Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

(Умная женщина)

Школа своего Тела

Школа своего Тела

Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.

подписчиков: 103240
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru Добрый день, друзья! Выпуск No 62. Еще раз про питание. Письмо: Здравствуйте, Алексей! Спасибо вам огромное за рассылку. Восхищаюсь вашими знаниями и с радостью и благодарностью ими пользуюсь. Просто кладовая народных рецептов! Когда подписалась( может месяца полтора назад) , бегло пробежала архив, а сейчас села и решила сначала всё перечитывать и пораспечатать кое-что - уж очень много полезного, но всё быстро теряется. Похоже и на физические упражнения вы меня вдохновили,...

2004-06-17 06:53:47 + Комментировать Автор:

Поваренная книга кулинара : все о диетах

Поваренная книга кулинара от Kulina.Ru

Рецепты вкусных блюд с пошаговым мастер-классом и фотографиями для будней и праздников. Интересные статьи, советы и идеи для начинающих и продвинутых кулинаров! Познавайте вместе с нами все секреты кулинарии!

подписчиков: 23060
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru Низкокаллорийные рецепты от Kulina.ru Сельдерей с кремом (на 1 порцию) молотый карри на кончике ножа 2 ст. л. минеральной воды 30 г обезжиренного творога 3 черешка сельдерея (100 г) 1/2 яблока 1 ч. л. лимонного сока 1 ломтик хлеба из муки грубого помола с отрубями (40 г) Взбить карри с минеральной водой. Добавить творог и все перемешать. Если нужно, добавить еще немного воды, чтобы творог получился воздушным и кремовым. Черешки сельдерея почистить и срезать зелень. Нарезат...

2004-06-17 01:05:27 + Комментировать Автор:

Школа своего Тела

Школа своего Тела

Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.

подписчиков: 103240
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru Добрый день, друзья! Выпуск No 61. Остеохондроз, опять про увеличение груди, простатит, винная диета. Письмо: Мне 31 год. Стараюсь правильно питаться, не ем жареного, минимум жиров. Регулярно занимаюсь физическими упражнениями. Почти каждый день где-то по полчаса. У меня к Вам такой вопрос. Какие упражнения Вы могли бы порекомендовать при шейном остеохондрозе? Сейчас даже при постоянной физической нагрузке я себя плохо чувствую. Из-за остеохондроза у меня нарушено мозговое...

2004-06-14 18:30:16 + Комментировать Автор:

Школа своего Тела

Школа своего Тела

Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.

подписчиков: 103240
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru Добрый день, друзья! Выпуск No 60. Накопились разные спортивные вопросы, постараюсь на них ответить. Письмо: Добрый день, Алексей! После того, как вы развеяли мои сомнения насчет чисток, начал "процесс", пью масло. По прежнему читаю все рассылки, но вот что меня интересует (да и не только наверное меня. В последнее время вся рассылка посвящена в основном чисткам. А как же железо? Про него совсем забыли? Я в свое время занимался, сейчас вернулся в спортзал. Начал ...

2004-06-10 19:02:38 + Комментировать Автор:

Поваренная книга кулинара : Готовимся болеть за наших

Поваренная книга кулинара от Kulina.Ru

Рецепты вкусных блюд с пошаговым мастер-классом и фотографиями для будней и праздников. Интересные статьи, советы и идеи для начинающих и продвинутых кулинаров! Познавайте вместе с нами все секреты кулинарии!

подписчиков: 23060
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru Лучшие рецепты от Kulina.ru Большое блюдо с ассорти из салатов 1 небольшой кустик салата 2 ст. л. оливкового масла 1 cт. л. лимонного сока 1 щепотка сахара соль и молотый перец по вкусу 125 г шампиньонов 2 ст. л. растительного масла 1 ст. л. лимонного сока 1 ст. л. порубленной петрушки 50 г валерьянницы 2 ст. л. растительного масла 1 ч. л. винного уксуса 1/2 головки репчатого лука 100 г креветок 2 ст. л. сметаны 1 ч. л. лимонного сока 1 ст. л. порубленного укропа 1 лист ко...

