• 2020-08-24 10:01 5 самых распространенных мифов об обмене веществ
• 2020-08-24 10:30 Строббинг. Как сделать идеальный нюд макияж за 5 минут
• 2020-08-24 11:12 Пицца в кружке. Рецепт простого и вкусного завтрака
• 2020-08-24 12:39 Есть ли кризис в вашей семье? Совместный тест для мужа и жены
• 2020-08-24 15:45 Что такое коллаген, и в каких продуктах он содержится?
• 2020-09-08 20:38 5 самых дорогих мотоциклов в мире
• 2020-09-08 22:09 Диета “Шесть лепестков” – меню

У многих людей метаболизм обычно ассоциируется с диетами. При борьбе с лишним весом люди обвиняют медленный обмен веществ, хотя это не всегда так. В статье содержатся мифы о метаболизме, которые помогут узнать, как же на самом деле происходит этот процесс.

1. При медленном обмене веществ быстро набирается вес

Раньше существовала теория о том, что медленный обмен веществ напрямую влияет на лишние килограммы. Однако недавние исследования доказали обратное. Учёные пришли к выводу, что, если у человека медленный метаболизм, значит ему нужно употреблять меньше калорий.

2. Лучше есть небольшими порциями в течение дня, чем регулярное трёхразовое питание

Диетологи утверждают, что благодаря первому способу питания многие люди худеют и отучают себя от перекусов. Однако это не связано с ускорением метаболизма. Гораздо важнее следить за тем, какую пищу и в каком количестве ест человек. А главное, следить за дефицитом и профицитом калорий

3. Физические упражнения помогают ускорить метаболизм

Не все упражнения способствуют ускорению метаболизма. Высокоинтенсивные тренировки влияют на сжигание калорий, но не связаны с более быстрым метаболизмом. В свою очередь силовые упражнения помогают увеличить мышечную массу, а кардио тренировки, наоборот, сбросить вес.

4. У более стройных людей более быстрый метаболизм

Когда речь заходит об обмене веществ, то здесь важнее обращать внимание на состав тела, а не на его размер. Как отмечают учёные, чем больше у человека мышц, тем больше калорий он сжигает в состоянии покоя. Иными словами, важно не то, насколько человек худой, а то, насколько он мускулист.

5. Пищевые добавки влияют на ускорение обмена веществ

Сегодня на рынке пищевых добавок представлен широкий спектр продуктов, реклама которых обещает ускоренный метаболизм. Однако на самом деле факт остаётся фактом: в этих добавках нет энергии и калорий. Это означает, что они не окажут прямого влияния на обмен веществ.

Статья 5 самых распространенных мифов об обмене веществ появились сначала на Tabulo.

Стробинг – идеальный выход для тех, кто так и не смог освоить замысловатые принципы контуринга или просто жалеет время на макияж. Эта техника позволяет за считаные минуты придать чертам лица утонченность и добавить здоровое сияние коже. Мейкап в стиле стробинга создается в несколько этапов.

Очищение кожи

Без этого невозможно нанесение косметических средств. На этом этапе используют гели для умывания, молочко или мицелярную воду. После можно дополнительно освежить кожу тоником.

Увлажнение

На кожу нужно нанести небольшое количество крема и равномерно его распределить. Не стоит брать слишком жирные средства, т.к. это усложнит процесс нанесения макияжа и добавит коже ненужный блеск.

Корректировка недостатков

Небольшие прыщики или покраснения нужно замаскировать корректором. Без этого макияж не будет идеальным, а проблемная кожа оттянет на себя все внимание.

Нанесение тона

Основа для макияжа должна накладываться ровным слоем без эффекта маски.

Придание коже сияния

Основной этап стробинга, в процессе которого на лицо наносится хайлайтер. Средство распределяют на строго установленные зоны: центр лба, надбровное и подбровное пространство, скулы, подбородок. Если нанести хайлайтер над верхней губой, это придаст объем. Светящиеся элементы на спинке носа скорректируют его форму и зрительно сделают более узким. Хайлайтер нужно подбирать исходя из типа и цвета кожи.

Закрепление макияжа с помощью спрея

Выбрав мейкап в стиле строббинг, важно помнить, что свойственные контрурингу четкие линии в данном случае недопустимы. С помощью кисти или пальцев нужно добиться эффекта плавных переходов. В результате на коже должен появиться естественный здоровый блеск без нарочитых геометрических линий.

