Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа Естественного Похудения

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 7.788 RSS
←   Декабрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.stroynost.com/
Открыта: 30-08-2004

Автор
Ирина C

Статистика

7.788 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа Естественного Похудения 159


ШКОЛА   ЕСТЕСТВЕННОГО  ПОХУДЕНИЯ

   Ирины Бударгиной          

САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ

 

        "Кто не хочет - ищет причину, кто хочет - ищет способ".

       

        Выпуск  159.

 

Добрый день, друзья! 

                                    Желание и намерение

 

Чьи это слова: хочу стать стройным, счастливым, богатым, любимым, удачливым, умным, красивым, и так далее, и тому подобное?

 Мои? Ваши? Что же мы с вами хотим — обрести что-то такое, чего мы не имеем в данный момент? То есть мы ставим себе такую цель. Делаем выбор. Решаем, куда нам идти. Но не идем. Потому, что это всего лишь ЖЕЛАНИЕ.
А вот когда мы желаем одно, а делаем другое?
Мы желаем похудеть на 40 кг, а идем в магазин и покупаем килограмм ветчины и два мягких батона.
Да, фигура — это наше желание, а кушать — это наше НАМЕРЕНИЕ. Даже, я бы сказала, необходимость. Раз без этого нельзя обойтись — значит, необходимость. Вот если становится необходима фигура, то человек покупает книжку Поля Брегга и начинает голодать 25 дней. И заниматься спортом в больших количествах.
На тренингах очень хорошо видна разница между желанием и намерением.

 Например, если задать вопрос - чего люди хотят больше всего, - большая часть провозглашает: любви, счастья! И затем, по убывающей — денег, квартиры, карьеры...

 Но когда начинается практическая работа, и предлагается разбиться на команды и придумать волшебное действие на намерение, то самая большая группа — это Деньги. А затем по убывающей: — Карьера, Квартира, Удача. И на самом последнем месте обычно Любовь. Потому что любовь желательна, а деньги необходимы. И на деньги выстраивается непреклонное намерение.

 А как определить цель — это один из наиболее часто возникающих вопросов. Есть  множество разных способов, но  наилучшим образом работает тот, с которым я хочу сейчас с вами поделиться. В какой-то момент я пришла к выводу, что мысленно я совершенно четко осознаю, что я хочу, какая у меня цель, какие намерения. Но когда я попробовала сформулировать все это вслух, у меня получились совершенно неожиданные для меня заминки, паузы, нестыковки. А когда я, наконец, последовала чьему-то совету записать свои намерения, то  все мои мысли, мои скакуны, они мгновенно разлетелись в разные стороны!

 То есть, визуального контакта мои цели не выдержали. Пришлось, как в школе, брать тетрадку, и писать сочинение на тему: "Какие же у тебя на самом деле намерения?"

 Не скрою, извелось очень много бумаги. В конце концов, нарисовалась такая концепция: каждое предполагаемое намерение нужно выписать на отдельный лист бумаги. Лучше не пытаться сразу определить значимость каждого намерения для вас. Лучше выписать все, даже, на первый взгляд, незначительные и мелкие, - некоторые из них могут сыграть значительную роль. Теперь к каждому намерению припишите причину: почему вы хотите именно этого.

 И когда все листки заполните ответом на этот вопрос, ответьте на следующий: почему вы этого не делаете. В этом вопросе есть одно условие — не надо писать о том, что вам кто-то или что-то мешает. Пишите, почему Вы, именно ВЫ этого НЕ ДЕЛАЕТЕ?

 В процессе ответов на эти два вопроса вы уже сможете более или менее точно расставить приоритеты. А теперь дело за малым: составьте план действий. Он же и будет планом вашего сочинения. Напишите сочинение. Оно должно представлять собой повесть, в процессе написания которой ваши мысли выкристаллизуются, придут в полный порядок, шелуха отпадет и улетучится, и ваша повесть послужит вам великолепным поводом к действию.

 Конечно, жизнь будет вносить свои коррективы в ваш труд. Но вряд ли можно сбить с пути человека, ясно различающего свою цель. Он летит, подобно стреле, весь нацелен на свершение. Человек же, имеющий цели расплывчатые, летит, подобно тряпке. Далеко ли он улетит?

 Вы со мной согласны? Тогда ПОЧЕМУ ВЫ ЭТОГО НЕ ДЕЛАЕТЕ?

 

Дарья, 35 лет, 172 см, 86 кг          
Дата 3,11 10,11 17,11 24,11 1,12 8,12 15,12
Вес 86 84,5 83,2 81,4 79,9 78,2 76,9
Под грудью 89 88,5 88 86,5 85,5 84,5 83,5
5 см выше талии 88 87,5 87 85,5 84,5 84 83
талия 89 87 86 84 83 81 80
2 см ниже талии 103 101 99,5 98 96,5 95,5 94
бедра 109 109 108 106,5 104,5 103,5 102

 

«Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера» (Джейн ВЕСТИН).

                Две системы питания: мясная и овощная.

 

Продолжение в следующем выпуске.       

                                    

     Упражнения Бодифлекс, техника дыхания здесь >>>

 

Р.S. Если Вы не получили от меня ответа, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.

               

 

МАССАЖНЫЙ ОБРУЧ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Массажный обруч заменяет массаж у специалиста, активно сжигает жир на животе, спине, бедрах, ягодичных мышцах. Массажные шарики глубоко массажируют те места, которые невозможно убрать гимнастическими упражнениями.

  

 

"ШКОЛА  ЕСТЕСТВЕННОГО  ПОХУДЕНИЯ"

  http://www.fit-for-you.narod.ru        

Начинается  набор в группу 107 по естественному снижению веса.

Начало обучения 22 декабря.

Писать на  golem1@narod.ru

 

 РЕЗУЛЬТАТЫ  УЧАСТНИКОВ  СМОТРЕТЬ    ЗДЕСЬ >>>>>>      

 

Мой сайт и мои фото:   http://www.fit-for-you.narod.ru  

 

           

 

Подписаться на рассылку "Школа Естественного Похудения":           

 

 

           Архив рассылки "Школа Естественного Похудения":                   http://subscribe.ru/archive/science.health.beauty.stroinost/            

 

 

             До скорой встречи! 

 

             С Уважением,

Ирина и Александр

         Бударгины 

 

© 2006

golem1@narod.ru

http://www.fit-for-you.narod.ru  

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

ДРУЖЕСТВЕННЫЕ  РАССЫЛКИ

 

                            

В избранное