Быть здоровым не так уж и сложно. Достаточно перестать разрушать свое здоровье и научиться доверять собственным ощущениям. Быть здоровым легче, чем выздоравливать и не болеть.
Многие просто рассматривают секс как наслаждение, что, безусловно, так и есть. Однако кроме наслаждения секс оказывает благотворное воздействие на наше физическое и психологическое здоровье.
Кофеин, которого в одной чашке кофе содержится обычно около 100 мг, неблагополучно влияет на нервную систему. Вначале, как и другие стимуляторы, он возбуждает и вызывает бессонницу, затем истощает нервные клетки, из-за чего любители кофе становятся вялыми, сонливыми и быстро утомляются.
Даже если мы говорим о полностью здоровых людях, без хронических заболеваний, без инфекций вроде гриппа - все равно во время голодания тяжелая физическая нагрузка, в частности в тренажерном зале, противопоказана.
Тренировки дома и здоровая еда - вот два эффективных способа держать себя в форме без лишних усилий. Прибавить мышцы, похудеть, укрепить здоровье - всё это возможно и реально с помощью правильных методик тренировок и питания.
Допустим, у вас лишний вес, но недостаточно решимости начать борьбу с ним. Но неготовность к глобальным переменам не значит, что нужно сидеть, сложа руки. Дорога начинается с первого шага. И в ваших силах приблизится к идеальному весу без особых усилий.
Практические советы по питанию для больных различными дерматозами, а также для всех, кто долгое время хочет оставаться здоровым.Важнейшая информация для больных псориазом, экземой, нейродермитом. Подробно о всех группах продуктов.
Если у вас нет возможности покупать рыбу или у вас пищевая аллергия на морепродукты, то ваше спасение - рыбий жир, поскольку он содержит необходимые организму омега-3 жиры. Он с успехом используется при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, ревматоидного артрита, хронических дерматозов и др.
Шаг за шагом к идеальному весу! Это руководство по активному похудению: - для тех, кто мечтает сбросить лишний вес и обрести красивую фигуру - похудеть безопасно для здоровья - получить простые в исполнении и дающие прекрасные результаты советы
И все-таки, почему нельзя есть в меру и получать от этого удовольствие? На самом деле, чтобы сохранить фигуру, вовсе не обязательно обрекать себя на полуголодное существование. Достаточно вспомнить о традиционной застольной культуре. Это значит - небольшие порции, свежие натуральные продукты, неторопливое общение с родными и друзьями.
Практические советы по питанию для больных различными дерматозами, а также для всех, кто долгое время хочет оставаться здоровым.Важнейшая информация для больных псориазом, экземой, нейродермитом. Подробно о всех группах продуктов.
Многие авторы говорят о невероятной пользе льняного масла, которое богато омега-3 жирными кислотами. К сожалению, эти авторы забывают об одной особенности - льняное масло чрезвычайно подвержено окислению с образованием свободных радикалов. Такое масло принесет организму гораздо больше вреда, чем пользы.
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Вы спросите - Как лишний вес может давать какие-то там выгоды? Да, может, это те вещи, которые мы стараемся не видеть, живя по инерции и по привычке. Это то, о чем мы боимся признаться сами себе. Да, именно признаться, ведь тогда мы поймем, что лишние килограммы выгодны нам. Но для начала давайте ответим на один вопрос.
Выявление психологических причин появления лишнего веса. Индивидуальная работа. Фото стройнеющих. Бесплатный мини-курс для похудения. Статьи о психологии похудения. Похудение без запретов и голодных диет. Стройнейте с удовольствием и радостью!
Многие люди склонны "заедать" свои проблемы, что неизбежно ведет к набору лишних килограммов. Переедая и со временем поправляясь, человек не только не решает свои проблемы, но и обретает новые комплексы, связанные с избыточным весом.
Практические советы по питанию для больных различными дерматозами, а также для всех, кто долгое время хочет оставаться здоровым.Важнейшая информация для больных псориазом, экземой, нейродермитом. Подробно о всех группах продуктов.
Жирная морская рыба - это самый лучший источник омега-3 жиров, которых современному человеку катастрофически не хватает. Ученые высчитали, что всего лишь 30 г рыбы в день (любой) снижает риск развития инфаркта миокарда в два раза.
Дайджесты свежих медицинских новостей, последних исследований, обзоры медицинских изданий, календарь событий, информация о новых медицинских сайтах, поиск в Интернет для врача. Рассылка рассчитана на врачей любого профиля, студентов и неспециалистов
Некоторые вечеринки проходят так бурно, что потом невозможно даже думать о спиртном. Вот 4 вида алкоголя, после которых замучает похмелье и тревожность.