И, конечно же, как и в любом другом макияже не стоит забывать про меру. Слепящий масляный блеск украсит только бабушкины блины. Нанесение ограниченного количества хайлайтера на строго определенные зоны позволит сделать макияж украшением, а не поводом для насмешек.

Статья Строббинг. Как сделать идеальный нюд макияж за 5 минут появились сначала на Tabulo.

Конечно, итальянская пицца гораздо вкуснее, но иногда из–за нехватки ингредиентов хозяйкам приходится искать альтернативный вариант. Отличным выходом из сложившейся ситуации будет – мини–пицца в кружке. Понравится этот рецепт также тем людям, которые предпочитают быстрые завтраки, не любят готовить и не желают проводить много времени на кухне.

Для приготовления пиццы в кружке понадобятся следующие продукты:

• 4 столовых ложки муки
• 3 столовых ложки молока
• 1 столовую ложку оливкового масла
• Томатный соус 
• Кусочек сыра
• Салями
• Орегано
• Разрыхлитель
• Щепотка соли.

Инструкция по приготовлению:

1. Нужно перемешать муку, разрыхлитель и соль.

2. Затем добавить молоко и масло.

3. Нужно всё хорошенько перемешать при помощи вилки.

4. Поверх готового теста нужно налить томатный соус, если же его нет, то можно положить сверху обычные консервированные помидоры.

5. Натереть сыр и присыпать им помидоры.

6. После этого можно добавить салями и орегано. На приготовление такой пиццы в микроволновке уйдет всего полторы минуты.

7. Можно выбрать другую начинку.

На этот рецепт стоит обратить внимание тем людям, которые дорожат своим временем, а также тем, кто любит кулинарные эксперименты.

Статья Пицца в кружке. Рецепт простого и вкусного завтрака появились сначала на Tabulo.

Всего в тесте двадцать вопросов: по десять на каждого. После прохождения данного теста станет ясно, что представляют собой Ваши отношения и что следует предпринять для их развития. Отвечая на список предложенных вопросов, выбирайте «верно», «иногда», «неверно». Вопросы пронумерованы: нечетные – для мужа, четные – для жены. Готовы? Приступим!

1. По меньшей мере, половину Вашего свободного времени Вы проводите вместе со своей супругой.
2. Ставите ли Вы интересы любимого на передний план?
3. Хвалите ли Вы свою возлюбленную всякий раз, когда появляется повод для этого?
4. Избегаете ли Вы сравнений с более успешными мужчинами в адрес мужа?
5. Вы не ставите в пример жене собственную мать или супруг своих друзей, более качественно выполняющих работу по дому.
6. Вкладываете ли Вы душу в поддержание своего семейного очага?
7. Разделяете ли Вы вкусы своей любимой, например, книги, сериалы, музыкальные пристрастия?
8. Вы не ограничиваете свободу своего любимого, загоняя его в определённые рамки.
9. Говорите ли Вы «спасибо» супруге за оказание таких услуг, как, скажем, выполнение домашних обязанностей?
10. Совершая покупки, Вы принимаете во внимание предпочтения своего мужчины?
11. При общении жены с другими мужчинами, проявляющими к ней дружескую симпатию, Вы не ревнуете.
12. Когда мнение супруга и Ваше расходится, Вы стараетесь прибегать к компромиссу.
13. Воздерживаетесь ли Вы от излишней критики в сторону супруги, когда вокруг люди?
14. Вы в курсе всех новостей, представляющих интерес для любимого.
15. Заботитесь ли Вы о своей любимой, периодически вручая подарки и проявляя к ней внимание?
16. Критиковать окружение своего мужчины – это не для Вас.
17. Вы не против того, чтобы жена расходовала часть семейного бюджета по своему усмотрению.
18. Стараетесь ли Вы налаживать и поддерживать отношения с роднёй мужа?
19. Поддерживаете ли Вы супругу, когда ей это необходимо?
20. Возможные финансовые затруднения не выбивают Вас из привычной колеи.

Время подсчитать набранные баллы!

Ответ «верно» оценивается в 0 баллов.
Ответ «иногда» оценивается в 1 балл.
Ответ «неверно» оценивается в 2 балла.

