Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru

Новости
Библиотека
Женские журналы
Рецепты
Сонник
Фитнес и аэробика
Диеты
Книги для женщин
Сайты для женщин
Задай вопрос специалисту
Гороскоп
Конференции
Знакомства
Наши опросы
О проекте
Обратная связь


Media Network

Вредные привычки. Часть 3Библиотека: Здоровье

Вредные привычки. Часть 3

"Кофе должен быть горяч, как пекло, черен, как дьявол, чист, как ангел, и сладок, как любовь".
Шарль Талейран, выдающийся французский дипломат

Кофемания

Однако современные медики не согласны с восторженным мнением знаменитого француза. Кофеин, который, как мы знаем, содержится в кофе и чае, относится к стимуляторам. И хотя его действие может быть и не такое сильное, как у других известных стимуляторов, он также может стать опасным для человеческого организма.

Кофеин, которого в одной чашке кофе содержится обычно около 100 мг, неблагополучно влияет на нервную систему. Вначале, как и другие стимуляторы, он возбуждает и вызывает бессонницу, затем истощает нервные клетки, из-за чего любители кофе становятся вялыми, сонливыми и быстро утомляются. Кофеин учащает дыхание и сердцебиение, поднимает артериальное давление, увеличивает нагрузку на почки, стимулирует избыточную секрецию желудочного сока.

Если превысить максимально допустимую дозу кофеина - 453 мг, сильно разболится голова. Причем "кофеиновая" головная боль обладает одной неприятной особенностью - эхо-эффектом, из-за чего муки длятся целую неделю.

Итак, в течение суток можно позволить себе не более трех чашек тонизирующего напитка в чистом виде или четырех - с молоком, смягчающим неблагоприятное влияние кофеина. Следует также иметь в виду, что в чашке крепкого чая примерно 40-100 мг кофеина, в стакане пепси-колы и кока-колы - 15-30 мг.

Привыкнув к кофе и другим кофеинсодержащим напиткам, человек заставляет свой организм работать на износ. Пара часов искусственной бодрости отзывается потом еще большей усталостью. Если чашка кофе по утрам уже является потребностью, избавиться от этого пристрастия непросто, потому что зависимость от кофеина формируется на молекулярном уровне. Кофеин вытесняет из рецепторов мозга очень важный нуклеотид - аденозин, помогающий нам успокоиться. Именно поэтому люди, внезапно отказавшиеся от кофе, чувствуют себя утомленными.

Особенно подвержены кофемании люди творческого и умственного труда, среди которых немало астеников. Для них прояснение сознания и прилив сил, которые дает кофе, становится спасением, особенно в периоды срочной и сложной работы. Однако именно астеникам кофе может навредить больше всего, истощая и без того слабую нервную систему. Самой известной жертвой кофемании является французский писатель Оноре де Бальзак. Он мог сочинять только по ночам, выпивая чашку за чашкой крепчайший кофе. В конце концов сердце его не выдержало этой нагрузки.

Чтобы "отлучение" от кофе прошло по возможности безболезненно, лучше всего выпивать по утрам сваренное на молоке какао. Нервная система гораздо менее чувствительна к аналогу кофеина - теобромину, который содержится в какао-порошке, а входящий в его состав магний снимает усталость, нервное напряжение, способствует лучшему усвоению кальция из молока. И чем меньше в напитке сладости, тем лучше: добавленный в какао сахар препятствует усвоению полезных минеральных веществ.

Черный кофе можно заменить желудевым или цикориевым кофе, которые не содержат кофеин. Не следует забывать и о чае. По обычаю англичан, в свою очередь перенятому ими у индийцев, вместо крепкого чая лучше пить чай с молоком, нейтрализующим влияние кофеина, который содержится в этом некрепком напитке в небольшом количестве. Чай с молоком не возбуждает, а регулирует деятельность нервной системы, дыхания, работу сердца и кровеносных сосудов.

Следующую группу наркотических средств представляют галлюциногены (от латинского allucinatio - "бред", "видения" и греческого "генос" - "происхождение") - вещества, вызывающие галлюцинации. Известные галлюциногены - ЛСД, мескалин, псилоцибин.

Средства, искажающие восприятие человека, известны еще с древних времен. Во время религиозных ритуалов индейцы использовали высушенные верхушки кактуса пейота, содержащие мескалин - вещество, химически сходное с гормоном надпочечников адреналином. У ацтеков аналогичным целям служил "божественный гриб" - псилоцибе, дейcтвующее начало которого ученые назвали псилоцибином.

