Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Julian (ZemfisjulX)

Школа Естественного Похудения 872 Сижу на диете, но только толстею!

Школа Естественного Похудения

Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.

подписчиков: 7785
Подписаться

Школа Естественного Похудения выпуск 872. Сижу на диете, но только толстею! Один из самых частых вопросов звучит как крик души: <Я сижу на диете, но, вместо того, чтобы худеть, только толстею и толстею> Этот вопрос смущает не только отчаявшихся пациентов, но и их врачей. В данном случае задайте несколько вопросов. самой себе: Действительно ли я соблюдаю диету? Некоторые люди пребывают в полной уверенности, что сидят на диете, а на самом деле потребляют огромное количество калорий. Например, соблюдая популя...

2019-07-23 06:00:20 + Комментировать Автор:

Школа Естественного Похудения 871 Как обмануть аппетит?

Школа Естественного Похудения

Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.

подписчиков: 7785
Подписаться

Школа Естественного Похудения выпуск 871. Как обмануть аппетит? Хотите ограничить себя в еде, но не можете справиться с аппетитом? Вот несколько хитростей, которые помогут вам это сделать. 1. Завтрак. Почти все врачи и диетологи согласны, что завтрак самый важный приём пищи за день . И он должен быть самым плотным. Люди, которые обильно едят с утра, за весь день съедают меньше, чем те, кто завтраком пренебрегает. Только учтите, плотный завтрак не подразумевает, что вы должны жевать всё подряд. 2. Масло и о...

2019-07-16 06:00:19 + Комментировать Автор:

Школа Естественного Похудения 870 Почему многие срываются с диет, в чем игра мозга? продол

Школа Естественного Похудения

Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.

подписчиков: 7785
Подписаться

Школа Естественного Похудения выпуск 870. Почему многие срываются с диет, в чем игра мозга? продолжение Так что же происходит с нашим мозгом? Обращение к эмоциям активизирует нашу правую половину мозга, а к рассуждениям ( назвать эмоцию) правую половину мозга. Делать одновременно то и другое мы можем за счет сплетения волокон, соединяющих оба полушария, эта часть мозга называется <мозолистое тело. Называя свои эмоции мы прокладываем мостик от правого к левому полушарию, то есть идет от чувства к мысли. Обр...

2019-07-09 06:00:26 + Комментировать Автор:

Школа Естественного Похудения 869 Почему многие срываются с диет, в чем игра мозга?

Школа Естественного Похудения

Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.

подписчиков: 7785
Подписаться

Школа Естественного Похудения выпуск 869. Почему многие срываются с диет, в чем игра мозга? В технике психоаналитически ориентированного специалиста очень часто встречается вопрос <как вы сейчас себя чувствуете, и клиенты часто не только не понимают его ценности, но и раздражаются на него. Тем не менее они же приходят на терапию с повышенной тревожностью, паническими атаками, отыгрыванием тревоги в еде ( ночные <зажоры, импульсивным и неконтролируемым поведением (в еде, в сексе, в покупках, в сменах мест ж...

2019-07-02 06:00:21 + Комментировать Автор:

Школа Естественного Похудения 868 Что делать, если не комфортно в собственном теле?

Школа Естественного Похудения

Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.

подписчиков: 7785
Подписаться

Школа Естественного Похудения выпуск 868. Что делать, если не комфортно в собственном теле? В моем восприятии лишний вес имеет значение, если при нем человек в собственном теле ощущает себя некомфортно. Например: sBТрутся ноги и руки sBОдышка sBТяжело передвигаться, вести активный образ жизни и реализовывать свои желания, потребности, цели и ценности sBТрудности в уходе за собственным телом и личной гигиене sBУгроза здоровью При этом люди совершенно по-разному воспринимают телесный дискомфорт. Для одной тр...

2019-06-25 06:00:21 + Комментировать Автор:

Школа Естественного Похудения 867 Что означает использовать еду в не диетических целях?

Школа Естественного Похудения

Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.

подписчиков: 7785
Подписаться

Школа Естественного Похудения выпуск 867. Что означает использовать еду в не диетических целях? Для людей с нарушениями и расстройствами пищевого поведения (рпп) еда это: 1. Способ когнитивного и эмоционального избегания. Избегание - это одна из стратегий контроля, которая лежит в основе рпп, алкогольной и наркотической зависимости, депрессии, тревожности и целого ряда других психологических проблем. Оно помогает человеку изменить или устранить нежелательные мысли и эмоции, даже если действия вредны, неэфф...

2019-06-18 17:40:56 + Комментировать Автор:

Школа Естественного Похудения 866 Похудеть – проблема или возможность?

Школа Естественного Похудения

Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.

подписчиков: 7785
Подписаться

Школа Естественного Похудения выпуск 866. Похудеть - проблема или возможность? Есть такая старая поговорка: кто хочет, тот ищет возможности. Кто не хочет, тот ищет оправдания. Это не просто народная мудрость. Эффективность в достижении целей измеряется конечным результатом, а не количеством потраченных усилий, разговоров, страданий и оправданиями, почему вы не смогли это сделать . Очень важно, в каком контексте вы смотрите на свою цель - как на проблему или как на возможность. Это ваша исходная предпосылка...

2019-06-13 06:05:24 + Комментировать Автор:

Школа Естественного Похудения 865 Как вы запрещаете себе стройнеть?

Школа Естественного Похудения

Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.

подписчиков: 7785
Подписаться

Школа Естественного Похудения выпуск 865. Как вы запрещаете себе стройнеть? Хочу похудеть, восклицаете Вы, - но в душе может появиться некое хорошо знакомое чувство. Прислушайтесь к себе. Это может быть страх, это может быть неуверенность в своих силах или сомнения в положительном результате. А может быть это внутренний голос, нашептывающий: < Это всё ерунда, и опять у тебя ничего не получится > Дело в том, что для большинства людей похудение ассоциируется с запретами, лишениями и силой воли , достойной по...

2019-06-04 07:13:34 + Комментировать Автор:

Школа Естественного Похудения 864 Как гарантированно постройнеть с любимой едой?

Школа Естественного Похудения

Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.

подписчиков: 7785
Подписаться

Школа Естественного Похудения выпуск 864. Как гарантированно постройнеть с любимой едой? Поставила я перед собой цель улучшить свое самочувствие и постройнеть. А для этого по утрам я буду прогуливаться по парку. Ну или по беговой дорожке стадиона. Небольшая утренняя прогулка. Получасовая или часовая, как угодно. Я прогуляюсь, подышу свежим воздухом, порадуюсь утру. Ни с кем соревноваться не буду, мне это не нужно. Вот такая крошечная цель, такая маленькая задача . Достижима такая цель? Запросто. Ничего све...

2019-05-28 07:17:19 + Комментировать Автор:

Школа Естественного Похудения 863 Как найти мотив для похудения?

Школа Естественного Похудения

Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.

подписчиков: 7785
Подписаться

Школа Естественного Похудения выпуск 863. Как найти мотив для похудения? Сильная мотивация - это всегда целый комплекс мотивов. Сначала, скажем, человек хочет улучшить свое здоровье, чтобы быть более успешным в своей профессиональной деятельности. Затем, по мере того как улучшается его фигура и вообще внешний вид, он начинает получать удовольствие от того, что нравится другим людям. Появляется дополнительный мотив - желание нравиться, быть любимым, получать комплименты и так далее. Человек начинает иначе с...

2019-05-21 06:05:30 + Комментировать Автор: