levgonfitness@gmail.com
НаписатьО себе
Здоровье у всех в голове УЧЕНИЕ ПАВЛОВА И ЛЕНЬ НА ТРЕНИРОВКАХ
УЧЕНИЕ ПАВЛОВА И ЛЕНЬ НА ТРЕНИРОВКАХ Несмотря на то, что люди любят поговорить о том, как хорошо вести здоровый образ жизни, больше 95% говорунов далеки от хорошей формы, как рисунок еды от сытости. Чаще всего это происходит от нехватки времени и сил на физкультуру. Если вы хотите знать, где спрятались силы на спорт и как их найти, то позвольте ознакомить вас маленькой частью теории, за которую академик Павлов получил Нобелевскую премию. Сталин не разрешал Павлову мучить людей, а доверял ему только собак, ...
Персональный фитнес для мужчин от Льва Гончарова СИМПТОМАТИКА ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА
Персональный фитнес тренер No1 в Москве - Лев Гончаров. "Подпишитесь, вам понравится!"
СИМПТОМАТИКА ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА Бытует мнение что мериться силой - это удел молодых мужчин, поэтому если какая-то женщина хочет найти крепкого и еще здорового мужика для каких-то нужд, то ей разумнее было бы пойти в тренажерный зал. Наверное, так формировалась обыкновенная клиентская база тренажерных залов: на десять молодых студентов или охранников приходила поглазеть, сидя на скамейке с малюсенькими гантельками, только одна женщина бальзаковского возраста. Но так было до 70-х годов прошлого века. С того в...
Здоровье у всех в голове Искусственные эмоции лечат фитнесом и диетой
Искусственные эмоции лечат фитнесом и диетой Если вы еще не пьяны и способны трезво мыслить, то внимательно прочитаете прогноз здоровья населения России на ближайший месяц. Со приближением Нового Года нарастает потребление алкоголя. Ритейлоры ожидают двухкратного роста продаж водки в декабре по сравнению с другими месяцами. Под действием хмеля осмелевшие покупатели сделают счастливыми продавцов товаров, а некоторые добавят работы полиции и врачам. Конечно, не все напьются, как свиньи, большинство скажет, ч...
Персональный фитнес для мужчин от Льва Гончарова Формула сна и тренировок
Персональный фитнес тренер No1 в Москве - Лев Гончаров. "Подпишитесь, вам понравится!"
Формула сна и тренировок Вопрос: В своей статье Ларри Скотт пишет, что гормон роста выделяется сразу после начала тренировки и продолжает поступать в кровь из желез еще в течение 30-40 минут, поэтому нет смысла тренироваться больше 40 минут. Что Вы об этом скажете? Ответ: Если вы клиент фитнес клуба, то такая методика будет для вас хороша. Вы можете, например, 30 минут наращивать мышечную массу на силовом тренажере, потом 30 минут сжигать жиры на велотренажере и перед работой еще успеете сходить в сауну. В...
Здоровье у всех в голове Как лечат колени физкультурой?
Как лечат колени физкультурой? Вопрос: Очень нуждаюсь в вашем совете, интуиция подсказывает, что у лыжников часто возникает такая проблема, как у меня. Три месяца назад при выходе из автобуса внезапно и очень резко подвернулось правое колено, в глазах потемнело, и ногу ниже колена я не почувствовала. Через несколько минут я смогла на нее наступить и сама пойти. Три недели через боль ходила. При уборке сада хотела вытащить ветку и сделала упор именно на эту ногу, забыв о колене. И здесь я упала, колено выве...
Персональный фитнес для мужчин от Льва Гончарова 12 тонн за тренировку - это не опечатка
Персональный фитнес тренер No1 в Москве - Лев Гончаров. "Подпишитесь, вам понравится!"
12 тонн за тренировку - это не опечатка Вопрос: В своей статье " Тренажеры, бассейн и перетренированность" в написали, что новичок должен поднимать 10-12 тонн? вы не опечатались? Адрес статьи: http://www.levgon.ru/notes/notes-424.html Ответ: Уже тридцать лет я экспериментирую с силовыми тренировками и много раз ошибался. Возможно я ошибся и в этот раз. Давайте проверим вместе. Начну с более широкой цитаты из статьи "Тренажеры, бассейн и перетренированность": "Часовая тренировка в т...
Здоровье у всех в голове Занятия фитнесом должны начинаться с консультации у врача! И
Занятия фитнесом должны начинаться с консультации у врача! Или нет? Вопрос: Везде пишут, что перед тем, как начать заниматься фитнесом, нужно проконсультироваться с врачом. Скажите, это можно сделать по страховке или в фитнес клубе есть свой врач? Можно ли без этого обойтись? Ответ: Все люди хотят добиться идеальной фигуры, но мало кто знает, как это сделать. Я в восторге от тех, кто с энтузиазмом приходит в фитнес клуб и старается быстрее достичь своей цели, но мне жаль тех, кто оказывается дальше от нее ...
Персональный фитнес для мужчин от Льва Гончарова Как выбрать методику в интернете?
Персональный фитнес тренер No1 в Москве - Лев Гончаров. "Подпишитесь, вам понравится!"
Как выбрать методику в интернете? Вопрос: Я купил абонемент в зал рядом с домом. У меня нет цели выступать на соревнованиях. Я, просто, хочу подкачать немного мышцы: руки, плечи, грудь и широчайшие. Не могли бы вы расписать какие упражнения, на какие мышцы и по каким дням делать. Ответ: Еще до наступления морозов один мой клиент пришел на работу в поло с коротким рукавом и ему коллеги сказали, что на руках у него появились трицепсы. Результатом этого новообразования стали 8 месяцев моей методики. Однако не...
