Julian (ZemfisjulX)
О себе
Школа Естественного Похудения 929 Можно ли есть после шести?
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Школа Естественного Похудения Выпуск 929. Можно ли есть после шести? Можно ли есть после 6? Если вы задали этот вопрос - это уже хорошо. Большинство просто уверены в том, что после 6 есть нельзя ни в коем случае и тогда они похудеют и всю жизнь будут стройными и красивыми. К сожалению не всем это под силу. И тогда встает законный вопрос: если так сложно ничего не есть после 6, то может быть это ложное убеждение? На самом деле это так: н е есть после 6, чтобы похудеть - это совершенно неправильно! Соблюдени...
Школа Естественного Похудения 928 Почему я ем? Эмоциональный голод
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Школа Естественного Похудения Выпуск 928. Почему я ем? Эмоциональный голод. <Я ем, потому что я много выпила, нахожусь на вечеринке (в гостях. <Я ем, потому что не хочу обижать маму, которая так старалась и готовила. <Я ем, потому что не хочу отставать от подруг, не хочу лишать себя удовольствия. И, наконец, <я ем, потому что у меня плохое настроение. Некоторые из этих оправданий переедания вам знакомы, не правда ли? Тогда знайте, что ваши проблемы с весом тесно связаны с довольно распространенным явлением...
Школа Естественного Похудения 927 Что мы теряем при похудении - жир, мышцы или воду?
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Школа Естественного Похудения Выпуск 927. Что мы теряем при похудении - жир, мышцы или всего лишь воду? Хочется, конечно, беззаботно радоваться каждому ушедшему килограмму, но если вы новичок в похудении, то лучше радоваться потом. А сначала подумать и разобраться - жир ли ушел? ЕСЛИ. посидеть на белковой или низкоуглеводной диете (кремлевка, Аткинса, Дюкана, протасовка); походить в штанишках или поясе с <эффектом сауны, активно посещать парные; попить похудательные чаи, сесть на рисовую, бессолевую или ди...
Школа Естественного Похудения 926 Как принять решение начать стройнеть?
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Школа Естественного Похудения Выпуск 926. Как принять решение начать стройнеть? Решение - это то, что преобразовывает идею в реальность. Решение есть определенное состояние ума, когда вы принимаете идею и переходите к процессу ее реализации. Или наоборот вы отбрасываете идею и забываете о ней. Решение определяет - будет ли мысль жить в вашем уме или нет. А так как наша жизнь есть результат наших мыслей, понимаете, почему решения столь важны. Именно позитивные решения (принять идею) меняют нашу жизнь в лучш...
Школа Естественного Похудения 925 Как питаться в промежутках между диетами
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Школа Естественного Похудения Выпуск 925. Как питаться в промежутках между диетами Любая диета, будь она строгая или простая, это испытания для вашего организма. А ведь часто так бывает что, посидев немного на той или другой диете, набрасываешься на разнообразную пищу с таким неистовством, и, как правило, не можешь насытить свой организм. Спрашивается - зачем сидели на диете? Как правильно питаться после выхода из состояния постоянной диеты, сколько употреблять продуктов и каких, чтобы не поправиться? На э...
Школа Естественного Похудения 924 За четыре месяца она прибавила 10 килограммов!
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Школа Естественного Похудения Выпуск 924. За четыре месяца она прибавила 10 килограммов! Случай первый . Моя бывшая одноклассница после окончания института решила взять тайм-аут, нигде не работать, а пожить годик ничего не делая, <в свое удовольствие. Очень стремительно она начала набирать вес. За четыре месяца она прибавила 10 килограммов! По совету психолога она стала внимательно следить за своей едой - завела дневник, в который записывала все, что съедала за день. Выяснилось, что за день она умудрялась ...
Школа Естественного Похудения 923 Срыв с диеты. Как его избежать?
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Школа Естественного Похудения Выпуск 923. Срыв с диеты. Как его избежать? Срыв - это не провал, а закономерная часть процесса по изменению пищевых привычек. Есть ли способы справиться с этой проблемой и продолжить путь к красивой фигуре без досадных остановок? Любая ошибка - это возможность сделать правильные выводы и стать сильнее. Что же можно сделать? Предусмотреть срыв. Очень часто жизнь застаёт врасплох. Но если знать <подводные камни, то их можно обойти. Есть такое понятие, как <ситуация высокого рис...
Школа Естественного Похудения 922 Что замедляет обмен веществ?
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Школа Естественного Похудения Выпуск 922. Что замедляет обмен веществ? Вы когда-нибудь видели спортзал в час пик? Народ толпится вокруг тренажеров. Стоит очередь, и ваше место занимает следующий желающий пропотеть. Похоже, что вокруг все люди на земле ощутили потребность в кардиотренировках и аэробных упражнениях. Чем больше вы потеете, тем больше калорий сжигаете, правильно? Спорить не буду: мокрый фитнес-костюм не врет. Кардиокомплексы для укрепления сердечно-сосудистой системы и развития выносливости (и...
Школа Естественного Похудения 921 Все, я начинаю худеть!
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Школа Естественного Похудения Выпуск 921. Все, я начинаю худеть! < Тебе ничто не поможет! > - вертелось у меня в голове. Но почему мне ничто не поможет? До этого у меня получалось все, что я планировала. Я почти всегда добивалась поставленных целей. < Ты никогда не станешь такой, как была > - звучит как приговор. Да и при чем тут генетика? Почему генетика должна быть сильнее? Ведь она уже выполнила свою функцию в отношении меня: рост, конституция, цвет волос, разрез глаз. Я безумно благодарна ей и родителя...
Школа Естественного Похудения 920 Я люблю поесть, но не переедать!
Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.
Школа Естественного Похудения Выпуск 920. Я люблю поесть, но не переедать! Люди, склонные к перееданию, убеждены: их беда в том, что они слишком любят поесть . Но даже если чувствуешь себя несчастной и обделенной оттого, что тебе не разрешают есть, это еще не значит, что переедать тебе нравится. Люди любят есть, но не переедать . От переедания возникают сначала несварение и изжога, ощущение раздутости, вялость и апатия, а в конечном итоге - лишний жир, психологический и физический дискомфорт. У переедания ...