(Велена)
О себе
Школа своего Тела, вып.884. Про курс 'Быстрое похудение'.
Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.
Школа Своего Тела Выпуск No 884. Про курс "Быстрое похудение". Этот курс предназначен для сгонки небольшого количества килограммов, и в целом, рассчитан на 2 недели активного похудения. Методика хорошо подходит в случаях, если нужно оперативно избавиться от 5-10 кг лишнего веса, например, перед свадьбой, встречей выпускников, праздником и т.п. По подобной методике сбрасывают вес спортсмены по заданию тренера и актеры по заданию режиссера. Эта методика хорошо подходит и для тех, кто хорошо похудел...
Школа своего Тела, вып.883. Негативные предписания.
Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.
Школа Своего Тела Выпуск No 883. Негативные предписания. Человек - очень чувствительное существо. Особенно он чувствителен в детстве , когда полностью зависит от родителей, которых считает высшим авторитетом. И если он в этот чувствительный период услышит от родителей негативное мнение о себе , то это может в самом прямом смысле испортить всю жизнь человека. Самое плохое, что иногда родители невольно дают своим детям ужасные негативные предписания: " Не живи ", " Не будь счастлив ", &qu...
Школа своего Тела, вып.882. Про омега-3, разжижение крови и рыбу.
Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.
Школа Своего Тела Выпуск No 882. Про омега-3, разжижение крови и рыбу. Друзья, Вы наверняка слышали про такие вещества, как омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты. По-простому их называют " омега-3 " и " омега-6 ". Это незаменимые жирные кислоты, которые жизненно важны нашему организму. Тело человека не может само их синтезировать, а вынуждено получить с пищей. Эти кислоты имеют разное происхождение : 1. Основной источник омега-3 - это морские водоросли и травы, которыми пита...
Школа своего Тела, вып.881. Как найти общий язык с ребенком?
Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.
Школа Своего Тела Выпуск No 881. Как найти общий язык с ребенком? Как найти общий язык с ребенком? Пример из практической образной психологии. Молодая женщина пришла на прием к психологу и жалуется на проблемы в общении с дочерью. Особенно, по ее словам, не может найти с ней общего языка при приготовлении уроков. Женщину беспокоит то, что она давит на девочку, кричит на нее и чувствует себя от этого ужасно, но не может в этот момент остановиться. Психолог предложил воспроизвести сцену обучения дочери . Жен...
Школа своего Тела, вып.880. Недогрузка вредна не меньше, чем перегрузка.
Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.
Школа Своего Тела Выпуск No 880. Недогрузка вредна не меньше, чем перегрузка. Друзья, знаете ли Вы о таком интересном факте : чем щепетильно бережнее водитель относится к своему автомобилю, тем быстрее автомобиль выходит из строя . Это звучит парадоксально , но это правда, известная опытным автомеханикам. Прилежный водитель, который, почти остановившись, осторожно перекатывается через "лежачего полицейского" или через железнодорожный переезд, который аккуратно объезжает все ямки на дороге, которы...
Школа своего Тела, вып.879. Полнота по психологическим причинам.
Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.
Школа Своего Тела Выпуск No 879. Полнота по психологическим причинам. Часто причиной полноты является не банальное переедание и отсутствие физической нагрузки, а психологические установки . Как правило, эти вредные психологические установки усваиваются в детстве. Чтобы понять механизм действия этих установок хочу напомнить об одном интересном эксперименте. Исследовали группу шимпанзе. Для испытания сделали специальную клетку в виде сложного лабиринта, в конце которого помещали банан. Сначала исследователи ...
Школа своего Тела, вып.878. Что пить перед, во время и после тренировки.
Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.
Школа Своего Тела Выпуск No 878. Что пить перед, во время и после тренировки. Эти вопросы довольно часто возникают у начинающих спортсменов и спортсменок. Что пить перед тренировкой? Перед тренировкой требуется наполнить организм энергией, поэтому самый лучший напиток - кофе . Кофеин, не только стимулирует возбуждение. В нашей печени находится запас быстрой энергии - своеобразный кисель из глюкозы, который называется гликоген . Под действием кофеина гликоген распадается, глюкоза поступает в кровь, и мы нач...
Школа своего Тела, вып.877. 'А что, так можно было что ли?!'
Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.
Школа Своего Тела Выпуск No 877. "А что, так можно было что ли!" Представьте ситуацию, с которой ежедневно сталкивают миллионы: нужно что-то сделать, а делать ничего не хочется . Но внутренний голос зудит и зудит - " Надо вставать, надо сделать еще то. и то. " А сил вставать нет. Апатия, бессилие и лень. Особенно часто с этим сталкиваются студенты. Что же делать в этой ситуации? Пример из практики . Девушка-студентка, жалуется на лень, отсутствие желания учиться. По ее словам: " Не...
Школа своего Тела, вып.876. Про супы.
Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.
Школа Своего Тела Выпуск No 876. Про супы. Недавно в Германии провели интересный эксперимент. Добровольцев, желающих поучаствовать в эксперименте, разделили на две группы . Первой группе давали сладкий молочный коктейль. Второй группе давали суп, измельченный в блендере, т.е. жидкий несладкий питательный напиток. Оба напитка подавали в стаканах, и участники могли выпить столько стаканов, сколько хочется. Эксперимент показал, что участники первой группы выпили гораздо больше . Как объяснили они сами, когда ...
Школа своего Тела, вып.875. Простая защита от инфаркта и инсульта.
Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.
Школа Своего Тела Выпуск No 875. Простая защита от инфаркта и инсульта. Очень интересные исследования в этом году опубликовали ученые Университета Тампере (Финляндия. Они изучали состав тромбов , которые были причиной инфарктов и инсультов, и которые в ходе срочных операций были удалены у больных людей. Оказалось, что 79% всех тромбов содержат ДНК патогенных бактерий , которые обитают в полости рта, на поверхности зубов . Фактически, это означает, что установлена прямая связь между состоянием полости рта и...
