| ← Сентябрь 2020 → | ||||||
За последние 60 дней 59 выпусков (примерно раз день)
Сайт рассылки:
http://tabulo.ru
Открыта:
10-03-2020
Статистика
0 за неделю
Как занятия фитнесом влияют на интеллект и психологическое здоровье человека?
|
Как занятия фитнесом влияют на интеллект и психологическое здоровье человека? 2020-08-19 09:28 Екатерина Грати Существует много различных мнений о спорте, но все они сходятся на том, что он полезен не только для физического, но и для морального состояния человека. Спорт является необходимым для человека. Он может помочь в похудении, увеличить мышечную массу и улучшить состояние организма в целом.  Помимо положительного влияния на здоровье, он способен повлиять на мышление и мировоззрение. К этим влияниям можно отнести:
Также есть и другие положительные «побочные эффекы». Сразу после получения нагрузок – организм начинает выделять нейротрансмиттеры, кортизол, окситоцин и другие гормоны. Это хорошая тренировка стерессоустойчивости организма. Многочисленные исследования показывают, что утренние тренировки положительно влияют на продуктивность рабочего дня.  Более того, фитнес помогает улучшить работу мозга за счет чередования умственной и физической нагрузки. Если давать организму разнообразные нагрузки – состояние рутины и накопленной усталости исчезнет надолго, так как мозг будет решать новые задачи. Даже небольшая прогулка пешком на работу или с работы поможет разгрузить мозг и работать станет легче. А если к прогулкам добавить простую утреннюю гимнастику – это уже станет хорошим стимулом для физического и морального развития. Статья Как занятия фитнесом влияют на интеллект и психологическое здоровье человека? появились сначала на Tabulo. “Зефирный тест”. Как понять силу характера вашего ребенка? 2020-08-19 10:15 Надежда Зверева То, что задатки лидера и успешного человека зарождаются в человеке с самого детства — известно всем. Но как среди тысячи одинаковых детей отличить того самого лидера и будущего успешного человека? Чтобы ответить на этот вопрос, ещё в 1960 году учёные и психологи придумали, так называемый, “зефирный тест”. Эксперимент проводился более чем на 600 малышах, которые схожи между собой, разве что возрастом. Результаты этого теста поражали всех и каждого, но в чем же заключалась суть эксперимента.  Достаточно представить ситуацию: в комнату, где на столе лежит одна зефирка, заводят маленького мальчика. Ребенок не особо может контролировать свои желания и эмоции в силу возраста, но взрослый дядя говорит, что сейчас он выйдет из комнаты, и если по его приходу малыш не съест лежавшую на столе зефиринку, то в награду получит ещё одну. Кивнув пару раз, мужчина уходит, оставить мальчика один на один со своим желанием съесть угощение. Он ходит по комнате, много раз берет в руки, а затем кладет угощение на место. В таких диких муках ребенок проводит около двадцати минут, не съев предложенное угощение. По возвращению, психолог видит, что мальчик выдержал и отдает ему вторую зефирку.  Испытание проводилось на многих детях, и по статистике, двое из трёх не могли удержаться и съехали угощение, не дожидаясь возвращения психолога. Для чистоты эксперимента психолог нашел тех самых детей, которые в детстве проходили тест и выяснилось, что те, кто держал себя в руках сейчас более успешные. И их жизнь складывается иначе, они более работоспособны, сдержанны, дисциплинированные и занимают руководящие должности. Так же их внешний вид более опрятнее и привлекателен, чем у тех, кто тест не прошел. Вот таким не хитрым методом по сей день проверяют детей на “наличие лидерских качеств”. Статья “Зефирный тест”. Как понять силу характера вашего ребенка? появились сначала на Tabulo. 5 способов интересно провести время с супругом. Раскрашиваем будни 2020-08-19 11:35 Арина Седова Иногда брак превращается в рутину, из-за чего оба партнера чувствуют себя некомфортно. Такое состояние может разрушить отношения, поэтому очень важно вовремя взять ситуацию в свои руки. Поговорим о 5 способах досуга со своем второй половинкой. Тематический ужинКажется, что идея невероятно банальна, однако даже такой небольшой шаг, как вкусный ужин, укрепляет брак. Попробуйте приготовить (приготовить тоже можно вместе) парочку блюд из французской или итальянской кухни и продегустируйте свои кулинарные шедевры вместе с любимым.  