Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать стройной и оставаться молодой" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Февраль 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
||
Полезные советы для худеющих, диеты, здоровье, гимнастика, секреты красоты и многое другое
Статистика
0 за неделю
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ДЛЯ МЫШЦ ЛИЦА
Тренировка мышц лица - это чудесная вещь. Она снимает усталость, укрепляет дряблые черты, которые часто делают лицо старым скорее, чем пара морщинок. Золотое правило для всех упражнений: смена напряжения и расслабления сделают свое дело! Важна и частота повторений. В основном при напряжении считают до пяти, затем нужно моментально расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже - до пятнадцати раз. Результат не заставит себя ждать. Сперва выполняйте упражнения для лица пер...
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье 24 СОВЕТА ДИЕТОЛОГА
1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека. 2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина. 3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак. 4. Перед едой, примите за правило, пить воду за пол часа. Еду не запивать. После еды - пить не раньше, чем через 40 минут. 5. Запланируйте свой рацион на 5-...
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье 14 НЕВИННЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ВАС ТОЛСТЫМИ
1. Просмотр телевизора Регулярный продолжительный просмотр телевизора - прямой путь к ожирению. Недавние исследования доказали, что те, кто смотрит телевизор около двух часов в день, гораздо сильнее подвержены избыточному весу, чем те, кто смотрит его лишь полчаса в день. Тут всё очевидно - когда смотришь телевизор, находишься в состоянии покоя, неподвижности. Пульс, кровяное давление и метаболизм снижаются - в результате, сжигается только 20-30 ккал в час. 2. Быстрая трапеза Есть слишком быстро - привычка...
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье ЧТО ГОВОРИТ ГУБНАЯ ПОМАДА О СВОЕЙ ХОЗЯЙКЕ?
Казалось бы, губная помада, такая мелочь, а по ней можно многое рассказать о ее владелице. Чем же именно помада может выдать Ваш характер? Все очень просто, многое можно рассказать о женщине, судя по цвету ее помады и форме, которая приобретается непосредственно после его многоразового использования. План статьи: Форма помады, какая она может быть и что непосредственно она значит Розовый цвет и его оттенки Оранжево-красная помада Помада цвет красного вина Цвет спелой вишни Золотисто-коричневый Полезные рек...
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА?
Скопление мягких жировых тканей в нижней челюсти искажает внешний вид лица, придавая ему нездоровую одутловатость. Избавиться от нежелательной склкди не так просто - вам придётся потрудиться, ведь вместе с жиром в ней накапливается и лимфа, <залежи> которой нужно будет разминать ежедневно. Но буквально через 1-2 недели каждодневных занятий вы увидите необходимый результат. Перед тем, как перейти к описанию комплекса, давайте подробно остановимся на факторах, вызывающих скопление жировых тканей в нижней час...
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье 5 ПРАВИЛ ДЛЯ ХУДЕЮЩЕЙ СЛАДКОЕЖКИ
1. Не запрещайте себе сладкое! Рано или поздно вы сорветесь, и последствия сахарного бунта будут куда плачевней, чем одна шоколадка на два дня. Научитесь растягивать удовольствие. Попробуйте, к примеру, такой трюк: приобретите плитку хорошего горького шоколада. Не глотайте ее за один присест, а разделите на несколько частей.Возьмите одну и расслабленно, не торопясь, рассасывайте, наслаждаясь вкусом. К тому моменту, как последний кусочек растает у вас во рту, вы уже успеете вдоволь вкусить блаженство и вряд...
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ДЕВУШ
1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. 2) Лучше всего от бедер помогают махи, для икр - растяжка, для ног - ходьба 3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок 4) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут ...
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье КАК ПРАВИЛЬНО УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА
Кожа покрывает наше тело и выполняет защитную функцию, спасая нас от травм и повреждений, препятствует проникновению болезнетворных микроорганизмов. Наша кожа поглощает кислород и выделяет углекислый газ, она способна дышать, выделять влагу, сохранять тепловой режим и регулировать температуру нашего тела. Сальные железы смазывают нашу кожу жировой смазкой. Клетки кожи постоянно обновляются, но с возрастом кожа увядает, стареет, обвисает, становится сухой, покрывается пигментными пятнами и морщинками. И что...
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье ЕСЛИ ЧУВСТВО ГОЛОДА НЕ ДАЕТ ТЕБЕ ЗАСНУТЬ
Если чувство голода не дает тебе заснуть, если ты готова проснуться ночью ради вкусненького, если ты не ложишься спать, пока не опустошишь все полки холодильника - эта статья для тебя. <Ночной голод> возникает внезапно и преследует нас неотвратимо. Он почти никогда не отступает сам и почти всегда одерживает победу над здравым смыслом. Его последствия - бессонница, нарушения пищеварения, лишние килограммы и глубокое раскаяние в содеянном. Так как же преодолеть приступы <ночного голода? С чем это связано? Ес...
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье КАК СНЯТЬ ОТЕЧНОСТЬ С ЛИЦА
Вы просыпаетесь утром, смотрите на себя в зеркале и не узнаёте из-за сильной отёчности на лице. Решив, что завтра всё пройдёт, на следующий день картина такая же - отёчность не проходит. Как правило, на третий день эта проблема начинает уже беспокоить, и мы отправляемся в интернет на поиски её решения. Если вы не знаете, как избавиться от отёчности на лице, мы поможем вам в этом. В статье мы рассмотрим такие вопросы: Причины отёчности на лице Как снять отёчность Маски и компресс для лица Причины отёчности ...
