• 2020-08-29 14:13 Что такое кето-диета? Худеем без голода
• 2020-08-29 15:07 Как вырастить кофе в своей квартире?
• 2020-08-29 15:27 Как отбелить кухонные полотенца. Полезные советы
• 2020-08-29 16:14 Что делать если питомцы портят мебель?
• 2020-08-29 17:39 5 идей ужина для тех, кто на диете
• 2020-09-14 10:09 Truck Surf Hotel. Двухэтажный дом на колесах

«Меньше ешь и больше двигайся» – такой девиз практически каждой диеты. Но мало кто справится с этим. Большинство людей в конце концов бросают эту затею, и все, чего они добились, идет на убыль. Но благодаря кето-диете не нужно страдать от голода и терзать себя в спортзале.
Что такое кето-диета

Кето-диета заключается в том, что человек употребляет меньше углеводов и переходит на жиры. Глюкоза – основной источник энергии, но если его не будет хватать, то в организме начинается естественный процесс, помогающий выдержать голод – кетоз. Однако перед тем, как перейти на кетоз, потребуется 6-8 дней. В это время человек будет чувствовать жажду, усталость и потерю сил. Зато потом появятся и хорошее самочувствие, и прилив энергии, и долгожданная потеря веса.

Как питаться?

Главная задача кето-диеты – это перейти в кетоз. Но чтобы это сделать, нужно придерживаться определенной схемы питания. Нельзя есть:

• сахар;
• крахмал;
• фрукты.

Главный источник энергии при кето-диете – это жиры. Чтобы запасаться ими, стоит употреблять:

• орехи;
• молочные продукты;
• любые виды мяса;
• рыба;
• натуральные жиры (масло, сало).

Действительно ли кето-диета помогает?

Кето-диету используют, как лечебный рацион, помогающий бороться с эпилепсией, сахарным диабетом и другими хроническими заболеваниями. Эта диета эффективна и имеет множество плюсов:

• артериальное давление приходит в норму;
• понижается уровень сахара в крови;
• улучшается состояния кожи;
• снижается количество плохого холестерина.

А похудение, это как побочный эффект: не только калории решают, какой у человека вес. Недостаток углеводов приведет к тому, что организму придется брать энергию из альтернативных источников. Жиры как нутриент – достаточн слабый источник энергии, поэтому организм будет пополнять недостаток из собственной жировой прослойки. А ускорит этот процесс снижение уровня инсулина в крови.

Сейчас существует много различных способов похудания. Каждый человек избирает для себя более удобный и, по его мнению, самый эффективный. По мнению большинства из числа тех, кто пробовал «сидеть» на кето-диете, именно ее соблюдение является самым простым и неутомительным способом похудеть, не страдая от голода.

Статья Что такое кето-диета? Худеем без голода появились сначала на Tabulo.

Чтобы вырастить такое экзотическое растение, как кофе, стоит просто ознакомиться с его предпочтениями, найти для него подходящее место в доме и, собственно, купить зерна или ростки самого растения.

Подготовка и посадка

Приобрести зерна или ростки можно в цветочном или чайном магазине, или попросить того, кто уже выращивает данное растение. Наилучший вариант для дома – это кофейное дерево вида арабика. Оно довольно прихотливое, но быстро приживается. Почва для посева должна иметь следующий состав:

• 1 часть песка;
• 1 часть торфа;
• 2 части дерновой земли.

Все эти составляющие тщательно перемешивают. Потом семя, замоченное в очень слабом растворе марганцовки, кладут в лунку глубиной в 1 см плоской стороной вниз, засыпают землей и слегка прижимают. Затем почву поливают и накрывают будущее растение от внешнего мира банкой или полиэтиленовой пленкой. Ставят горшок на подоконник, потому что растению требуется много света. Однако следует учесть,что растению «противопоказаны» прямые солнечные лучи.

Температура воздуха в помещении, где будет находиться растение не должна быть ниже +15 градусов.

Если в качестве посадочного материала используется не семя, а черенок, то перед посадкой его нижний кончик опускают в раствор «Гетероауксина» (четверть таблетки на 1,5 л. воды) на 3-5 часов. А закрыть высаженный росток стоит полиэтиленовой плёнкой, с проделанным отверстием, чтобы растение могло дышать.

Освобождение от «теплицы»

Банку или полиэтиленовую плёнку стоит убирать тогда, когда у черенка появятся два верхних молодых листочка. А если выращивают из семечка, то нужно дождаться, когда оно прорастёт, избавится от семядолей (чтобы ему помочь, следует следить за влажностью почвы и обрызгивать водой семядоли) и обзаведётся второй парой зелёных листков.

