| ← Декабрь 2009 → | ||||||
|
2
|
4
|
5
|
6
|
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
9
|
11
|
12
|
13
|
||
|
14
|
16
|
17
|
19
|
20
|
||
|
21
|
23
|
25
|
26
|
27
|
||
|
29
|
30
|
31
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.stroynost.com/
Открыта:
30-08-2004
Статистика
0 за неделю
Школа Естественного Похудения 394 СКРЫТЫЕ ВЫГОДЫ ЛИШНЕГО ВЕСА
|
СКРЫТЫЕ ВЫГОДЫ ЛИШНЕГО ВЕСА
Да, именно выгоды, и именно скрытые. Вы спросите - Как лишний вес может давать какие-то там выгоды? Да, может, это те вещи, которые мы стараемся не видеть, живя по инерции и по привычке. Это то, о чем мы боимся признаться сами себе. Да, именно признаться, ведь тогда мы поймем, что лишние килограммы выгодны нам. Но для начала давайте ответим на один вопрос, только честно ответим, не лукавя, не притворяясь, вот честно со всей ответственностью – Почему я толстая? Да, именно толстая, а не полная или пышечка, ведь чаще всего мы так себе говорим, когда смотря в зеркало, в очередной раз обвиняем обмен веществ, родственников, болезни и экологию в своем лишнем весе. Разве я не права? Ну, если очень честно, отбросив лукавство, а? Думаю, что права. Именно так мы с собой и разговариваем, именно так мы про себя и говорим, а затем вместо того, что бы ответить себе на вопрос – А ПОЧЕМУ Я ТАКАЯ? Мы начинаем злиться или жалеть себя, ну, и в том и в другом случае все это заедая очередным пирогом, пирожным или кто чем привык, клятвенно обещая именно завтра сесть на спасительную диету и за 2 недели воздержания все это сбросить. Я думаю, что картина Вам всем знакома? Ну а ответ на вопрос - Почему я такая? Он в принципе с одной стороны прост, потому что много ем, но с другой стороны сразу возникает вопрос – А почему я ем? Вот этот вопрос я считаю самый главным. Не что и сколько, а ПОЧЕМУ???? Да, простят меня диетологи и все остальные специалисты, но вопрос, ПОЧЕМУ в любом случае главнее. Вот Вы не задумывались, а почему мы едим? Ну конечно, это привычка, привитая с детства, многих просто пичкали с раннего возраста первое, второе, третье и компот, тем самым растягивая желудок и прививая привычку съедать все до последней капли, ну еще естественно праздники – эх, как мы любим праздники, нас хвалили пирожными и морожеными, лимонадами, а потом еще всякой всячиной и это выработало у нас привычку – ПРАЗДНИК – ЕДА следовательно, ЕДА – ПРАЗДНИК. Ну а отсюда мы четко усвоили, что радость в Жизни можно получать из еды, ну а раз так - то, следовательно, мы начинаем заедать все свои неприятности, да и радости частенько тоже. Я не знаю как у Вас, а вот я четко определила - когда я много ем, именно даже можно сказать ЖРУ, то есть заедаю, это после стресса, когда уже все прошло и я, так сказать, начинаю себя благодарить за то, что все плохое прошло, а потом начинаю бояться, а вдруг опять такая бяка и …. Опять начинаю кушать и много и сладенького и мой организм начинает меня закрывать от моего страха жиром, так сказать укутывать, как гусеницу в кокон жира, как одеялом закрывать. У Вас не было такого? Скорее всего, если хорошенько разобраться, то было и не раз. А еще я начинаю набирать вес, когда вокруг все хорошо и совершенно спокойно. Мы на столько хотим спокойствия в нашей Жизни, что когда оно наступает, мы просто теряемся и не знаем, а что теперь делать-то? Вы представьте на минуту, что у Вас хорошая, спокойная работа и дома спокойно и вообще все вокруг Вас ХОРОШО. Сперва мы рады, потом растеряны, мы же привыкли к борьбе, мы не привыкли к тому, что все хорошо, а потом и совсем - о ужас, нам приедается спокойствие и мы не понимаем какой это подарок Жизни и начинаем искать праздника, а праздник - это у нас запрограммировано – ЕДА, ну и конечно сразу лишний вес. Ну а дальше все как всегда, появляется недовольство собой, страх все потерять, неуверенность, что все можно исправить. Я думаю, что все это всем Вам знакомо. Ну, вот мы и подошли к вопросу о скрытых выгодах, прочитайте еще раз все описанное ранее. Прочитали? Скажите, а кто именно Вам не дает кушать полезную пищу и заниматься физкультурой? Только не надо пенять на болезни и предрасположенности и тем более на возраст. Все очень просто - нам не дает это делать те самые пресловутые скрытые выгоды лишнего веса. Я бы их разбила на две составляющие:
