Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективный Интеллект

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 8.120 RSS
←   Август 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
27.08.2012
10:56:03
20:47:45
28
29
30
31


За последние 60 дней 4 выпусков (1-2 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://pavelgrigal.ru
Открыта: 31-08-2011

Автор
Павел Григал

Статистика

8.120 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Эффективный интеллект. Скачайте интеллект-карту со структурой вебинаров!


Добрый вечер, уважаемые читатели!

На дворе - выходной, а я продолжаю готовиться к намеченным вебинарам. И, чувствую, вебинары начинают плавно превращаться в кастомарафоны. Ведь если стандартная продолжительность вебинара (интернет-семинара) - 1,5-2 часа, то у меня уже получается материала часа на 3-4 каждый день. Нет, ночь напролёт я рассказывать не буду, и лучше в случае чего устрою дополнительное что-то, но...

Как и обещал, предлагаю вам ознакомиться с программой вебинара в форме интеллект-карты (709 кб). Одна картинка - на все три вебинара.

 http://narod.ru/disk/59952039001.6ee8a575f9f123c19cd1ea5e3c3f01f9/%D0%92%D0%B5%D0%B1%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D1%8B%20%D0%B2%20%D0%B0%D0%B2%D0%B3%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B5.png.html

И ведь это даже не окончательный вариант! Доделывать его я буду ещё дня два, и итог разрастётся ещё вдвое. На текущий момент в текстовом формате - это более 400 пунктов, но мне куда ближе ветвистая структура ассоциативной карты. С такой ветвистой структурой, кстати говоря, особенно хорошо то, что намного чаще, чем при работе с текстом, память выдаёт дополнительную информацию - и карта разрастается не под дням, а по часам... Было бы желание её растить :-)

В конечном итоге я разделю эту карту на три - по одной на каждый семинар. Само собой, полные, окончательные варианты будут доступны только участникам. И сдаётся мне, информативность каждой из этих карт в окончательном варианте будет примерно такой же, как у той карты, что вы можете скачать прямо сейчас...

Тем же из вас, кому формат картинок по тем или иным причинам неудобен, предлагаю прочитать несколько фрагментов из структуры вебинара, касающихся такой важной темы, как сон:

СОН

Сколько надо спать?

  • 6 и 9 часов - спокойные и беспокойные
  • В среднем - 8 часов
  • Индивидуальный подход
  • Зависимость от нагрузок


Циклы сна

  • Быстрый и медленный сон
  • Медленный
  • Отдых тела
  • Эмоции
  • Быстрый
  • Зрительные образы
  • Обработка памяти
  • Их роль в обработке памяти
  • Запоминание и стирание
  • Активация старых воспоминаний
  • Состояние тела
  • "Прозванивание" мышц
  • Понижение температуры
  • Когда лучше просыпаться


Можно ли сократить сон?

  • Треть жизни, как никак
  • Шавасана
  • Микросон днём
  • Представление о циклах
  • 1 и 2 стадии медленного сна
  • Медитация
  • НО
  • Если сна не хватает
  • Деградация мозга

Если лечь раньше

  • Ферменты, расщепляющие жир
  • Вскоре после полуночи
  • Нет сна - выделяется в разы меньше
  • Утренняя энергетика
  • Деловой мир - до полудня


Как научиться вставать раньше

  • Ложиться раньше
  • Высыпаться-то надо
  • Вставать до шести утра
  • Подъём энергетики
  • Всё идёт проще и лучше
  • Программирование на подъём
  • Техника "Взмах"
  • А зачем, собственно?
  • Награждать себя

Конечно, это лишь часть оглавления, даже - всего лишь одного раздела. К тому же в письме сложно передать многоуровневую структуру плана вебинара, да и попытка экспорта интеллект-карты в виде текста несколько затрудняет восприятие получившегося материала.

Тем не менее, надеюсь, вы поймёте, на какие вопросы я смогу ответить хотя бы в этом небольшом кусочке (всё по этому фрагменту оглавления я расскажу менее чем за час).

И подобных кусочков будет в сумме больше десятка. Они впитают в себя лучшее из книг, тренингов, учебных фильмов, которые я освоил за многи годы. Так что - следите за рекламой! Очень скоро появятся технические подробности, касающиеся участия в вебинарах (самое важное: вам потребуется только компьютер с доступом в интернет и колонки либо наушники).

До скорого!

Павел Григал.

 

Если вас интересует тема защиты и развития собственной памяти - рекомендую к изучению видеокурс "Эффективные психотехники" Ивана Полонейчика - Часть 1 и Часть 2. Я сам многое оттуда регулярно использую и даже что-то упоминаю в рассылке.

Gzomrepus.ru - тренируем возможности своего мозга! От лёгких разминок, повышающих в разы эффективность любой интеллектуальной деятельности, до продолжительных курсов, нацеленных на развитие умственных способностей!

 
В избранное