Лучше всего делать это постепенно, то есть каждый день убирать банку (пленку) на время, чтобы растение адаптировалась к новому климату. После того, как купол убран навсегда, можно пересадить молодое деревце в горшок побольше.

Поливка и освещение

Летом растение следует регулярно поливать, а зимой частота полива сокращается до раза в неделю. Листочки следует обрызгивать, а также устраивать весной и летом тёплый душ для растения. Летом при сильном освещении, нужно затемнять окно газетой.

Выращивание кофейного дерева требует грамотный подход, впрочем, как и выращивание большинства других культур. Ничего сверхъестественного здесь нет, нужно просто следовать инструкциям и все получится.

Статья Как вырастить кофе в своей квартире? появились сначала на Tabulo.

Многие хозяйки сталкиваются с проблемой пожелтевших от времени и не отстирывающихся от пятен белых полотенец. Именно с белого цвета начинаются все «грязные» проблемы, особенно на кухне. Эта статья поможет разобраться, как вернуть изделиям первоначальный вид. 

Кипячение

Самый известный способ, которым пользовались наши бабушки, это кипячение в растворе хозяйственного мыла и пищевой соды. Полотенце кипятится на протяжении двух часов и не вынимается из раствора до полного остывания воды. Затем вещь прополаскивают. Чтобы избавиться от неприятного запаха, который передаётся полотенцу при кипячении, следует при полоскании добавить кондиционер.

Специальный раствор

Если требуется отстирать белое полотенце с цветной вышивкой, то можно попробовать этот способ. В кастрюлю натираем на тёрке хозяйственное мыло, добавляем 2 столовые ложки соды,1 столовую ложку белизны. Ингредиенты растворяем в 1 литре воды. Помещаем в раствор полотенце и кипятим 15 минут. После кипячения тщательно прополаскиваем. Если остались небольшие пятна грязи, то натираем мылом пятно и стираем вручную, затем полоскаем. 

Раствор с растительным маслом

Следующий способ рекомендует большое количество домохозяек. В кастрюлю наливаем 3 литра воды, в неё добавляем 1 столовую ложку соды, 2 столовые ложки белизны, 1 стакан сухого порошка (если используется гель-порошок, то полстакана), 2 столовые ложки каменной соли и 2 столовые ложки растительного масла. Важно добавлять масло в самом конце, в противном случае на поверхности воды образуется плёнка, которая помешает растворению сухих ингредиентов.

Погружаем в кастрюлю полотенце и кипятим 5 минут. Ждём остывания, после которого изделие прополаскиваем с кондиционером, дабы избавиться масляного запаха. Если нет желания кипятить — делается раствор с добавлением горячей воды и оставляется замачиваться, например, на ночь.

Описанные выше способы подтверждают, что полотенца возвращаются в первоначальный вид. Достаточно приложить небольшие усилия, чтобы любимое изделие продолжало радовать глаз долгие годы.

Статья Как отбелить кухонные полотенца. Полезные советы появились сначала на Tabulo.

У вас дома есть собака или кошка? Помимо того, что животное безоговорочно любит дом, оно, к сожалению, может нанести ему вред. Узнайте, как быстро и легко защитить свой дом от четвероногого друга.

Дом: безопасное место для вашего питомца

Защита квартиры от животных – одно из важнейших дел, которое следует сделать при выборе собаки или кошки. Речь идет не только о защите домашнего бюджета от покупки новой мебели и ремонта поврежденного пола (хотя об этом нельзя забывать), но, прежде всего, важна безопасность самого питомца.

Животное не знает правил дома и не подозревает об опасностях, которые его поджидают. Кажущееся развлечение с занавеской или укусами кабелей может закончиться трагедией. Животные требуют внимания, а пространство вокруг них следует правильно подготовить и обезопасить.

Как защитить мебель от собак и кошек?

Ни для кого не секрет, что собаки, особенно молодые, часто «точат» зубы на мебели, особенно с деревянными элементами, например, ножки стульев. Лучшее решение – это, конечно, заменить такую мебель на мебель с металлическими вставками, но, если вам не подходит этот вариант – купите прорезыватели для животных, которые можно купить в любом зоомагазине. Также важно не забывать про дрессировку.

Некоторые владельцы собак жалуются на царапины на дверях. Лучшее решение – купить специальный чехол для двери. Кроме того, стоит купить несколько игрушек, которые могут занять время вашего питомца, пока вас нет.

