитнес для ума: повышаем интеллект

Ценнейшими качествами человека являются гибкость и пытливость его ума. Однако мозг, если регулярно не давать ему полноценной нагрузки, начинает ржаветь, становится ригидным. Проще говоря, человек тупеет. Мы обязаны регулярно тренировать наш интеллект, так же, как мы тренируем наше тело в спортзале (по крайней мере, некоторые из нас).

Как повысить свой интеллект

1. Учиться, учиться и еще раз учиться!

Причем даже не столь принципиально, чему именно. Конечно, целесообразнее осваивать знания, которые пригодятся вам в вашей профессии например, пойти на курсы повышения квалификации. Однако сам процесс обучения это уже отличная тренировка для мозгов. Чему бы вы ни учились, вы вынуждены подключать воображение, творческие ресурсы, развиваете память и способность анализировать информацию. Выбирайте любые занятия, которые вам интересны, будь то курсы кройки и шитья или уроки японского языка. Главное, чтобы непрерывное обучение стало образом вашей жизни.

2. Читать, читать и еще раз читать!

Выключить телевизор, взять книгу в руки и читать. Однако то, что вы читаете, все же надо фильтровать. Каждый из нас имеет право на то, чтобы забыться иногда с детективом Дарьи Донцовой, но вряд ли это чтиво можно считать высокоинтеллектуальным. Читайте аналитические и научно-популярные статьи, изучайте энциклопедии, проштудируйте классику. Чтение качественной художественной литературы способствует формированию еще одной грани нашего ума социального интеллекта: благодаря ему мы учимся лучше понимать других людей.

3. Живите играючи

А точнее, играйте в развивающие игры. Под данную категорию попадает много занятий: от судоку и банальных сканвордов до шахмат и покера. На сегодняшний день существует столько игр, годящихся на роль интеллектуальных тренажеров, что проблем с выбором быть не должно.

4. Записывайте умные мысли

Они же вам наверняка периодически приходят в голову? Идея, на данный момент не представляющая для вас никакой объективной ценности, со временем способна превратиться в неожиданную стратегию, которая выведет вас на новый уровень в вашей работе или бизнесе.Большинство психологов советуют записывать идеи ручкой на бумаге, как в школе, а не использовать для этого различные современные девайсы. Хотя это дело вкуса.

5. Не загоняйте себя в рамки стереотипного мышления

Человеку свойственна зашоренность: мы все рабы своих привычек, в том числе и привычки думать определенным образом. Для того чтобы тренировать гибкость ума, надо выходить из зоны комфорта. Начните с мелочей например, поменяйте маршрут, которым вы добираетесь от дома до работы. Либо можете придумать для себя что-то посложнее: сходите на семинар или лекцию, тема которой для вас совершенно незнакома. Отличный инструмент для выхода из зоны комфорта различные тренинги.Еще один способ научиться мыслить нешаблонно общение. Общайтесь с другими людьми, перенимайте их опыт, внимательно слушайте других.

6. В здоровом теле здоровый дух

Это правило никто не отменял. Сложно сохранять трезвый ум и здравую память, если вы хронически не высыпаетесь, едите что попало и когда попало, почти не выходите на свежий воздух и давно поставили крест на своей физической форме. В человеке, как известно, все должно быть прекрасно.

Ни один из данных пунктов нельзя считать важнейшим. Ведь если вы поставили перед собой задачу похудеть, вам придется соблюдать диету, заниматься спортом, делать различные процедуры для кожи. С интеллектом то же самое работа над ним должна вестись комплексно. И если вы все свои силы будете прилагать лишь в одном направлении, вы рискуете получить результат, противоположным желаемому.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск опубликован при помощи плагина subscribe.ru and blogspot.com cross poster
В избранное