Людмила (Симиненко)
О себе
Худеем вместе - каждый день! 💡V Нежнейший заливной пирог с капустой
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ победитель викторины Привет, мои хорошие! Если пропустили: утром у нас викторина состоялась на тему <Как отличить настоящий физический голод от эмоционального. А вот и правильные ответы для игры "Правда или ложь": Правда : Настоящий голод появляется постепенно, а не внезапно. Ложь : Если вы голодны, то после того как вы съедите немного еды, желание есть пропадает сразу. ? Настоящий голод исчезает постепенно, а эмоциональный аппетит требует быстрого насыщения. Ложь : Эмоциональный аппетит всегда...
Худеем вместе - каждый день! 😮«Синдром мертвой задницы»
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Кто в зоне риска? Привет, мои хорошие! Располагайтесь в нашей воскресной избе-читальне. Прямо сейчас жмите на темы, которые вам интересны: ? 6 Вещей, которые нужно сделать, чтобы избавиться от висцерального жира здесь: https://vkusno-legko.com/dieta/detail.php?ID=77167 ?Сидение весь день может вызвать синдром мертвой задницы здесь: https://vkusno-legko.com/dieta/detail.php?ID=77168 ?Карамельный цуккини и ароматный черри - как питаться так, будто на дворе лето круглый год здесь: https://vkusno-legko.com/goo...
Худеем вместе - каждый день! 👉 Запись подкаста про сладкую засвисимость
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ Охлаждающий десерт с ягодами Привет, мои хорошие! Слушайте запись нового выпуска подкаста в рамках Субботнего факультатива. ? С полными субтитрами: На Ютуб: https://youtu.be/c_KEJE6TOHk Или на Дзен: https://dzen.ru/video/watch/66dc3b5fe44e8a71b180290d Напомню, что внутри: ? Секреты женщин, которые едят сладкое и худеют. О чем поговорим: ? Почему лучше не отказываться полностью от десертов, чтобы увидеть результаты на весах. Главный принцип выбора стройных десертов. ? 3 простых трюка, которые помогут вам ...
Худеем вместе - каждый день! 👉 Одно слово, чтобы разогнать обмен веществ и похудеть быст
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
и это слово. Привет, мои хорошие! Хотите я вас удивлю? Как думаете <Что самое главное вам нужно соблюсти, чтобы разогнать обмен веществ и худеть быстрее> Не угадали! Если вы подумали про дефицит калорий, то дело вовсе не в нем. Во-первых, потому что тут 2 слова. ) А во-вторых, потому что дефицит калорий - это ЕДИНСТВЕННОЕ НЕОБХОДИМОЕ УСЛОВИЕ похудения. Есть дефицит - худеете, нет дефицита - не худеете. Или теряете вес только за счет обезвоживания организма и очистки кишечника (как со слабительными или моче...
Худеем вместе - каждый день! 😘И вес сдвинется - осталось всего 4 шага
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ дубль-картошка с грибами и купатами Привет, мои хорошие! Не будем тянуть кота за хвост (самые отчаянные говорят <за яйца, продолжим список осмысленных шагов, чтобы сдвинуть вес с мертвой точки. Если пропустили первые 3 шага, они здесь: https://click.tgtrack.ru/42f93ddb82bbe?post=2150&tag=plato Шаг четвертый : режим питания. Проверьте, не начали ли вы кайфовать от того, что можете долго обходиться без еды. Может быть, стали слишком часто пропускать приемы пищи? Это могло замедлить метаболизм. Попробуй...
Худеем вместе - каждый день! 👉 Как сдвинуть вес с мертвой точки?
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
сделай эти 7 шагов Привет, мои хорошие! Обидно до слез, когда после одного или даже двух месяцев успешной потери веса стрелка на весах замирает - что бы вы не делали. Жесть? Прежде всего, напомню: остановки в потере веса неизбежны и даже необходимы, поэтому постараемся отнестись к этому как к должному. Скажем, скажем, если вы не любите мыть посуду, вы все равно ее моете - потому что надо и никто за вас это не сделает. Вот и со снижением веса так. Нам не нравятся остановки. Но ни неизбежны. Ваш организм не ...
Худеем вместе - каждый день! 💡10 стаканов этого напитка в неделю дополнительно сожгут 49
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Подсчитано учеными! Привет, мои хорошие! Вот ни капельки меня не удивите, если скажете, что начали со вчерашнего дня худеть ) Первый понедельник осени как никак. Хороший день для начала! И инфа про чудо-напиток (будет дальше) точно вам пригодится. И пока вы не закрыли это письмо, даю важное напутствие, которое поможет вам не сойти с дистанции. Цените, как величайшее ваше достижение, ЛЮБОЙ шаг в сторону стройности (например, то что вы съели половину конфеты вместо двух. И не ругайте себя за косяки и падения...
Худеем вместе - каждый день! 👉 5 осенних продуктов для защиты от простуд
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
И любимый винегрет Привет, мои хорошие! "Как же я похудею, если на фитнес нет времени и готовить я "терпеть-ненавижу". Встречный вопрос - а разве это имеет непосредственное отношение к весу и фигуре? Косвенное - да, возможно. Однако, если человеку действительно ВАЖНО снизить вес и ликвидировать его неприятные последствия (неповоротливость, проблемы со здоровьем, недовольство своим внешним видом, решающее значение имеет только одно: что и сколько этот самый человек ест. Даже если это гамбурге...
Худеем вместе - каждый день! 👉 Минус 1 кг за день и без разгрузки. Как такое возможно?
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Испытано на себе Привет, мои хорошие! Располагайтесь в нашей воскресной избе-читальне. Прямо сейчас жмите на темы, которые вам интересны: ? Минус 1 кг за день и без разгрузки. Как такое возможно? здесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=64312 Как худеть прямо во время еды? здесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=66746 Отвечаю еще раз: как на самом деле можно быстро сбросить 10 кг? здесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=54064 ? Похудение под моим чутким руково...
Худеем вместе - каждый день! 👉Делай 1-2-3 и килограммы на талии и бедрах начнут таять
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
это просто Привет, мои хорошие! ?Вы знали? Чтобы начать действовать и похудеть, вовсе не обязательно давать себе клятвенные обещания типа < никогда больше не буду есть сладкого, пока не похудею> или <все, больше на диване не лежу. Я вот каждый день ем сладкое. И на диване почти каждый вечер 2-3 часа пролеживаю - перед тем, как пойти спать. И ничего, остаюсь в хорошей форме. Лучше так: ? Спросите себя: <Что стройного и приятного я могу делать для себя, начиная с сегодняшнего дня> Три легких шага для начала ...