Как освежить кожу лица
|
Как освежить кожу лица 2015-06-09 19:43 Eva Прекрасному полу всегда хочется выглядеть соответствующее своему статусу. В разное время года наша кожа требует особенного подхода. Освежить кожу лица можно воздействуя на нее на разных уровнях.  Как освежить кожу лица Здоровый образ жизни и спортЗдоровый образ жизни и периодические занятия спортом коренным образом влияют на все процессы нашего организма, что сказывается и на нашей внешности. Освежить кожу лица можно отказавшись от пагубных привычек: курения и алкоголя, которые всегда отражаются на состоянии кожи лица.  Курения Спорт и прогулки на свежем воздухе насытят кожу кислородом и приведут организм в тонус, что благоприятно скажется на внешности. Таким образом, вы легко избавитесь от синяков и мешков под глазами, признаков хронической усталости на лице. На щеках появится здоровый румянец. Правильное питаниеСбалансированное питание – залог вашей красоты. Все необходимые элементы для упругости, румяности и здоровья кожи находятся в продуктах питания. В особенности вам необходима клетчатка, которой много в зеленых растениях.  Сбалансированное питание Освежить кожу лица можно выпивая от 1,5 до 3 литров воды в день. Для здоровья кожи необходимо пить много воды, однако не стоит делать это перед сном, иначе на утро появится отечность. Правильный сонПравильный сон сказывается на внешнем виде кожи лица. Недосып или же пересыпания вызывают возникновение мешков под глазами. Ложиться спать и вставать лучше всего в одно и то же время. Восемь часов в сутки сна для здорового человека будет достаточно.  Правильный сон Крайне важна температура воздуха во время сна. Лучше всего спать в прохладе, что благотворно влияет на кожу. Жара способствует расширению пор, а процессы в коже во время сна протекают в разы быстрее. Расширенные поры закупориваются собственными выделениями кожного жира. Косметические и народные средстваУмываться по утрам лучше всего прохладной водой, а затем уже приступать к использованию различных косметических средств. Множество масок для лица, кремов и гелей уже разработано, нам нужно лишь подобрать подходящий для нашего типа кожи.  Умываться Народные средства еще более полезны для кожи лица. Делайте маски из свежих овощей и фруктов, а так же молочных продуктов. Благоприятно на нашу кожу влияет умывание настоем трав, ромашка, например, успокаивает воспаления. МассажЛегкий массаж способен привести вашу кожу в тонус. Главное что он должен быть регулярным. Легкими постукиваниями подушечек пальцев по лицу, вы активируете работу мелких капилляров, верхний слой эпидермиса при этом станет работать более эффективно.  Легкий массаж Можно приобрести специальный массажер. С его помощью уход за кожей станет еще проще. Принимая ванну можно делать массаж при помощи кусочка льда. Такая процедура тоже является крайне полезной, однако не подвергайте ей кожу вокруг глаз.  Лед Освежить кожу лица различными способами можно лишь незначительно, используя все средства в комплексе, вы сможете добиться поразительного эффекта, который скажется не только на коже лица, но и на всем организме в целом. Как правильно избавиться от лишнего веса 2015-06-09 20:06 Eva Многие люди хотят избавиться от лишних килограммов и обрести идеальное стройное тело. Стоит отметить, что любая диета должна соблюдаться с учетом определенных правил. Только в этом случае система питания принесет пользу, а результат будет долговечным.  Сбросить вес В основе вашего питания должны быть белки (содержатся преимущественно в мясных блюдах) и клетчатка (последняя содержится в овощных блюдах). Углеводы следует употреблять в умеренных количествах, желательно в утренние часы. Приемы пищи должны носить дробный характер (достаточно питаться пять раз в день маленькими порциями). Желательно, чтобы каждый прием пищи был в точно определенное время. Во время похудения следует употреблять достаточное количество жидкости (специалисты советуют не менее полутора литров обычной воды).  Вода Избавляясь от лишнего веса, не следует прибегать к радикальным способам и резко ограничивать себя в пище. Достаточно исключать по три «неправильных» продукта ежемесячно. Людям с лишними жировыми отложениями не следует прибегать к диетам быстрого действия, которые заключаются в употреблении одного продукта. Такая система питания негативным образом отразится на вашем здоровье. Кроме того, после окончания монодиеты вы быстро вернете потерянные с таким трудом килограммы. Немаловажное условие эффективного похудения – двигательная активность. Если вы страдаете сильным избыточным весом, можно начать с такой полезной физической нагрузки, как ходьба. Постепенно увеличивайте нагрузки с учетом вашего самочувствия (например, посоветовавшись со своим врачом, можно начать регулярно бегать).  Ходьба Многие специалисты советуют иметь специальный дневник, в который необходимо регулярно записывать свой вес, количество съеденной пищи и интенсивность ежедневных физических нагрузок. Это позволит вам наглядно видеть свои положительные результаты и учитывать ошибки. Для коррекции фигуры не следует забывать и о косметических процедурах. На сегодняшний день существует множество эффективных методик, которые позволяют избавиться от лишних килограммов. Наиболее распространенными являются лечебные обертывания и массажные техники. При проведении обертываний используются специальные жиросжигающие мази. Средства подбираются косметологом, в зависимости от степени выраженности вашей проблемы и особенностей кожи.  лечебные обертывание Что касается массажа, то он может быть ручным и аппаратным. Стоит отметить, что ручные массажные техники считаются более эффективными, однако от вас требуется выбрать квалифицированного специалиста (в противном случае процедуры могут быть не только бесполезными, но и принести вред). Массаж и обертывания проводятся регулярно, пару раз в неделю. Всего потребуется около 15-ти процедур.  Массаж Следуя этим правилам, вы можете избавиться от лишнего веса за несколько месяцев. Главное – регулярно придерживаться принципов здорового питания и не забывать о постоянной двигательной активности.Существует много методик, диет, способов и средств для потери избыточного веса.По материалам сайта «Солнечные руки» Видео к статье |
| В избранное | ||
