Женская Планета - Самые полезные овощи на вашей кухне!
Овощи - это важная часть рациона каждого человека, они легко усваиваются и содержат множество питательных веществ, необходимых организму. Если ежедневно съедать от 5-ти до 9-ти овощей, можно настолько повысить иммунитет, что вам будут не страшны заболевания
сердца, диабет или рак.
Кроме всего вышеперечисленного, употребление овощей - это простой способ избежать лишних калорий и не растолстеть. Хотите знать, что нужно есть, чтобы противостоять болезням?
Мы подскажем, какие 10 самых полезных овощей должны быть на вашей кухне.
Помидоры
С научной точки зрения помидоры правильнее называть фруктами, а если ещё точнее, то ягодами. Но у нас они подаются как овощи. Эти красивые красные и розовые шары, богатые ликопином, славятся способностью бороться с раковыми заболеваниями. Томаты не только полны витаминов, они помогают поддерживать правильное кровяное давление и снижать количество свободных радикалов в нашем организме. Читать далее...