От 0 до 10: Семейные будни в Вашей паре протекают достаточно мирно. Ваша вторая половинка признательна Вам. Ваша точка зрения важна для Вашего партнёра. В глазах любимого человека Вы являетесь превосходным собеседником, верным другом.

От 10 до 20: В отношениях присутствует едва заметное напряжение. Время от времени между Вами проскальзывает некоторое безразличие, однако до ссор дело не доходит.

От 20 до 30: Взаимоотношения натянуты. Вы оба испытываете чувство неудовлетворения от неспособности понять друг друга. Безалаберность и эгоизм по отношению к партнёру приводит к конфликтам, от чего он(а) проявляет интерес к тому, что лежит за пределами семейного очага. Лучшее решение – обсудить имеющееся недопонимание и начать корректировать своё поведение.

От 30 до 40: Отношения в семье на грани кризиса. Вы приходитесь друг другу супругами только формально. Каждый занят собственной жизнью. Ни один не в состоянии понять другого. Вероятно, у одного из Вас уже имеются сторонние интересы, не имеющие отношения к так называемой семье.

Статья Есть ли кризис в вашей семье? Совместный тест для мужа и жены появились сначала на Tabulo.

Коллаген – соединительная ткань в организме. Относится к особому виду белка. В основном благодаря определенному проценту коллагена в организме регулируется эластичность кожи, блеск волос и сила костей.

Коллаген уходит из организма с возрастом. Именно поэтому во взрослом возрасте у людей появляются морщины, а кожа становится обвисшей и не такой упругой, какой была ранее. Но также на уменьшение коллагена в организме может влиять злоупотребление сахаром, сбой гормонального фона, употребление табачных изделий и алкогольных напитков.

Некоторые начинают осознанно принимать в пищу больше коллагена, чтоб сохранить «молодость», кто-то хочет вернуть костям былую силу, а кто-то всерьез забеспокоился состоянием своих волос. Сделать это достаточно просто, ведь коллаген находится во многих полезных продуктах. К ним относятся яйца, зеленые овощи и базилик, красная рыба, бобовые, орехи и различные злаки.

Синтез коллагена происходит благодаря выработке в организм витамина А. Его легко получить, употребляя в пищу множество фруктов, начиная от банана и заканчивая яблоками. Также для выработки большего количества коллагена поможет способствовать желатин. Преимущественно тот, что был выработан из животной ткани. То есть, говоря простым языком, нужно включить в рацион употребление холодца и заливного. Не очень полезно для фигуры, зато вкусно, и очень полезно для кожи.

Чем раньше человек начинает задумываться о том, что он употребляет в пищу – тем больших проблем он сможет избежать. Оставаться здоровым, красивым и молодым можно, если исключить вредные привычки из своей жизни и переоценить отношение к еде. Первое время это трудно, но потом сам организм скажет «спасибо», ведь продукты естественного происхождения насыщены полезными свойствами, чего нельзя сказать об искусственной пище.

Статья Что такое коллаген, и в каких продуктах он содержится? появились сначала на Tabulo.

За последнее время в мире появилось много видов мотоциклов. Любителям спортивной езды подборка пять самых дорогих спорт байков.

Harley Davidson Cosmic Starship

Почетное пятое место занимает популярный «Harley Davidson Cosmic Starship». Создатель этого мотоцикла вдохновился известным художником Джеком Армстронгом. Тогда инженеры случайно узнали о написанной картине. Ее стоимость на тот момент составляла десять тысяч долларов. После выпуска модель мотоцикла оценивается в полтора миллиона долларов.

Yamaha BMS Chopper

На четвертом месте шикарный мотоцикл «Yamaha BMS Chopper». Его дизайн невероятно красивый, поэтому этот байк просто обожают коллекционеры. Мотоцикл собран для украшения интерьера, а не для поездок. Мотор Yamaha, у которого объем 1700 кубов не является его самым главным приоритетом. На самом деле мотоцикл привлекателен своими внешними данными, потому что он на 98% отделан золотом в 24 карата.

