"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Видеть альтернативу.
27 мая.
У
нас есть альтернатива. У нас есть больше возможных вариантов, чем мы позволяем
себе видеть.
Мы
можем чувствовать себя в ловушке в наших взаимоотношениях, на работе, в жизни.
Мы можем чувствовать себя запертыми в нашем поведении - таком как опека и
контроль.
Чувство,
что мы в ловушке - это симптом созависимости. Когда мы слышим от себя такие
слова, как: «Я должна позаботиться об этом человеке...», «Я должна сказать
«да»...», «Я должна постараться
контролировать этого человека...», «Я должна
вести себя таким образом, думать таким образом, чувствовать таким образом...»,
- то это означает, что мы делаем выбор не
видеть других вариантов.
Чувство,
что мы в ловушке - это иллюзия. Нас не контролируют ни обстоятельства, ни наше
прошлое, ни ожидания других, ни наши нездоровые ожидания от самих себя. Мы
можем выбрать, что для нас хорошо, без чувства вины. У нас есть свобода выбора.
Выздоровление
- это не о том, как вести себя безупречно или в соответствии с чьими-то
правилами. Более чем чему-либо другому, выздоровление учит нас тому, что у нас
есть выбор и свобода выбора.
Сегодня я открою свои мысли и себя возможным для меня вариантам. Я
сделаю выбор, который хорош для меня.