В 1943 году сотрудник швейцарской фармацевтической фирмы "Сандоз" Альберт Хофман синтезировал вещество, галлюциногенная активность которого в сотни раз превышала силу действия мескалина и псилоцибина, - диэтиламид лизергиновой кислоты (ЛСД). Даже в ничтожном количестве он на протяжении нескольких часов вызывает яркие зрительные галлюцинации. В 60-70-е годы ХХ века употребление ЛСД распространилось среди молодежи и подростков США, после чего во многих странах оно было запрещено законом.

Малые дозы галлюциногенов обостряют и изменяют восприятие: звуки кажутся более гармоничными, цвета - более яркими, размер и форма объектов перестают соответствовать реальным. Большие дозы провоцируют уже развернутые галлюцинации. Во время галлюцинаций человек может представить себя, например, птицей или машиной и в этом состоянии действовать подобным образом: "летать" за окном или отправиться на прогулку по оживленной магистрали и т.д. При употреблении ЛСД исчезает ориентация во времени и пространстве, теряется контроль над телом и мыслями. Хотя ЛСД выводится из организма за сутки, "разбалансировка" сознания сохраняется надолго. Возвратные вспышки иллюзий и галлюцинаций могут отмечаться спустя дни и даже месяцы после его приема.

Сходные по химическому составу с медиаторами мозга, галлюциногены облегчают передачу одного нейрона к другому, вызывая возбужденное состояние и информационную перегрузку. Их употребление не влечет физической зависимости, но толерантность по отношению к ним со временем увеличивается. Главной опасностью становится психологическая зависимость: мир без иллюзий кажется пресным и скучным. За "невероятные озарения", пережитые под воздействием ЛСД, многие известные личности расплатились утратой подлинного вдохновения, потерей желания творить, веры в себя и собственные силы. "Шедевры" же, созданные в моменты ярких галлюцинаций, после прояснения сознания чаще всего оказывались беспорядочным набором слов, звуков или мазков.

В последнее время появляются все новые и новые доказательства генетических нарушений у детей, родители которых регулярно употребляли ЛСД.

ЛСД, который относится к самым популярным в молодежной среде психоделикам (от греческого "делос" - "просветление"), имел значительное влияние на современную массовую культуру. Сам наркотик обычно называют "кислота" (англ. acid), отсюда и "кислотные" цвета одежды - яркие оранжевые, желтые и зеленые оттенки; acid rock - "кислотный рок" - громкая ритмичная музыка со множеством электронных эффектов.

Смертельная для человека доза ЛСД очень мала - от 0,01 мг. Для людей с неустойчивой психикой и для подростков даже однократный прием ЛСД может обернуться тяжелейшим длительным психозом с неожиданными обострениями через несколько недель или месяцев после употребления наркотика. ЛСД-25 считается "гуманным" боевым отравляющим веществом.

Конопляные представляют еще одну группу наркотических веществ. Правда, марихуану и гашиш трудно отнести к какой-либо одной из выше перечисленных групп, так как они обладают и возбуждающим, и галлюциногенным, и эйфорическим эффектом.

Марихуану получают из листьев и верхних частей стебля конопли. Смолистое вещество, выступающее на верхушках этого растения, в высушенном и спрессованном виде называется гашишом или анашой.

В малых дозах марихуану и гашиш употребляют прежде всего ради достижения эйфории. У человека возникает иллюзия полного единения с окружающим миром и людьми, усиливается воображение, рождаются неожиданные ассоциации, меняется восприятие времени и пространства. Большие дозы конопляных могут повлечь за собой приступы агрессии, непреодолимые желания и бредовые идеи.

Подобно алкоголю и другим наркотическим веществам, марихуана даже в малых дозах расстраивает очень тонкий механизм координации движений: у человека теряется способность быстро реагировать и точно выполнять самые простые и привычные действия. В таком состоянии просто опасно управлять транспортными средствами. Так, американские ученые, исследовав группу летчиков, которым было предложено покурить сигареты с марихуаной, выяснили, что пилоты испытывали значительные трудности при взлете и посадке (наиболее сложных этапах управления самолетом). Хотя сами летчики не замечали своих ошибочных действий.

Еще одно интересное исследование, проведенное американскими учеными, касалось членов одной религиозной секты. Согласно канонам своей религии, верующие не пили алкогольные напитки, кофе, не курили табак и не принимали психоактивные средства, но часто курили марихуану. На момент исследования они употребляли наркотик уже более семи лет. Тесты на интеллект и познавательные способности, а также проверка различных функций организма показали, что эти люди ничем не отличаются от остальных, а от курения марихуаны не больше последствий, чем от табака. В отчете Академии Наук США было сказано, что исследования не подтвердили мнение о серьезном ущербе, который марихуана наносит физическому и психическому здоровью человека. Она всего лишь вызывает учащение сердцебиения, подъем кровяного давления, нарушения в сенсорном восприятии и запоминании.