Ecosse ES1 Spirit

В тройку лидеров попадает спорт байк Ecosse ES1 Spirit. Параметры двигателя созданы на базе V-образного четырехцилиндрового 4-х тактов с мощностью 239 лошадиных сил. Развивающий максимальную скорость в 400 км/ч. Масса такого мотоцикла достигла 120 кг, благодаря титановой отделке. Оценочная стоимость 3 миллиона 600 тысяч долларов. С выходом первой модели мотоцикла, инженерам четко дали понять, что с такими параметрами нужно ограничить поставки, тогда решили строго создать десять экземпляров. Чтобы купить спорт байк, необходимо пройти специальное обучение на фирме производителя.

E90 AJS Porcupine

На втором месте удобно расположился спорт байк E90 AJS Porcupine. Год выпуска аж 1949 года. Первая модель получила возможность участвовать в легендарном чемпионате мира. И что самое важное, как в дебютной гонке, у руля которого находился пилот Ле Грэм, который своей победой и принес известность модели и бренду. Стоимость мотоцикла взлетела до семи млн долларов.

Neiman Marcus Limited Edition Fighter

Первое место 11 миллионов долларов мотоцикл Neiman Marcus Limited Edition Fighter. Этот мотоцикл собрали в компании Неман Маркус из. Так как этот мотоцикл только один, производители решили сделать аукцион. Начальная стоимость модели 110 000 долларов. Появилось много желающих приобрести мотоцикл, аукцион вырос до 11 миллионов долларов. Теперь дороже этого байка нет во всём мире.

Статья 5 самых дорогих мотоциклов в мире появились сначала на Tabulo.

Суть диеты шесть лепестков состоит в монодиетах, которые эффектно скомбинированы. В день можно скинуть до 800 г. Но для этого необходимо соблюдать шесть специальных монодиет в определенной последовательности. Каждая соответствует дню недели. Ведь каждая монодиета эффективна лишь первые 25 часов.

Потребление какого-то одного вида продукта не только перестает помогать в похудении, а также и способно провоцировать обострение Ваших заболеваний. Из-за этого, можно сказать, что меню диеты шесть лепестков представляет собой употребление в пищу какого-то одного продукта в течение одних суток, представляет эффективную вариацию монодиет. Порядок всех монодиет должен быть соблюден в точности.

Меню диеты шесть лепестков

Первый день – рыба и морепродукты

Данная монодиета должна «усыпить» организм, снабдив его полинасыщенной кислотой Омега-3. Эти кислоты не превращаются в подкожные жировые отложения. Помимо этого, это легко усвояемый продукт, обладает низкой калорийностью и способен подготовить организм к другим монодиетам. Употреблять рыбу можно в запеченном, тушеном и вареном виде. Можно неострые приправы и соль.

Второй день – овощной

Есть только овощи, выбирая из своих предпочтений. Их можно запекать или отваривать. В день можно съедать до 1,5 кг овощей, можно добавить приправу, соль, зелень и употребить свежевыжатые овощные соки. Овощная диета должна снизить калорийность питания и обогатить необходимыми углеводами, которые предполагает при переваривании большие затраты энергии.

Третьей день – куриный день

Предполагается употребление только филе из курицы. Можно неострые приправы, соль. Только варка или запекание.

Четвертый день – злаковый день

Разрешается употреблять в пищу любые виды каш, семечек, зерновых хлебцов и клетчатки. Можно добавить соль или зелень, пить квас.

Пятый день – творожный день

В пятый день включается обезжиренный творог, можно молоко. Организм может получить возможность восстановить запасы минеральных веществ, а кроме того, запастись высококачественным белком, который в скором времени будет потрачен на перевоплощение в глюкозу. И опять организму нужно будет задействовать свои жировые ресурсы, чтобы помочь худеющему избавиться от ненужных килограммов.

Шестой день – фрукты

В заключительный, шестой день, можно употребить запеченные или сырые фрукты любого сорта, можно фруктовые соки, но без сахара. Продукты, которые будут употребляться сегодня, должны обеспечить организм полисахаридами, которые предполагают большое количество энергии, взятой организмом из жировых запасов собственного производства.

Последний день

Вы можете сделать разгрузочным днем или же начать сначала. Во время диеты пейте много воды, Вы можете употреблять любой чай, кофе, но не более двух чашек и без сахара.

Статья Диета “Шесть лепестков” – меню появились сначала на Tabulo.