Да именно на две вот такие подгруппы. Вот смотрите: Нежелание что-либо менять в своей Жизни, оно подразумевает очень простую вещь, ведь что бы перестать есть пирожные, их надо просто перестать есть, то есть изменить свое пищевое поведение. Начать делать зарядку - опять же надо изменить свой режим дня. И так далее, даже договориться со своей ленью, это опять изменить свою привычку. То есть это пункт подразумевает любое изменение в Вашей жизни. А уж какое оно точно - Вы каждый сам можете честно себе сказать. И я просто уверена, что многие из вас просто боятся перемен в жизни, а страх - это та же скрытая выгода, Вам выгоднее загнивать в болоте, чем сделать шаг к изменению своей Жизни и себя. Ну, а второй, не менее важный пункт - это наша любимая Жалость к себе, по себе знаю, что лежать у телевизора с тарелкой вкусностей и жалеть себя любимую на много проще, чем встать, съесть эту еду, а лучше половину от нее, на кухне и вместо телевизора пойти погулять. Нет, жалеть себя - это куда более захватывающая вещь. Ведь все вокруг Вас тоже жалеют. Ведь лишний вес, одышка, куча болячек и т.п. вызывают жалость к Вашей драгоценной персоне у окружающих, а раз жалость, то и внимание, сердобольных много, и пожалеют и пирожное дадут, и торта кусочек, а кому-то и выпить предложат и по голове погладят и за ручку подержать могут. А вот если Вы похудели, похорошели, избавились от десятка двух лишних килограммов и как следствие этого помолодели лет на 15? У Вас исчезли болячки, а восхищенные взгляды мужчин появились, то тут, конечно, уже жалеть никто не будет, здесь только завидовать начнут и опять же из-за зависти предлагать пирожные, торты ну и т.п. Вот такие и получаются скрытые выгоды. И приступая к процессу избавления от лишних килограммов Вы должны понимать, что придется прежде всего разбираться со своими скрытыми выгодами от лишнего веса. А этому и учат в процессе работы над собой в Школе Естественного Похудения. И не думайте, что это будет борьба с чем-то, нет, благодаря ШЕП - это не борьба, это просто новый образ Вашей Жизни, Жизни именно с большой буквы и Жизни в любви и согласии с собой любимой и это очень важно, поверьте мне.
Шигина Ольга, участница конкурса
Продолжается КОНКУРС на лучшую «Историю моего похудения». Участвуйте в конкурсе и получайте призы!
Не толстей!
Мы часто говорим о похудении, но мало задумываемся над тем, как НЕ растолстеть, чтобы не приходилось потом выбиваться из сил, сгоняя лишние кило. Причин ожирения много, но, как отмечают медики, одна из основных - «скрытое обжорство».Читать дальше >>>>
"ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ"
Занятия индивидуальные. Заявку отправлять на golem1@narod.ru Отзывы курсантов посмотреть ЗДЕСЬ >>>>>>
Архив рассылки "Школа Естественного Похудения": http://subscribe.ru/archive/science.health.beauty.stroinost/
Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма. Большая просьба не писать с адресов, заканчивающихся на
До скорой встречи!
C Уважением, Ирина Бударгина-Громова golem1@narod.ru
2004-2009
Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке. В рассылке использованы материалы и мысли многих умных людей. Ниже идет реклама, не имеющая ко мне никакого отношения....
|
| В избранное | ||
