Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Sergey

Рассылки

Анонсы статей от Dvorec.ru

Анонсы статей от Dvorec.ru

Интересные статьи о женщинах и мужчинах, о жизни и отношениях, о психологии, карьере и быте, о здоровье и спорте, статьи о здоровом образе жизни и о непознанном и многом другом.

подписчиков: 59
Подписаться

Внимание на таз! Предлагаем простой комплекс для тазобедренного сустава. Эти упражнения помогут улучшить его кровоснабжение и уменьшить боль. Выполняйте их медленно, плавно, постепенно увеличивая объем движений. Возрастных органичений у гимнастики нет, делать ее нужно каждый день, можно - в комплексе с упражнениями для других суставов. 1. Исходное положение - лежа на спине. Согните обе ноги в коленях до максимума, не отрывая стопы от пола. Разводите и сводите колени, постепенно наращивая амплитуду. Читать ...

2021-04-15 15:22:25 + Комментировать Автор:

Анонсы статей от Dvorec.ru

Анонсы статей от Dvorec.ru

Интересные статьи о женщинах и мужчинах, о жизни и отношениях, о психологии, карьере и быте, о здоровье и спорте, статьи о здоровом образе жизни и о непознанном и многом другом.

подписчиков: 59
Подписаться

Морковка по-корейски - корейское блюдо? Решайте сами Морковь по-корейски - это теперь совершенно привычное блюдо на наших столах. Справедливости ради надо заметить, что, покупая в разных магазинах этот продукт, мы получаем совершенно разные о нем впечатления и вкусы. Объединяет это салат, как правило, только традиционный способ нарезки (длинная, очень тонкая соломка) основного ингредиента (морковки) и обязательный кисловато-сладкий вкус (без уксуса и сахара еще никто не готовил корейские салаты. И сейчас у...

2021-04-14 16:06:18 + Комментировать Автор:

Анонсы статей от Dvorec.ru

Анонсы статей от Dvorec.ru

Интересные статьи о женщинах и мужчинах, о жизни и отношениях, о психологии, карьере и быте, о здоровье и спорте, статьи о здоровом образе жизни и о непознанном и многом другом.

подписчиков: 59
Подписаться

Домашние тренировки на настенном турнике Сегодня занятия спортом очень популярны, потому как многие люди хотят выглядеть подтянуто и иметь крепкое здоровье. Однако далеко не все в суете рабочих дней могут несколько раз в неделю посещать тренажерный зал или же заниматься на уличных снарядах в холодное время года. Для многих выходом станут настенные турники, которые можно установить в квартире. Многие зададутся вопросом: Почему именно турник. Ответить на него очень легко, так как перекладина дает возможность...

2021-04-13 15:56:49 + Комментировать Автор:

Анонсы статей от Dvorec.ru

Анонсы статей от Dvorec.ru

Интересные статьи о женщинах и мужчинах, о жизни и отношениях, о психологии, карьере и быте, о здоровье и спорте, статьи о здоровом образе жизни и о непознанном и многом другом.

подписчиков: 59
Подписаться

Семь минут на фитнес. Как использовать их с максимальной эффективностью? Время, деньги и мотивация - вот чего не хватает людям для регулярного посещения тренажерного зала. Представьте, что вы занимаетесь спортом всего несколько минут в день, делаете это дома, а результаты видны уже через несколько недель интенсивных занятий. Книга <7 минут на фитнес> - это сборник интервальных тренировок для занятых людей, который поможет вам обрести отличную физическую форму. Попробуйте и вы выполнить тренировку, нацеленн...

2021-04-12 15:21:37 + Комментировать Автор:

Анонсы статей от Dvorec.ru

Анонсы статей от Dvorec.ru

Интересные статьи о женщинах и мужчинах, о жизни и отношениях, о психологии, карьере и быте, о здоровье и спорте, статьи о здоровом образе жизни и о непознанном и многом другом.

подписчиков: 59
Подписаться

Что такое <Волевая гимнастика> Анохина? Александр Константинович Анохин - известный атлет и пропагандист спорта начала 20 века. То время я назвал бы золотым веком гимнастики, так она была популярна. В конце 19, начале 20 века был создан ряд оригинальных систем силовой гимнастики, до сих пор не утративших актуальности. А. Анохин - автор одной из таких систем, носящей название <волевая гимнастика. Суть ее в том, что в силовых упражнениях отягощение заменяется напряжением мышц-антагонистов. Р. Читать далее. Ч...