2004-06-10 01:05:13 + Комментировать Автор:

Школа своего Тела

Школа своего Тела

Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.

подписчиков: 103240
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru Добрый день, друзья! Выпуск No 59. Варикозное расширение вен. Письмо: Здравствуйте, Алексей! Спасибо Вам огромное за рассылки! Потихоньку воплощаю в жизнь информацию; пропила курс масла, как это ни странно, похудела с 54 до 51 кг, не заметив, как, занимаюсь пока через день по 0,5 часа. Вопрос: у меня лет с 17 варикозное расширение вен нижних конечностей) довольно сильное; ничего не болит, но не красиво; врачи, само собой, предлагают отрезать, но не гарантируют при этом рез...

2004-06-08 11:13:50 + Комментировать Автор:

Школа своего Тела

Школа своего Тела

Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.

подписчиков: 103240
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru Добрый день, друзья! Выпуск No 58. Токсоплазмоз, чистка печени голоданием и др. Письмо: Здравствуйте, Алексей! Сегодня 9 день приема масла со льном. Решила взвеситься и обнаружила, что похудела на 1,5 кг(было 55кг) Причем на фигуре это не отобразилось. до начала приема я себя обмеряла со всех сторон, поэтому могу сказать наверняка. Масло еще осталось, поэтому буду пить и дальше. у меня вопрос: у моего мужа обнаружили токсоплазмоз. можно ли как- нибудь от этого избавиться? ...

2004-06-04 07:20:03 + Комментировать Автор:

Поваренная книга кулинара

Поваренная книга кулинара от Kulina.Ru

Рецепты вкусных блюд с пошаговым мастер-классом и фотографиями для будней и праздников. Интересные статьи, советы и идеи для начинающих и продвинутых кулинаров! Познавайте вместе с нами все секреты кулинарии!

подписчиков: 23060
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru Лучшие рецепты от Kulina.ru Торт "Лососевый" лосось консервированный 0,5 кг картофель2 шт. сливочное масло размягченное 60 г майонез легкий 2 ст. л. зелень измельченная 3 ст. л. соль по вкусу сладкий перец яйцо для украшения Предварительно отварить картофель в мундире. Вынуть лосось из банки, удалить кожу и кости. Очистить картофель и протереть через сито, добавить зелень (2,5 ст. ложки, масло, лосось, посолить и тщательно перемешать. Полученную массу выложить в форму, сма...

2004-06-03 01:05:10 + Комментировать Автор:

Школа своего Тела

Школа своего Тела

Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.

подписчиков: 103240
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru Добрый день, друзья! Выпуск No 57. Немного о бане, почему без спорта не обойтись, несколько слов о Школе своего Тела. Письмо: Хотела бы как "банщица с большим опытом и в н-поколении" ) не согласится с некоторым, сказаным Вами, а вернее кое-что добавить. Во-первых, баня не только не противопоказана беременным, а наоборот полезна. Да, согласна исключения есть, но все таки больше надуманные, а главное - это боязнь и нежелание мамы заниматься собой и здоровьем ребенк...

2004-06-02 02:59:58 + Комментировать Автор:

Школа своего Тела

Школа своего Тела

Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.

подписчиков: 103240
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru Добрый день, друзья! Выпуск No 56. Про баню. Я давно хотел один из выпусков полностью посвятить вопросу о пользе банных процедур. Наконец-то и до этого дошли руки. :о) Баня - это уникальное средство оздоровления. В бане мощно активизируется кровообращение и обмен веществ. А это первый этап борьбы с лишним весом и особенно с целлюлитом. Ведь целлюлит - это прежде всего нарушение тока крови и лимфы в соединительной ткани возле жировых клеток, и как следствие отвердевание это...

2004-05-31 07:19:46 + Комментировать Автор: