Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Sergey

Рассылки

Анонсы статей от Dvorec.ru

Анонсы статей от Dvorec.ru

Интересные статьи о женщинах и мужчинах, о жизни и отношениях, о психологии, карьере и быте, о здоровье и спорте, статьи о здоровом образе жизни и о непознанном и многом другом.

подписчиков: 0
Подписаться

Семь минут на фитнес. Как использовать их с максимальной эффективностью? Время, деньги и мотивация - вот чего не хватает людям для регулярного посещения тренажерного зала. Представьте, что вы занимаетесь спортом всего несколько минут в день, делаете это дома, а результаты видны уже через несколько недель интенсивных занятий. Книга <7 минут на фитнес> - это сборник интервальных тренировок для занятых людей, который поможет вам обрести отличную физическую форму. Попробуйте и вы выполнить тренировку, нацеленн...

2021-04-12 15:21:37 + Комментировать Автор:

Анонсы статей от Dvorec.ru

Анонсы статей от Dvorec.ru

Интересные статьи о женщинах и мужчинах, о жизни и отношениях, о психологии, карьере и быте, о здоровье и спорте, статьи о здоровом образе жизни и о непознанном и многом другом.

подписчиков: 0
Подписаться

Что такое <Волевая гимнастика> Анохина? Александр Константинович Анохин - известный атлет и пропагандист спорта начала 20 века. То время я назвал бы золотым веком гимнастики, так она была популярна. В конце 19, начале 20 века был создан ряд оригинальных систем силовой гимнастики, до сих пор не утративших актуальности. А. Анохин - автор одной из таких систем, носящей название <волевая гимнастика. Суть ее в том, что в силовых упражнениях отягощение заменяется напряжением мышц-антагонистов. Р. Читать далее. Ч...

2021-04-11 15:21:01 + Комментировать Автор:

Анонсы статей от Dvorec.ru

Анонсы статей от Dvorec.ru

Интересные статьи о женщинах и мужчинах, о жизни и отношениях, о психологии, карьере и быте, о здоровье и спорте, статьи о здоровом образе жизни и о непознанном и многом другом.

подписчиков: 0
Подписаться

Будет ли эффект, если заниматься спортом всего 10 минут в день? В современном ритме жизни сложно найти время на долгие походы в тренажерный зал, и иногда максимум, что каждый из нас может выкроить в конце рабочего дня - это четверть часа на некоторые простые упражнения в домашних условиях. Возникает вопрос: есть ли смысл тренироваться, если можешь себе позволить только такое кратковременное занятие? Если после тяжелого трудового дня остается условно четверть часа, нужно ли занимать это время физическими уп...

2021-04-10 15:07:38 + Комментировать Автор:

Анонсы статей от Dvorec.ru

Анонсы статей от Dvorec.ru

Интересные статьи о женщинах и мужчинах, о жизни и отношениях, о психологии, карьере и быте, о здоровье и спорте, статьи о здоровом образе жизни и о непознанном и многом другом.

подписчиков: 0
Подписаться

Как правильно отжиматься и зачем это нужно? Сейчас очень многие люди стараются заниматься теми или иными силовыми упражнениями, преследуя при этом различные цели: поправить фигуру или здоровье, увеличить физическую силу. Кто-то для этого регулярно посещает спортзал или фитнес-центр, кто-то тягает по утрам гантели и гири или нарезает круги на стадионе. В домашних условиях, даже без наличия какого-либо специального оборудования, повысить физические качества мышц очень просто. И наиболее эффективным упражнени...

2021-04-09 15:34:11 + Комментировать Автор:

Анонсы статей от Dvorec.ru

Анонсы статей от Dvorec.ru

Интересные статьи о женщинах и мужчинах, о жизни и отношениях, о психологии, карьере и быте, о здоровье и спорте, статьи о здоровом образе жизни и о непознанном и многом другом.

подписчиков: 0
Подписаться

Айкидо - боевое искусство или фейк? Айкидо в последние годы набирает все большую популярность. Однако вокруг него не стихают споры: одни называют его <высшей школой боевых искусств, другие - <танцами, не имеющими ничего общего с действительностью. Изложу свою точку зрения, а окончательное решение - за вами. Начну с того, чему вы сможете научиться, если вдруг решите заняться этим видом боевых искусств. С помощью тренировок вы сможете улучшить свою координацию движений. Часто взр. Читать далее. Читать статью...

