Йогурт спасает от депрессии
|
Йогурт спасает от депрессии 2011-09-01 15:24
Плохой ночной сон у мужчин чреват сердечными ... 2011-09-01 15:30  Исследователи из Гарвардского университета считают, что мужчины чаще страдают сердечными приступами и высоким кровяным давлением из-за отсутствия качественного сна. Они также чаще просыпаются ночью, иногда из-за собственного громкого храпа, и, следовательно, имеют меньшее количество часов глубокого непрерывного сна, известного как медленноволновой сон.Обрести талию помогут белки и молочные продукты 2011-09-01 17:55
Четыре месяца участницы эксперимента ежедневно занимались спортом: пять дней в неделю аэробикой и два дня тяжёлой атлетикой. В результате эксперимента во всех группах была зафиксирована одинаковая потеря веса, но у женщин, получавших больше белковой пищи и молочных продуктов наблюдалась более значительное уменьшение жировых отложений в области живота и более значительное увеличение сухой мышечной массы. Женщины, в диете которых количество белков и молочных продуктов было минимально вместе жиром потеряли часть мышечной массы . А вес мышц женщин, в питание которых входил минимум белков и среднее количество молочных продуктов, почти не изменился. Интересно, что при питании со значительным содержанием белка и молочных продуктов жир на животе «таял» в два раза быстрее, чем низкобелковой диете с минимальным количеством молочных продуктов. Лучший способ сжечь жир на животе 2011-09-01 18:30  Новое исследование показало, что аэробные упражнения являются лучшим способом сжечь жир на животе.Когда исследователи провели мониторинг людей, которые занимались аэробикой в течение восьми месяцев, оказалось, что по сравнению с теми, кто просто поднимал тяжести, они потеряли почти в 20 раз больше жира в области живота. Одиночество вредное для здоровья 2011-09-01 18:58
Так почему обратный путь всегда кажется быстрее? 2011-09-02 10:30  Большинство людей, которые возвращаются из отпуска, чувствуют, что путь домой проходит гораздо быстрее. Как правило, дорога туда и обратно одна и та же, но путь назад все же кажется короче.Ученые считают, что этот «эффект обратного пути» не является результатом поездки по уже знакомому маршруту, как считалось ранее, а так происходит из-за других ожиданий. Такой важный завтрак 2011-09-02 10:30  Утром время летит особенно стремительно. Мы спешно собираемся и бежим по ежедневным маршрутам, часто забывая перекусить. Не успев проснуться, люди не ощущают голода. Дети часто капризничают и наотрез отказываются завтракать. А у родителей нет времени и желания уговаривать и кормить насильно. «Ничего, перекусит в школе», — думаем мы, и даем ребенку деньги на завтрак. И совершаем серьезную ошибку |
Ирландские ученые из Коркского университета выяснили, что улучшение микрофлоры кишечника помогает при депрессии. Дело в том, что проботические продукты, содержащие живые культуры полезных бактерий, способны подавлять жизнеспособность бактерий, которые отравляют организм продуктами своей жизнедеятельности. Таким образом, пробиотический йогурт может стать эффективным лекарством против депрессии.
Канадские ученые провели исследование, в результате которого стало известно, что продукты с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов и жиров помогают избавиться от жира на животе и нарастить мышечную массу. Особенно , если это молоко или кисломолочные продукты.
Американские ученые выяснили, что одиночество может повышать риск развития многих заболеваний, от гипертонии до слабоумия, а удовлетворенность своей жизнью сбережет здоровье, продлит молодость и ускорит выздоровление. | В избранное | ||
