[pc] Как выйти из эмоционально-зависимых отношений?
человека чувство превращается в эмоциональную зависимость и партнер
становится важнее себя самого, отношения превращаются в испытание. Чаще
всего зависимый человек испытывает сильный страх, если возникает угроза
отдаления объекта зависимости. И если однажды зависимый испытал страх
потерять партнера, то после этого он будет держаться за него мертвой
хваткой. ELLE рассказывает, почему некоторые люди попадают в зависимость от
любимых и как выйти безболезненно из этих отношений.
уверенностью в себе, -- им чуждо чувство значимости, и кажется, что они ни
для кого не важны. С самого детства они испытывают трудности с
самоидентификацией и самооценкой из-за детских переживаний и токсичных
отношений с родителями. У каждого ребенка набор представлений о самом себе
складывается из реакций родителя на его действия. Со временем из этой
коллекции <<отраженных оценок>> и формируется самооценка, или
самоидентификация. Ее можно представить в виде огромной картотеки суждений о
самом себе, как, например: я мужчина или женщина, умный или глупый, важный
или никчемный, любимый или отвергнутый, в меня верят или не верят. Если
большинство реакций родителей были негативными, то у ребенка формируется
слабая самооценка, которая и является в будущем причиной возникновения
зависимых отношений. Во взрослом возрасте такие люди живут с ощущением
внутренней пустоты, и партнер им нужен для того, чтобы эту пустоту
заполнить.
человека, сохраняя личную свободу и индивидуальность, находят точки
соприкосновения. Ваше настроение не может зависеть от другого, и невозможно
быть действительно счастливым, постоянно оборачиваясь на партнера. Такие
чувства <<растворят>> вас, и вы потеряете не только личную свободу, но и
перестанете слышать свой собственный внутренний голос. Забудете свои мечты и
цели, живя ради одобрения и поощрений. Вам нужно не просто допустить мысль,
а четко осознать, что вы зависимы и ваши отношения губительны для вас обоих.
Вами движут не чувства к человеку, не эмоциональная потребность в общении с
ним, а навязчивая идея быть там, где вам больно и трудно, потому что это
привычно. Начните выход из отношений со следующих шагов: наладьте связь с
самим собой с помощью психологической помощи, а затем расширьте круг
общения, постепенно отдаляясь из зависимых отношений. Вспомните, что вокруг
вас -- целый мир, а вы -- самый дорогой для самого себя человек.
--
Best regards
Ivan.
-
mailto:ivanboro***@i*****.com
mailto:ivanborok***@g*****.com
mailto:ivanborok***@y*****.ru
mailto:ivanboro***@m*****.com
Skype:
borokhivan_2
Twitter:
IVBor_7
Телефон:
+7(962)695-38-53