Назад в прошлоеДаже если вы уже долго вместе, попробуйте представить, что вы не знакомы и устройте первое свидание (главное не выйти из роли!). Вспомните тот трепет, который вы испытывали, когда встретили свою вторую половинку. Именно это поможет начать ценить своего партнера еще сильнее. ФотосессияКамера помогает запечатлеть самые яркие моменты вашей жизни, поэтому почему бы вам не сдуть пыль со старого фотоаппарата и не устроить креативную фотосессию? Эмоции и смех во время съемок вам гарантированы!  СпортОбщее дело или хобби, однозначно, сблизят вас. Конечно, можно попробовать найти более интересное занятие для двоих, однако совместный поход в спортзал — это беспроигрышный вариант, ведь он полезен обоим. ПикникЕдинение с природой всегда идет на пользу, особенно когда речь заходит о новом приключении со своей второй половинкой. Пикники напоминают сцены из лучших романтических фильмов, что настраивает супругов на задушевные беседы.  На самом деле вариантов совместного досуга может быть множество, главное подобрать то, что будет интересно обои партнерам. Никогда не нужно тянуть одеяло на себя, иначе доброе намерение провести друг с другом побольше времени, закончится очередной ссорой. Статья 5 способов интересно провести время с супругом. Раскрашиваем будни появились сначала на Tabulo. 6 мифов про автомобили, которые навязаны кинематографом 2020-08-19 12:42 Иван Козар Как мы все любим кино и знаете из-за чего? В нём много вымышленного и нам угодного! Всё там прикольно, но, особое место занимают тачки! Сегодня я хочу поговорить именно о них, а если точнее, о мифах, которыми обросли машины из-за кинематографа. Итак, начнём… 1. Авто обязательно взрывается при ДТПЭто самое распространённое событие, которое все мы созерцали на голубых экранах в девяностые годы. Существенный ущерб может быть нанесён находящимся в салоне авто, а вот бензобак, дислоцирующийся, как правило, в самом укромном месте, будет не прикосновен. Вообще, именно он, должен стать виновником торжества, но, как это часто бывает, до него дело вообще не доходит. Поэтому «экранные» взрывы — просто фейк! Сами посудите, чему там в передней части авто взрываться?  2. Взрыв от попадания пулиЭто также от 90-х! Если уж и говорить о взрыве, то пуля должна попасть именно в бак с горючим, ведь только тогда, может произойти «чудо», иначе — никак. Но, даже это, ничего не гарантирует! 3. Пробуксовка колёсТакой старт «с огоньком с дымком», может воплотиться в реальность только на прогретой резине, однако при этом, её нужно ещё не перегреть. Что мы видим на экране? Да практически ничего реального! Копоть вырывается из угрожающе вращающихся колёс, да вот мало в этом правды.  4. ЗаносыЭто однозначно художественный приём! Сделать такой, сверхъестественный занос, на обыкновенном автомобиле, практически не реально. 5. Прыгающие автомобилиЕсли в киносъёмках не присутствуют «лоурайдеры», которые специально заточены под прыжки, то машина не может так подпрыгивать, как показывают в кино. Сделано это специально, дабы усилить впечатление от происходящего. 6. Автомобиль быстро тонетНа самом деле, транспортное средство не может так быстро пойти на дно, как это нам демонстрируют в кинотеатрах. По настоящему, если автомобиль тонет, то тонет медленно. В принципе, тут всё зависит от герметичности — чем больше «дырявое» авто, тем быстрее оно пойдёт ко дну.  ЗаключениеКонечно, имеет место ещё множество факторов, которые искажают наше впечатление от автотранспорта. Чтобы отличить «зло от добра», нужно быть технически подкованным и к тому же, обладать здравым рассудком, наслаждаясь кинолентой именно так, как её задумали и не беря всё близко к сердцу. Статья 6 мифов про автомобили, которые навязаны кинематографом появились сначала на Tabulo. Рецепт пирога с грушей по-итальянски 2020-08-19 13:18 Валентина Терзи Итальянские десерты всегда на высоте! Даже простой пирог с грушей обязательно удивит гурманов какой-то новой, оригинальной ноткой. Так, итальянские кулинары соединили грушу и шоколад, в результате вышло отличное лакомство, одной порции которого будет явно мало. Ингредиенты:Для рецепта потребуются совсем простые ингредиенты, хотя если использовать итальянские продукты, грушевый пирог получится просто сказочным!