2021-04-11 15:21:01 + Комментировать Автор:

Анонсы статей от Dvorec.ru

Анонсы статей от Dvorec.ru

Интересные статьи о женщинах и мужчинах, о жизни и отношениях, о психологии, карьере и быте, о здоровье и спорте, статьи о здоровом образе жизни и о непознанном и многом другом.

подписчиков: 59
Подписаться

Будет ли эффект, если заниматься спортом всего 10 минут в день? В современном ритме жизни сложно найти время на долгие походы в тренажерный зал, и иногда максимум, что каждый из нас может выкроить в конце рабочего дня - это четверть часа на некоторые простые упражнения в домашних условиях. Возникает вопрос: есть ли смысл тренироваться, если можешь себе позволить только такое кратковременное занятие? Если после тяжелого трудового дня остается условно четверть часа, нужно ли занимать это время физическими уп...

2021-04-10 15:07:38 + Комментировать Автор:

Анонсы статей от Dvorec.ru

Анонсы статей от Dvorec.ru

Интересные статьи о женщинах и мужчинах, о жизни и отношениях, о психологии, карьере и быте, о здоровье и спорте, статьи о здоровом образе жизни и о непознанном и многом другом.

подписчиков: 59
Подписаться

Как правильно отжиматься и зачем это нужно? Сейчас очень многие люди стараются заниматься теми или иными силовыми упражнениями, преследуя при этом различные цели: поправить фигуру или здоровье, увеличить физическую силу. Кто-то для этого регулярно посещает спортзал или фитнес-центр, кто-то тягает по утрам гантели и гири или нарезает круги на стадионе. В домашних условиях, даже без наличия какого-либо специального оборудования, повысить физические качества мышц очень просто. И наиболее эффективным упражнени...

2021-04-09 15:34:11 + Комментировать Автор:

Анонсы статей от Dvorec.ru

Анонсы статей от Dvorec.ru

Интересные статьи о женщинах и мужчинах, о жизни и отношениях, о психологии, карьере и быте, о здоровье и спорте, статьи о здоровом образе жизни и о непознанном и многом другом.

подписчиков: 59
Подписаться

Айкидо - боевое искусство или фейк? Айкидо в последние годы набирает все большую популярность. Однако вокруг него не стихают споры: одни называют его <высшей школой боевых искусств, другие - <танцами, не имеющими ничего общего с действительностью. Изложу свою точку зрения, а окончательное решение - за вами. Начну с того, чему вы сможете научиться, если вдруг решите заняться этим видом боевых искусств. С помощью тренировок вы сможете улучшить свою координацию движений. Часто взр. Читать далее. Читать статью...

2021-04-08 15:29:11 + Комментировать Автор:

Анонсы статей от Dvorec.ru

Анонсы статей от Dvorec.ru

Интересные статьи о женщинах и мужчинах, о жизни и отношениях, о психологии, карьере и быте, о здоровье и спорте, статьи о здоровом образе жизни и о непознанном и многом другом.

подписчиков: 59
Подписаться

Спорт и лень: кто победит? Личный опыт Некоторое время назад судьба привела меня в тренажёрный зал. Как же я ей благодарна! Спорт в некотором смысле был со мной в разные периоды жизни. В раннем детстве я закалялась плаванием. Потом была секция бокса для воспитания и силы, и воли. Школа научила ловкости на баскетбольно-волейбольной площадке. А вместе с суматошной молодостью ворвался шейпинг. Здоровое тело воспитывало относительно здоровый дух до тех пор, пока работа не стала отнимать всё свободное и несвобо...

2021-04-07 15:17:56 + Комментировать Автор:

Анонсы статей от Dvorec.ru

Анонсы статей от Dvorec.ru

Интересные статьи о женщинах и мужчинах, о жизни и отношениях, о психологии, карьере и быте, о здоровье и спорте, статьи о здоровом образе жизни и о непознанном и многом другом.

подписчиков: 59
Подписаться

Что такое пилатес? Тем, кто хоть изредка посещает фитнес-центры, наверняка доводилось слышать про пилатес. Чем этот комплекс физических упражнений отличается от других и можно ли с его помощью обрести заветную стройность? Примечательно, что непривычное для нашего слуха слово <пилатес> происходит от фамилии человека, разработавшего данную систему упражнений. Доктор из Германии Йозеф Пилатес в первую очередь протестировал новый комплекс на себе. И убедившись в том, что его физическая форма значит. Читать дал...

2021-04-06 15:15:14 + Комментировать Автор:

Рассылки