| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://prokachkov.ru/
Открыта:
31-03-2011
Рассылка для любителей бодибилдинга, фитнеса и культуризма. В ней вы можете прочитать про известных культуристах, спортивном питании, а так же узнать советы о том, как правильно развивать свои мышцы.
Статистика
0 за неделю
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Перенос музыки с депозита на Томский хостинг
Постоянные посетители сайта уже заметили, что вся музыка для бодибилдинга с сайта находится на депозите. Не для всех такой файловый хостинг оказался удобным, особенно для обладателей vpn интернета с одним ip адресом на кучу пользователей. Поэтому сейчас вся музыка перенесена на Томский файловый хостинг, у которого нет таких проблем. К тому же он автоматически проверяет файлы антивирусом, так что гадости не скачаете Сегодня ещё выложу туда подборку музыки от группы Rammstein , и в ближайшие дни постараюсь д...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Подъем штанги на бицепс на парте Скотта
Сегодня я расскажу о своём любимом упражнении для развития бицепса. Правда я люблю его делать гантелями, но суть от этого не меняется. Парта Скотта - отличный тренажер для создания огромных бицепсов. Выполняя в нём подходы вы нагружаете целевую мышцу, при этом практически полностью исключаете возможность помощи бицепсу другими мышцами. Поэтому это упражнение можно выполнять даже новичку и результат не заставит себя ждать. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wordpress для sub...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Что такое бодифлекс
Сегодняшняя статья будет посвящена одной из разновидностей фитнеса, а именно бодифлексу. Как я уже рассказывал в классификации направлений фитнеса (подробнее здесь ) бодифлекс очень популярен среди деловых людей. Они его полюбили за то, что тренировки занимают совсем немного времени, а потеря калорий во время занятий по бодифлексу значительно. Хотя основной целью бодифлекса является не потеря веса, а поддержание подтянутой фигуры и хорошее самочувствие, большинство его полюбили именно за огромное сжигание ...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Программа тренировок для новичков
Сегодняшняя статья пригодится тем, кто только что по каким-то причинам решил начать заниматься в тренажерном зале. Эта программа тренировок подойдёт любому, кто давно не занимался в фитнес-клубе, либо вообще там не был не разу. Она поможет вашем мышцам войти в тонус и привыкнуть к получаемым на тренировке нагрузкам. Заниматься по ней стоит первые две недели, а можно и задержаться на месяц, если уж совсем всё плохо. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wordpress для subscribe....
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Фуад Абиад рассказывает как выполнять шраги
Известный канадский профессиональный культурист Фуад Абиад решил рассказать о том, как он качает свою трапецию. Мощный раскаченный верх трапециевидной мышцы всегда отличает культуриста от обычного человека. Прокаченную шею трудно спрятать под одеждой, она практически всегда выделяется. В этой статье мы поговорим об одном из основных упражнений для верха трапеции. Шраги - на самом деле очень простое упражнение и его выполнение не займёт у вас много времени. Тем не менее, даже в шрагах есть свои тонкости, о ...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Как выглядят культуристы глазами квнщиков
Предлагаю вам немного расслабиться и посмотреть миниатюру из квн о бодибилдинге. Смеяться над собой тоже надо уметь, ведь наверняка кто-нибудь узнает в данной миниатюре себя. Конечно, квнщики немного переборщили со стереотипами, но я встречал примеры и похуже. О бодибилдинге ходит много мифов, большую часть из них квнщики сумели обыграть. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wordpress для subscribe.ru ...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Новый ролик для мотивации под названием судьба
Очень часто в нашей жизни все неудачные и частично удачные моменты в нашей жизни мы списываем на судьбу. Действительно ли судьба всё решает в нашей жизни и мы не можем ничего изменить? Сегодняшний ролик поможет вам убедиться в обратном, и поднимет вашу мотивацию к тренировкам. Так что не стоит опускать руки если у вас что-то не получается, а лучше дочитать статью до конца. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wordpress для subscribe.ru ...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Фитнес-центр Power Club
Фитнес-центр Power Club открылся совсем недавно, чуть больше года назад. Однако за это время руководители этого учреждения успели многое сделать, благодаря чему данный клуб стал очень известным в определённых кругах. Тренерами у них работают чемпионы области и России по бодибилдингу и фитнесу, финтес-центр так же имеет свой достаточно информативный сайт и группы в социальных сетях (чего я ещё не видел не у одного Томского клуба. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wordpress ...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Перенос видео на Tomsk.fm
Так как у большинства томских пользователей сайта либо нет внешки, либо она ужасного качества я решил перенести все ссылки на видео с ютуба и контакта на томский хостинг. Посетители с других регионов станы в принципе не заметят большой разницы, а у томичей видео будет летать Так же ссылки на видео в группе в контакте останутся без изменений. Перенос будет происходить постепенно, в первую очередь это касается раздела Видео . В будущем сделаю альтернативные ссылки для скачки музыки с hdd.tomsk.ru Здесь можно...
Бодибилдинг, фитнес и культуризм Декстер Джексон рассказывает как качает плечи и пресс
Декстер Джексон за годы тренировок сумел создать себе очень пропорциональное тело, которое было достойно оценено на самых престижных соревнованиях мирового уровня, таких как Мистер Олимпия и Арнольд Классик. В рамках цикла видеороликов о железе за 60 секунд он решил поделиться тем, как он качает одни из самых популярных мышц для новичков -плечи и пресс. Стоит заметить что в минуту он не уложился, поэтому видео получилось длиннее чем обычно, но об этом подробнее чуть ниже. Здесь можно оставить свои коммента...
