Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правильное питание или как похудеть от врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
С помощью культуризма совершенствовать в комплексе здоровье своих души и тела могут сильные и слабые, худые и толстые, большие и маленькие, мужчины и женщины, старики и дети. Вам нужно сбросить лишний вес? Нет проблем. Увеличить мышечную массу? Пожалуйста. Здесь убрать, а тут добавить? И это возможно. Вы хотите, чтобы ваш сын подрос, а дочка не растолстела и исправила осанку? Бодибилдинг может помочь. Нормализовать давление, восстановиться после травмы, избавиться от радикулита? Милости просим. Что-то еще? Хорошее самочувствие, высокий тонус, уверенность в себе, нормализация психо-эмоционального состояния, укрепление мужских качеств? Или добавить женственности? А может вас привлекает стиль амазонки? На каждую цель найдутся свои средства и методы. Хотите заниматься вместе с другом, подругой, мужем или женой? А может всей семьей? Бодибилдинг - не аэробика, где все вынуждены группой танцевать под одну дудку. Он предполагает индивидуальные программы, которые в то же время никто не мешает выполнять в одно и то же время, в одном зале или дома вместе с женой, детьми, родителями. [!--noindex--]
Статистика
0 за неделю
Можно ли есть шоколад на диете?
Суперсила - программа тренировок с гирями * Фитнес-программа Брэда Питта перед съемками "Трои" * ТОП-10 покупок для бодибилдера * О детских силовых тренировках * О детских силовых тренировках - 2 (вопросы) * Преимущества льняного масла * Аэробная тренировка для здоровья - частота и интенсивность...
Периодизация тренировок
Не можешь тренироваться - иди домой! * Монстроподобная тренировка груди * Для чего нужен спорт * Гречка -- всему голова! * Мышцы в среднем возрасте - возможно ли? * Сделайте предплечья больше прямо сейчас! * Будь терпеливым, твой день настанет! * Питание - станьте быстрее и выносливее! * Питание для соревнований - часть 2...
Большие мышцы V это очень просто! Вы еще не тренируетесь с гирей???
Вы еще не тренируетесь с гирей? O_o. Да уже давно пора! ) Приглашаем Вас открыть для себя этот увлекательный мир на наших семинарах для любого уровня подготовки. Гиря - это не какой-то странный допотопный спортивный снаряд, а один из самых интересных и модных способов самореализации и отдыха по всему миру. А наше фитнес-сообщество - самая живая и естественная среда, где множество интересных взрослых людей находят уникальные возможности для личного развития, активного отдыха и дружеского общения. ...
Большие мышцы V это очень просто! Семинар по гирям для тех, кто хочет повысить свой уровень!
Друзья, спортсмены и спортсменки, гиревики и гиревички, да и просто любители фитнеса и сторонники здорового образа жизни! Ровно через 12 дней приглашаем вас семинар <Осенний рывок, который пройдёт всё в том же самом стильном боксёрском клубе (кстати, ещё один повод сходить. Хотите совершить рывок в своих тренировках - рекомендуем не затягивать с регистрацией. http://domsport.ru/shop/93/desc/seminar_letniy_ryvok ...
Питание после тренировки
Очень полезная аминокислота * РАЗРУШИТЕЛИ ЛЕГЕНД - СУШКА! * СПЕЦИИ - ЧТО К ЧЕМУ ПОДХОДИТ * ТРЕНИРОВАТЬСЯ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК ИЛИ ПОСЛЕ ЗАВТРАКА? * О гиревом фитнесе и не только! Часть 1 * О гиревом фитнесе и не только! Часть 2 * ЛУЧШИЕ БЕЛКОВЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ВАШЕГО РАЦИОНА * Что в спорте хорошего и плохого * 12 ошибок в приседании * Типичная ловушка интеллекта * Пирамида питания. Или как пользоваться главным инструментом американских диетологов? * 30 минут и готово! * 30 минут и готово! - 2 (ноги + кор)...
Осенний семинар по гирям
Выводим воду из организма! * 6 советов для построения объёмных рук * Дневной рацион * Классическая силовая * 6 способов улучшить результат в подтягиваниях * 7 причин никогда не избегать приседаний * Как похудеть с помощью блокнота и ручки? Дневник питания. * Тренировка на BOSU: устоять сложно! * Итальянское национальное блюдо * Наши университеты * Тренировки с гирями 2 часа в неделю * Здоровый человек - это красивый человек! * Пищевая ценность рыбы * Вода нужна!...
Большие мышцы V это очень просто! 100-дневный воркаут 2013
Информация из ЖЖ тренера по гиревому фитнесу Марии Лариной . Совсем скоро, меньше чем через неделю, начнётся 100-дневный воркаут 2013 . Руслан Дудник вновь собирает огромную команду единомышленников, которые будут вместе тренироваться, добиваться успехов и мотивировать друг друга. Для участия в тренинге не потребуется сложного оборудования - только настойчивость и преодоление себя. Я тоже буду участвовать в качестве эксперта и судьи и уже готовлю несколько интересных материалов для тренинга по питанию и тр...
Вопрос про яйца на завтрак
Бурпи + свинг с гирей = сжигание жира * Бицепсовый дисбаланс * От болезней всех полезней...
Всё в одном!
Вводный комплекс. * Отдых, восстановление и внушительный рост * Супер упражнение с 2-мя гирями * Миф про интенсивность * Упражнения с гирей: баллистика и силовые * Начальная программа для людей старшего возраста. * Джим Вендлер 5/3/1 fullbody * Как мы толстеем * Люди строили пирамиды - теперь наоборот! * Тренировка со свингами от Трейси Рейфкинд * Cheat meal (ЧИТМИЛ)...
Технически всё верно
2013-09-03 20:44 Технически всё верно Технически всё верно 2013-09-03 20:44 domsport Если вы начинающий, то вам обязательно посоветуют выполнять упражнения медленно, так сказать, с чувством. Такую методику повторов именуют правильной техникой. При этом утверждается, что только такая "правильная" техника даёт максимально возможный рост силыю На самом деле это полная ерунда. Лучший прирост силы как раз дают т.н. баллистические движения, когда атлет мощным рывком придаёт весу стартовое ускорение. Тяжелоатлеты...