Не только собаки могут испортить вашу мебель. Все знают, что кошки любят точить когти, особенно об шторы, ковры, диваны и любые другие подходящие для этого предметы интерьера. В этом случае выходом будет накрыть кресла и диваны одеялом из более толстого материала, защищающего обивку, а также регулярно подстригать кошачьи когти.

Статья Что делать если питомцы портят мебель? появились сначала на Tabulo.

Мнения по поводу ужина у диетологов разделяются. Одни утверждают, что ужин должен быть очень легким, другие- что этот прием пищи сам по себе не влияет на набор веса, важно общее количество потребленных калорий за весь день. Но все же, что съесть на ужин, чтобы похудеть?

Продукты следует выбирать легкие в усвоении, но питательные. Важно, чтобы последний за день прием пищи не повлиял на качество сна. Кофеин, содержащийся в чае и кофе, может вызвать бессонницу. Лучше выпить травяной чай или простую воду.

Примеры ужинов могут быть адаптированы под индивидуальные вкусы и предпочтения в еде.

Экзотический ужин

• 250 мл супа из кабачка с кокосовым молоком и карри
• 120 г киноа с овощами
• Травяной чай

Белковый ужин

• Одна куриная грудка на гриле
• Салат из зеленой фасоли с чесноком и петрушкой
• Натуральный йогурт без сахара, посыпанный корицей.

По-итальянски

• 180 г филе трески, запеченное в фольге с лимонным соком
• 200 мл томатного гаспачо с щепоткой соли и перца

Средиземноморский

• Горсточка отварных креветок
• Пюре из брокколи
• 30 г нежирного сыра

Для гурманов

• Отбивная из телятины на гриле
• Салат из шпината
• Цветная капуста в качестве гарнира

На ужин лучше не есть фрукты, так как они содержат много сахара и тяжело усваиваются. Алкоголь может также стать препятствием к похудению. У многих горячительных напитков очень большая калорийность, и все они без исключения разжигают аппетит. Если есть привычка пропускать завтрак или обед, то попытка наверстать упущенное за ужином – не лучшая идея. Важно не есть за несколько часов до сна, чтобы у организма было время для полноценного усвоения пищи.

Статья 5 идей ужина для тех, кто на диете появились сначала на Tabulo.

Автомобильные конструкторы никогда не обходили стороной любителей активного отдыха, спроектировав для них весьма большое количество так называемых «кемперов» — домов на колёсах. Такие транспортные средства хороши тем, что в них, кроме как ездить, ещё можно проживать с удобствами.

В этой статье будет представлена очень любопытная вариация — кемпер со вторым этажом. Если говорить более конкретно, то это база для серфингистов, с комфортабельными номерами и зоной отдыха. Авторами проекта является пара, фанатично увлекающаяся активным отдыхом и путешествиями, Даниэла Карнейро и Эдуардо Рибейро. Именно они решили модернизировать грузовик Mercedes Actros. Целью было создание дома на колёсах, который бы не шёл в конфликт с потребностями человека привыкшего пользоваться благами цивилизации.

Конструкторы воплотившие проект в реальность очень гордятся своей работой, так как грузовик стал считаться самой удачной и комфортабельной разработкой немецкого автопроизводителя. Что касается самих заказчиков, то по итогу, они решили организовать своё дело под названием Truck Surf Hotel, предлагающий впечатляющие серф-туры по Марокко и Португалии.

Что же мы можем обнаружить во внутреннем пространстве этого экзотического транспортного средства? Двухэтажный кемпер является таковым не просто так, ведь в этом случае появляется возможность создавать полноценные комнаты, пространству которых, могут позавидовать даже обладатели малогабаритных квартир. Второй этаж посредством гидравлики преобразуется в просторные гостиничные номера, оборудованные даже балконом.

Там расположили целых пять спален, четыре из которых оснащены кроватями на два яруса. Пятая спальня имеет в своём распоряжении одну большую кровать, прячущуюся с помощью поднятия и фиксации её на стене.

Что касается мебели и оборудования, то здесь всё исполнено по высшему классу, поэтому обитателям дома на колёсах грех жаловаться на неудобства.

Ну что же, остаётся только позавидовать обладателям этого крайне практичного средства передвижения и их неудержимой фантазии, которую они не постеснялись воплотить в жизнь.

Статья Truck Surf Hotel. Двухэтажный дом на колесах появились сначала на Tabulo.