"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Новое поведение во взаимоотношениях
Мы
много говорим о новом поведении во взаимоотношениях в выздоровлении:
когда мы позволяем другим быть самими собой, не взрываемся в ответ на их
поведение и не принимаем его лично, когда мы владеем своей силой, чтобы
заботиться о себе. Мы говорим об отпускании своей потребности
контролировать, о том, что нам следует фокусироваться на ответственности
перед собой и не делать из себя жертву, фокусируясь на другом человеке и
забывая о себе. Мы говорим об установлении границ, о том, что нам
следует говорить прямо и быть ответственными за то, что мы хотим и в чем
нуждаемся.
То, что такое поведение, безусловно, помогает иметь
дело с зависимыми людьми, совсем не значит, что его можно использовать
только в так называемых «дисфункциональных взаимоотношениях».
Такое
поведение теперь является нашим новым поведением во взаимоотношениях.
Оно помогает нам в стрессовых взаимоотношениях. Оно может помочь нам
пройти времена стрессов в здоровых взаимоотношениях.
Поведение
выздоровления, которому мы учимся, – это инструменты, навыки здоровых
взаимоотношений, которые мы можем использовать, чтобы улучшить качество
любых взаимоотношений.
Выздоровление означает заботу о себе. Мы
учимся любить себя и заботиться о себе во взаимоотношениях с людьми. Чем
здоровее мы будем, тем здоровее будут наши взаимоотношения. И мы
никогда не перерастем нашу потребность здоровых взаимоотношений.
Сегодня
я не забуду применить поведение выздоровления во всех моих
взаимоотношениях – с друзьями и сотрудниками, а также в особых любовных
взаимоотношениях. Я буду усердно работать над тем, чтобы
заботиться о себе во взаимоотношениях, вызывающих трудности, определяя,
какие навыки мне следует применить. Также я буду рассматривать пути,
которыми мои взаимоотношения могут успешно развиваться с навыками моего
нового поведения выздоровления.
