Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать стройной и оставаться молодой" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Февраль 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
||
Полезные советы для худеющих, диеты, здоровье, гимнастика, секреты красоты и многое другое
Статистика
0 за неделю
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье КАК ПОДТЯНУТЬ КОЖУ И ВЕРНУТЬ ЕЙ УПРУГОСТЬ?
Очень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет. А может просто родила малыша. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной - она теряет свой тонус. Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота. 1. Физические упражнения - главное средство от дряблости кожи. Открываем курс <Супер-пресс за 8 минут> и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу. 2. Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи. Делайте его после солевого...
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье ОПРЕДЕЛЯЕМ ТИП НАШЕГО ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ…
Понятие красивых пропорций тела очень индивидуально и субъективно, как и впрочем, понятие <идеальной фигуры, которое очень изменялось в разные века. К примеру, популярное нине 90/60/90 также очень субъективно, и подходит лишь девушкам с ростом около 175; женщина ниже ростом на 10-15 см с этими формами будет казаться полноватой, а более высокая - излишне худой. Но все же, современная медицина имеет определенную характеристику типов телосложения человека. Попробуем в них разобраться. Итак, по первой классифи...
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье МАСКИ ДЛЯ СУХИХ ВОЛОС
Все хотят иметь красивые, здоровые волосы, но учитывая в какой экологической среде, мы сейчас живем, это довольно сложно. И для того, что бы волосы были в хорошем состоянии необходим постоянный уход за ними. Далее будут приведены несколько полезных масок для сухих волос: Питательные маски Масляные маски для лечения [spoiler] Питательные маски Березовая маска Необходимо приготовить настой из листьев березы, для этого понадобится: 4 столовые ложки березовых листьев на 1 1/2 стакана воды. Втирать полученный н...
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ
Эти важнейшие правила здорового питания станут великолепной шпаргалкой для тех, кто хочешь нарастить мышечную массу и сбросить лишний жир. В научных и спортивных кругах это называется рекомпозицией тела. Впрочем, мы хотим предупредить энтузиастов, что рекомпозиция, как правило, возможна, если Вы не имеете солидного тренировочного опыта. Однако даже если Вы уже опытный <физкультурник, то Вам все равно стоит взять эти правила за основу. Правило 1. Употребляйте хотя бы один грамм белка на килограмм веса тела....
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО ЕСТЬ НА НОЧЬ
Яблоки В одном яблоке с кожурой - около 10% суточной нормы волокон, которые нормализируют работу желудочно-кишечного тракта, снижают уровень холестерина в организме и играют не последнюю роль в похудении. Похрустите яблочком - вы от него точно не поправитесь! Цитрусовые В каждой апельсинке/ мандаринке около 40 калорий. Но учитывая их небольшие размеры, можно заносить фрукты в списки низкокалорийных продуктов, разрешенных в вечернее время. К тому же, в них много клетчатки и витамина С, которые отвечают за х...
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье ВСЕ ОБ ЭФИРНЫХ МАСЛАХ
Прекрасно пахнущая смесь жидких летучих веществ, которые выделяются из растительных материалов, называется эфирным маслом. Эти ароматы, могут успокоить нервы и расслабить тело, после тяжелых трудовых будней. Или же, наоборот поспособствуют тонизированию организма холодным зимним утром, когда совершенно нет желания покидать теплую кроватку и выходить на мороз. Также, человек научился применять свойства масел в лечебных целях. Содержание статьи: Группы эфирных масел Меры предосторожности при использовании ар...
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье ПРАВИЛЬНАЯ ПИЩЕВАЯ ПИРАМИДА: ЗНАЙ И ИСПОЛЬЗУЙ
Существование пищевой пирамиды уже достаточно давно регламентирует употребление населением калорий, белков, жиров и витаминов. Нередко можно видеть, что здравоохранительные органы различных стран дают немного разные рекомендации относительно того, каков же должен быть баланс нутриентов в рационе человека.Обычно различия несущественны, однако они существуют. Некоторые пищевые пирамиды и вовсе не стоит воспринимать серьезно. Например, пищевая пирамида, которая одобрена правительством США, предлагает среднест...
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье МИФЫ О ПОХУДЕНИИ
Миф No1. Работа с легким весом в высоком количестве повторений является единственным способом, который поможет эффективно сбросить жир. Чад Николс, супруг известнейшей культуристки Ким Чижевски, сообщает, что уровень развития диетологии и знаний про силовой тренинг на данный момент позволяют нам сделать вывод о том, что большое количество повторений с малым весом, скорее всего, не дадут Вам возможности стать сильнее и сбросить лишний жир. Если Вы находитесь на этапе <сушки, то Вам необходимо поднимать боль...
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье О ЧЕМ ГОВОРИТ ВАША ОДЕЖДА?
Гардероб каждого человека является отражением его чувств и мыслей, это никак не слепое подражание моде. Если в одежде существуют какого-то рода оплошности, то это в свою очередь говорит о том, что у человека имеются какие-то внутренние конфликты, которые таким образом пытаются вырваться из бессознательного состояния в сознательное. Все мы прекрасно знаем поговорку: <встречают по одежке, а провожают по уму, причем похожие поговорки встречаются практически на всех языках мира. Нравится нам это или нет, но лю...
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье 10 ВАРИАНТОВ ВАНН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:
Принимать такие ванны не следует чаще 3 раз в неделю. Рецепты просты, но действие их заметно будет уже с первого раза. 1. Ванна Клеопатры Вскипятите литр молока и добавьте в него примерно 100 г мёда. Сделайте скраб из 150 г сметаны и 150 г морской соли. Натритесь соляной смесью, подержите её 10-15 минут, смойте. Добавьте в ванную медовое молоко. Принимайте ванну 20-25 минут. Такая процедура способствует омоложению кожи и приданию ей упругости. 2. Ванна с горчицей Стакан горчицы разведите с теплой водой до ...