Тем не менее, не вызывая физического привыкания, марихуана способствует развитию психологической зависимости. Если человек спасается от житейских проблем под не опасным, как он считает, "кайфом", у него формируется ложный стереотип преодоления личных трудностей при помощи наркотиков. А так как нерешенные проблемы имеют свойство углубляться, то человеку со временем приходится прибегать ко все более сильным наркотическим средствам.

Многие наркоманы начинают свое приобщение к наркотикам именно с продуктов переработки индийской конопли Cannabis indica, которые и называются марихуаной, травкой или гашишем. Действующим веществом этих продуктов является тетрагидроканнабинол, который вызывает наркотический эффект. Механизм влияния этого вещества на нервную систему человека, как и в случае многих других наркотиков, до конца не ясен.

Военные специалисты НАТО рассматривают применение тетрагидроканнабинола и его синтетических аналогов в качестве "гуманного" оружия.

На Западе начинающие наркоманы стартуют с марихуаны, а в России "в моде" гашиш (анаша), который активнее марихуаны в 10-15 раз.

Изменение сознания под действием марихуаны зависит от психики человека и внешних условий. Наиболее характерны резкие перепады настроения - от безудержного веселья до приступов смертельного ужаса. Опыты на обезьянах показали, что при регулярном потреблении препаратов конопли снижается способность к обучению, значительно ухудшаются кратковременная память и зрение. И даже активные пропагандисты "безвредной травки" отмечают у курящих частые провалы в памяти.

Современная наркомания - оборотная сторона научно-технического прогресса. Чуть ли не каждый месяц появляются синтетические новинки. Наркоманы-экспериментаторы испытывают на себе все - от растворителей до мухоморов.

Каким будет наше будущее, по какой дороге пойдут наши дети, зависит от всех нас. А сейчас проблемы, связанные с наркоманией, достигли таких размеров, что не могут волновать общество. И сегодня в большинстве стран мира производство и распространение наркотиков приравнивается к уголовному преступлению и карается законом.


Автор: Инесса Оливка

Комментировать эту статью

 

Вредные привычки. Часть 2

Вредные привычки. Часть 2Сейчас общество начало осознавать масштабы бедствия, с которым столкнулось. Теперь наркомания рассматривается не как личные трудности неблагополучных "лишних" людей, а как социальная и психологическая проблема всего человечества. Решить эту проблему невозможно ни силовыми, ни медицинскими методами.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

 

 

 

 

 

Вредные привычки. Часть 1

Вредные привычки. Часть 1"Все, чем мы занимаемся в жизни, даже любовью, мы делаем, находясь в скором поезде, который несется к смерти. Курить опиум - все равно что выпрыгивать из поезда на полном ходу..." Жан Кокто, французский писатель и художник
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

 

 

 

 

 

 

Новенькое на сайте  женской социальной сети myJulia.ru:

Врач. Инструкция по применению Медицина
Врач. Инструкция по применению Врач – не бог, он заложник своих знаний и той системы, в которой работает.
Врачи - разное
Нет двух одинаковых людей, даже однояйцевые близнецы – и те имеют отличия.
Вот и врачи –  разные.
У них разные специализации – есть окулисты, и есть, к примеру, педиатры.
У них разный стаж – один проработал 30 лет, а другой вчера закончил институт.
У них разное отношение к пациентам – кто-то для людей, а кто-то – от людей.
В конце концов, среди них есть мужчины и женщины.

 
Светлана Рублёва   сегодня в 8:32    10 0   Рейтинг: 0

 

Вкусненькое на сайте  Поваренок.ру:

Издана книга армейских блюд
Издана книга армейских блюд В Великобритании опубликован сборник лучших рецептов блюд, состряпанных из армейских продуктовых рационов. В книгу вошли 50 рецептов, в том числе - бутерброды с острой фасолью, мясное рагу из солонины и итальянский пирог с тунцом.