 ПриготовлениеДавайте приготовим грушевый пирог так, как это делают в Италии! Мытые груши, можно прямо с кожицей, нарежьте на тонкие пластинки. Отделите белки и желтки яиц. Белки необходимо хорошо взбить в отдельной посуде, так, чтобы получились пики. Желтки взбиваются с маслом и сахарным песком. Затем масленую желтковую массу необходимо соединить с молоком, перемешать, а потом добавить муку и разрыхлитель. Сюда же внесите взбитые белки, аккуратно перемешайте. Тесто для пирога с грушей практически готово, теперь его нужно поделить на две половины. Первую половину теста соедините с шоколадной стружкой. Далее подготовьте форму для выпечки средней величины (диаметром около 20 сантиметров). Дно и края емкости застелите пекарской бумагой и вылейте ту часть тесто, которая с шоколадом. Подравняйте поверхность теста и равномерно по кругу уложите на него ломтики груши, а поверх вылейте вторую часть теста, которая без шоколада. На светлое тесто снова красиво уложите грушевые дольки. Осталось только испечь пирог. Разогрейте духовой шкаф до 180 градусов и отправьте туда наш итальянский пирог примерно на 50 минут. Грушевый пирог по-итальянски просто создан для уютного чаепития в кругу друзей!  Статья Рецепт пирога с грушей по-итальянски появились сначала на Tabulo. Как приготовить фалафель?Настоящий израильский рецепт 2020-09-03 21:26 Валентина Терзи Что нужно людям что бы быть счастливыми? Израильтяне, к примеру считают, что именно еда приносит счастье и радость! Так может быть от того они такие счастливые, что их национальной едой является в том числе и фалафель? Сами Израильтяне едят фалафель примерно так, как мы едим шаурму, но в пите а не в лаваше. К самому фалафелю туда добавляют еще огромное количество соусов и овощей.  Естественно, такой перекус можно приготовить и дома. Стоит попробовать хотя бы для того, чтобы почувствовать настоящий вкус Израиля и ощутить его аромат! Итак, для того чтобы приготовить настоящий Израильский фалафель, нам понадобится:
 ПриготовлениеДля начала необходимо поместить нут в большое количество воды на всю ночь. С помощью кухонного комбайна или мясорубки перемалываем нут, чеснок, лук и кинзу в кашку. Далее добавляем остаток нута к каше и еще немного перемалываем. Необходимо что бы кашка получилась неоднородной, с небольшими комочками. Далее добавляем в кашицу зиру, муку, соль, кунжут и соду и даем ей немного постоять. Разогреваем сковороду с высокими стенками и наливаем туда достаточное количество масла, чтобы покрыть шарики полностью. И в конце опускаем шарики в кипящее масло, жарим до появления корочки буквально минуту.  Статья Как приготовить фалафель?Настоящий израильский рецепт появились сначала на Tabulo. |
| В избранное | ||
