Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правильное питание или как похудеть от врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Вопрос про яйца на завтрак
|
Вопрос про яйца на завтрак 2013-09-12 20:09 RepoRteR  Вопрос: Почему яйца есть без желтков? Отвечает Ларина Мария - специалист по питанию AFPA. Яйца интересуют нас как источники белка. Желтки - чистый жир (6 г. в одном желтке). Если, например, утром едите только яичницу - оставляйте 1 желток и несколько белков. Одного желтка вполне достаточно для получения полезных свойств яиц (витамины сосредоточены как раз в желтке). Кроме
того, 1 большой желток содержит почти всю дневную норму холестерина.
Споры о том, можно ли есть много яичных желтков (из-за высокого
содержания холестерина ) или нет, до сих пор продолжаются в н... Бурпи + свинг с гирей = сжигание жира 2013-09-13 21:47 domsport  Сколько нужно упражнений для хорошей «жиросжигающей» тренировки? 5, 8, 10? На самом деле, можно обойтись всего 2-мя упражнениями. Это одна из особенностей гирь – занятия могут быть весьма минималистичными по форме, но очень эффективными по содержанию. Гиревые упражнения в основном комплексные, многосуставные, выполняются в баллистическом стиле. И поэтому, при составлении тренировки есть свобода – можно использовать 1-2 упражнения, можно 6-8. Кому как нравится. Конечно, не любое упражнение подойдёт для того, чтобы делать на его основе целую тренировку. Оно должно быть достаточно быстрым и задействовать много мышц. Этим критериям отвечают Бицепсовый дисбаланс 2013-09-15 12:27 domsport  Если разница между объёмами рук составляет меньше полсантиметра, то такое отличие мало заметно. Однако, когда разница в размере рук является более значительным - у некоторых ребят такая цифра достигает больше, чем два сантиметра - это может быть просто неудобно, или как минимум, вызывать не самые приятные эмоции. Если вы находитесь в этом дисбалансе, вы, вероятно, пытались дополнительно тренировать меньшую руку и делали на неё больше повторов с тем же весом, что и на большую. Тем не менее, ваша рука, скорее всего оставалась слабой. Так что, не имеет смысла сокращать разницу в объёмах рук, увеличивая вес или число повторений. И это будет означать, что вы сделаете вашу большую руку детренированной и меньшей ... От болезней всех полезней 2013-09-15 13:42 domsport  Сахарный диабет, артериальная гипертония (высокое кровяное давление), гиперлипидемия (высокий уровень холестерина), остеопороз, саркопения (потеря мышечной массы от старения), и и это далеко не весь перечень болезней, с которыми современные ещё совсем молодые люди появляются в медицинских кабинетах. Часто пациенты, борясь со своим ежедневным недомоганием, находятся в так называемом "нарушении чувствительности” (когда принимается несколько препаратов одновременно). Принимая некоторые препараты ОДНОВРЕМЕННО и достаточно долго, люди получают не лечебный, а побочный эффект, который сказывается на здоровье, как вы понимаете, не в лучшую сторону. Возникает вопрос: «Что же делать?» Существует ли ОДИН пре... |
| В избранное | ||
