Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Йога. Здоровые ценности

  Все выпуски  

Йога. здоровые ценности Матсиасана


матсиасана

Если посмотреть на йогина, практикующего матьясану с полным лотосом (так называемый классический вариант), то можно обнаружить, что его тело своими очертаниями подобно рыбе. Отсюда и возникло название данной асаны – поза рыбы. В некоторых источниках йогической литературы,
 например, у Б.К.С. Айенгара в «Йога Дипике» данная асана называется матсиасана.
Приступать к практике классической матсиасаны следует только лишь после того, как качественно освоена падмасана – поза лотоса.

Гхеранда Самхита говорит о данной асане следующее.
2.21 В Муктa-пaдмaсaне лечь плоско, вытянувшись. Обхвати голову локтями. Это – Мaтсьясaнa, изгоняющая болезни.
Мукта-падмасана в данном случае означает полный лотос без захвата ног руками.

Техника матьясаны по Свами Шивананде (Йога-терапия)
Выполнить падмасану.

падмасана

 

Читать полностью статью "Матсиасана" =>


В избранное