Трухачева Нина Ивановна (vivanina2010)
О себе
Школа Естественного Похудения 164
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ Ирины Бударгиной САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ <Если Вы чего-то не делаете, значит, Вам это почему-то не нужно> Выпуск 164. Добрый день, друзья! Белки Белки - это большие сложные молекулы, которые служат для построения структуры тела (мышц, кожи, нервов) и осуществления метаболизма (гормоны, ферменты, кровь. Мясо - достаточно богатый их источник, но белки представлены в природе настолько широко, что те, кто питается разнообразно, практически могут обходиться б...
Школа Естественного Похудения 163
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ Ирины Бударгиной САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ <Если женщина весит сто сорок фунтов, самое большое для нее удовольствие - увидеть женщину, которая весит сто пятьдесят". Выпуск 163. Добрый день, друзья! ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ Не секрет, что многим из нас знакомо такое чувство, как зависть. Не буду вдаваться в тонкости определения черной и белой зависти - по мне, и та и другая не очень хороши. Именно из-за этой проклятой зависти ваше окружение на работе или учеб...
Школа Естественного Похудения 162
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ Ирины Бударгиной САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ Выпуск 162. Добрый день, друзья! Боитесь <диеты? По определению, "диета" - это сбалансированное питание, то, что человек ест и пьет в течение всего дня. Диета, которая уменьшает количество порций или которая исключает некоторые продукты для быстрого снижения веса, не эффективна в течение продолжительного периода. Скорее всего, Вы пропускаете некоторые приемы пищи, и понимаете, что трудно придерживаться т...
Школа Естественного Похудения 161
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ Ирины Бударгиной САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ Выпуск 161. Добрый день, друзья! С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ! С Новым годом поздравляем, Счастья, радости желаем! Всем, кто холост - пожениться, Всем, кто в ссоре - помириться, Про обиды позабыть, Всем, кто болен - стать здоровым Расцвести, помолодеть. Всем. кто тощий - стать потолще Слишком толстым - похудеть. Слишком умным - стать попроще, Недалеким - поумнеть. Всем седым - чтоб потемнели, Чтоб у лысых волоса на м...
Школа Естественного Похудения 160
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ Ирины Бударгиной САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ <Вот - женщина. Она грустит, что зеркало ее толстит. Выпуск 160. Добрый день, друзья! Фруктовая диета Учеными доказано: похудение и фрукты - понятия несовместимые! Когда-нибудь это случается с каждым: ты подходишь к зеркалу и вдруг обнаруживаешь, что некогда осиная талия неведомым образом превратилась в весьма заметный животик, черты лица стали какими-то расплывчатыми, а достоинство, то, что находится чуть пониже ...
Школа Сетевого Маркетинга (МЛМ)
Путь с нуля до вершины карьерной лестницы в МЛМ-компании: от простой женщины из подмосковного города до успешной бизнес-леди.
ШКОЛА СЕТЕВОГО МАРКЕТИНГА (МЛМ) No38 Загляни на сайт "ПРО МЛМ" pro-mlm.ru Еще одна моя рассылка: "МЛМ: казнить нельзя помиловать" ДЕНЬГИ ДЕРУТ, А КОРИЦУ ЖАЛЕЮТ Здравствуйте, Екатерина. Я, как начинающий сетевик, только недавно стала просматривать сайты по сетевому бизнесу и нашла ваш сайт, он мне очень понравился. Вы так хорошо и доходчиво объясняете все шаги начинающим.Очень много полезной информации. Спасибо большое. Я вступила в сетевую компанию в октябре месяце именно для работы. До этого я была уже в ...
Школа Естественного Похудения 159
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ Ирины Бударгиной САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ "Кто не хочет - ищет причину, кто хочет - ищет способ". Выпуск 159. Добрый день, друзья! Желание и намерение Чьи это слова: хочу стать стройным, счастливым, богатым, любимым, удачливым, умным, красивым, и так далее, и тому подобное? Мои? Ваши? Что же мы с вами хотим - обрести что-то такое, чего мы не имеем в данный момент? То есть мы ставим себе такую цель. Делаем выбор. Решаем, куда нам идти. Но не идем...
Школа Естественного Похудения 158
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ Ирины Бударгиной САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ "Кто не хочет - ищет причину, кто хочет - ищет способ". Выпуск 158. Добрый день, друзья! Есть или не есть после шести вечера? Если вы одержимы целью достичь физического совершенства и жить вечно, то, наверняка, вам известно, что в течение дня питание должно быть сбалансированным по белкам, жирам и углеводам. Но вот касательно того, есть или не есть перед сном, а если есть - то что, вопрос содержит в себе...
Школа Естественного Похудения 157
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ Ирины Бударгиной САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ "Кто не хочет - ищет причину, кто хочет - ищет способ". Выпуск 157. Добрый день, друзья! ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О СЖИГАНИИ ЖИРА? Когда вы сбрасываете вес сидя на <диете, то первое, чего вы лишаетесь, - это мышцы. Сохранить мышцы труднее, чем жир, поэтому, когда вам не хватает калорий, организм избавляется от мышечной массы, превращая ее в энергию. А когда вы перестаете соблюдать диету, килограммы начинают возвращ...
Школа Естественного Похудения 156
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ Ирины Бударгиной САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ "Кто не хочет - ищет причину, кто хочет - ищет способ". Выпуск 156. Добрый день, друзья! ВАШ МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ ТИП К какому метаболическому типу Вы относитесь - белковому, углеводному, смешанному? Соответствует ли Ваше питание особенностям Вашего метаболизма, или требует корректив? ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ТИПА Ответьте на нижеследующие вопросы, записывая каждый раз свои варианты ответов - А, В, ...