2021-04-08 15:29:11 + Комментировать Автор:

Анонсы статей от Dvorec.ru

Анонсы статей от Dvorec.ru

Интересные статьи о женщинах и мужчинах, о жизни и отношениях, о психологии, карьере и быте, о здоровье и спорте, статьи о здоровом образе жизни и о непознанном и многом другом.

подписчиков: 0
Подписаться

Спорт и лень: кто победит? Личный опыт Некоторое время назад судьба привела меня в тренажёрный зал. Как же я ей благодарна! Спорт в некотором смысле был со мной в разные периоды жизни. В раннем детстве я закалялась плаванием. Потом была секция бокса для воспитания и силы, и воли. Школа научила ловкости на баскетбольно-волейбольной площадке. А вместе с суматошной молодостью ворвался шейпинг. Здоровое тело воспитывало относительно здоровый дух до тех пор, пока работа не стала отнимать всё свободное и несвобо...

2021-04-07 15:17:56 + Комментировать Автор:

Анонсы статей от Dvorec.ru

Анонсы статей от Dvorec.ru

Интересные статьи о женщинах и мужчинах, о жизни и отношениях, о психологии, карьере и быте, о здоровье и спорте, статьи о здоровом образе жизни и о непознанном и многом другом.

подписчиков: 0
Подписаться

Что такое пилатес? Тем, кто хоть изредка посещает фитнес-центры, наверняка доводилось слышать про пилатес. Чем этот комплекс физических упражнений отличается от других и можно ли с его помощью обрести заветную стройность? Примечательно, что непривычное для нашего слуха слово <пилатес> происходит от фамилии человека, разработавшего данную систему упражнений. Доктор из Германии Йозеф Пилатес в первую очередь протестировал новый комплекс на себе. И убедившись в том, что его физическая форма значит. Читать дал...

2021-04-06 15:15:14 + Комментировать Автор:

Анонсы статей от Dvorec.ru

Анонсы статей от Dvorec.ru

Интересные статьи о женщинах и мужчинах, о жизни и отношениях, о психологии, карьере и быте, о здоровье и спорте, статьи о здоровом образе жизни и о непознанном и многом другом.

подписчиков: 0
Подписаться

Как правильно заниматься спортом в домашних условиях? У многих из нас нет возможности пойти в фитнес-центр: нет денег, нет времени, не с кем, не в чем, из-за стеснительности, по причине обыкновенной лени встать с дивана и ехать куда-то целый час, а то ещё и в пробку попасть! Кто-то по-старинке делает утром зарядку или просто вечерами перед сном качает пресс, полагая, что это полезно. Но правильно ли Вы это делаете? Ведь если заниматься неправильно, не распределяя упражнения в нужной для организма последова...

2021-04-05 16:01:24 + Комментировать Автор:

Анонсы статей от Dvorec.ru

Анонсы статей от Dvorec.ru

Интересные статьи о женщинах и мужчинах, о жизни и отношениях, о психологии, карьере и быте, о здоровье и спорте, статьи о здоровом образе жизни и о непознанном и многом другом.

подписчиков: 0
Подписаться

Как привести в порядок тело, не навредив здоровью? Лучшие упражнения Решительно все опытные специалисты в области фитнеса в один голос утверждают, что волшебных упражнений не существует. То есть нельзя, потратив лишь десять-пятнадцать минут на занятия физкультурой, стать обладателем огромных бицепсов, заветных <кубиков> пресса, тонкой талии и тому подобных прелестей. Помнить следует тот факт, что вы получаете ровно столько, сколько вкладываете. Это не значит, что вы должны тренироваться по несколько часов ...

2021-04-04 15:09:49 + Комментировать Автор:

Анонсы статей от Dvorec.ru

Анонсы статей от Dvorec.ru

Интересные статьи о женщинах и мужчинах, о жизни и отношениях, о психологии, карьере и быте, о здоровье и спорте, статьи о здоровом образе жизни и о непознанном и многом другом.

подписчиков: 0
Подписаться

Как стать сильнее? Упражнения с гирями. Многие из нас, мужчин, хотят стать сильнее. Уж такова природа. Мы с удовольствием смотрим спортивные состязания, мечтаем выглядеть сильнее, больше, чем мы есть на самом деле. Но далеко не каждый из нас готов ради развития силовых качеств, физической мощи жертвовать своим временем. На самом деле потратить два-три часа в неделю для улучшения своей физической формы, развития силы мышц - это не так уж много. За годы тренировок мне пришлось часто наблюдать за начинающими ...

2021-04-03 15:10:54 + Комментировать Автор:

Рассылки