"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Десятый Шаг
Продолжали самоанализ и, когда допускали ошибки, сразу признавали это. Десятый Шаг Ал-Анона.
Мы прошли путь, работая по Шагам, до Десятого Шага. Теперь наше
самоуважение может расти, если мы регулярно будем работать по Десятому
Шагу. Этот Шаг дополняет то, над чем мы работали с Четвертого по
Девятый Шаг. Мы работаем по Десятому Шагу не для того, чтобы наказывать
или постоянно критиковать и унижать себя, разглядывая себя под
микроскопом. Мы делаем это, чтобы уважать себя и достичь гармонии во
взаимоотношениях с собой и другими. Мы делаем это, чтобы не сбиться с
пути. Когда возникает какой-нибудь вопрос или проблема, которая
требует Вашего внимания, определите ее и обсудите, по крайней мере, с
одним безопасным человеком и Богом. Примите это. Подготовьте себя
отпустить это. Препоручите это Богу, попросив Его заботиться об этом.
Почувствуйте изменения в Вашей душе, когда Вы становитесь готовыми
сделать то, что требуется, когда мы вносим поправки – сделать все
необходимое, чтобы позаботиться о себе. Выберите подходящее действие,
чтобы решить этот вопрос. Затем отпустите чувство вины и стыда. Это
простая формула заботы о себе. Это то, как мы меняемся. Это процесс
выздоровления. Это процесс достижения самоуважения и ответственности
перед собой. Бывает, мы делаем что-то, что нас тревожит. Бывает, нам
кажется, что мы сошли с курса. Мы не должны тратить время и энергию на
то, чтобы стыдиться. Мы можем поработать по Десятому Шагу. Процесс идет.
Жизнь продолжается.
Господи, помоги мне сделать так, чтобы работа по
этому Шагу и другим Шагам стала для меня привычным откликом на мою
жизнь и проблемы. Помоги мне знать, что я свободна жить и позволять себе
экспериментировать и обретать опыт в жизни. Если я сойду с курса или
передо мной встанет проблема, требующая моего внимания, помоги мне
решать ее, используя Десятый Шаг.