[комментариев - 1]  опубликовал Алика 

 

Новенькое на  портале красоты myCharm.ru: 

Звездные секреты красоты

Звездные секреты красотыЧто звезды Голливуда прячут в своих косметичках и на туалетных столиках? Какие средства им помогают выглядеть на миллион долларов? Читайте об этом в нашей статье.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

 

 

 

 

 

Шоу-бизнес

Кровавая драка прервала вручение музыкальной премии в Лондоне

Urban Music AwardsФото: с сайта ccsounds.com
Urban Music Awards

Вечером 15 ноября в Лондоне состоялась шестая по счету церемония награждения престижной музыкальной премии «Urban Music Awards», которая была сорвана кровавой дракой, сообщает издание «Sky News». »

 

 

 

Упражнения йоги против аллергии

Упражнения йоги против аллергииВ настоящий момент от аллергии страдает примерно 30–40% населения Земли. Каждое десятилетие заболеваемость аллергией во всех странах удваивается, а течение аллергических болезней утяжеляется. В ближайшее время даже самые оптимистично настроенные медики не надеются на улучшение положения в этом направлении. В такой ситуации очень важна профилактика – йога предлагает заняться этим в домашних условиях с помощью специальных асан, которые комплексно воздействуют на организм человека и облегчают состояние при аллергии.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

 

 

«Студенческий» бизнес, или «Ищу работу по выполнению рефератов и курсовых работ». Часть 1

«Студенческий» бизнес, или «Ищу работу по выполнению рефератов и курсовых работ». Часть 1 Свою первую курсовую работу «на заказ» я написала своему одногруппнику за 20 долларов. И с тех пор… понеслось! Я занималась выполнением контрольных, курсовых и дипломных работ семь лет. Этот бизнес давал мне возможность никогда не жаловаться на нехватку денег. Я до сих пор скучаю по этой работе…
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

Ночной спа-уход за телом

Ночной спа-уход за теломВы крутитесь, как «белка в колесе», целыми днями напролет, и вам совсем некогда поухаживать за собой? Пора обратить недостатки своего занятого расписания в преимущества. Ведь именно ночной уход за лицом и телом - один из лучших способов позволить природе самой поработать над вашей красотой, в то время как вы отдыхаете.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

 

 

НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ

Зиме быть дождливой и короткой Зиме быть дождливой и короткой Запрещённый цензурой «Фетиш» появится в продажеЗапрещённый цензурой «Фетиш» появится в продаже
Сури Круз – будущая чемпионка Олимпиады?Сури Круз – будущая чемпионка Олимпиады?Интернет-измена привела к разводу Интернет-измена привела к разводу
У Глюкозы будет второй малыш?У Глюкозы будет второй малыш?Вероника Кастро: зрелое обнажение Вероника Кастро: зрелое обнажение

 

 

НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ

Посмотреть последнее сообщение Andrea - Наконец решила похудеть!!! (комментарии!!!) (ответов: 985), Телепузька, в 17.11.2008 12:14:57 на форуме Дневничок моей фигуры

Посмотреть последнее сообщение Яичная диета. Часть 88! (ответов: 1073), Alexandra, в 17.11.2008 12:14:51 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее
сообщение 7eprecon: Маленькими шажками к большой цели (комментировать) (ответов: 31), 7eprecon, в 17.11.2008 12:14:45 на форуме Дневничок моей фигуры

Посмотреть последнее сообщение Ждем детишек ЗИМОЙ 2008-2009- ЧАСТЬ 9 (ответов: 104), Эльза, в 17.11.2008 12:14:43 на форуме Беременные посиделки

Посмотреть последнее сообщение Переспала с мальчиком 17-ти лет и влюбилась (ответов: 60), Elenna, в 17.11.2008 12:14:29 на форуме Между нами - девочками

Посмотреть последнее сообщение Объявлен сезон охоты на аиста - Часть 15 (ответов: 460), AlexGa, в 17.11.2008 12:13:48 на форуме Планирование беременности

Посмотреть
последнее сообщение Худеем по методу Монтиньяка. Часть 2. (ответов: 103), gal-inna, в 17.11.2008 12:11:50 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение После 45 лет как похудеть, и быть на все 100! Часть 16. (ответов: 33), Galas, в 17.11.2008 12:10:50 на форуме Худеем вместе

Посмотреть последнее сообщение Весенний БУМ - ол5ка требуется поддержка (ответов: 308), Тима, в 17.11.2008 12:10:25 на форуме Дневничок моей фигуры

Посмотреть последнее сообщение Наши беременные животики - ЧАСТЬ 5 (ответов: 790), livvi, в 17.11.2008 12:10:09 на форуме Беременные посиделки

 



Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция]

Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2005 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/
Главный редактор проекта - chief@myjane.ru
По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru
Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru
Реклама на сайте - advert@ivlim.ru


В избранное