Можно ли
худеть, и при этом получать удовольствие? - этот вопрос себе задавал
хореограф и фитнес тренер Альберто Перес - он и создал такой замечательный
вид танцевального фитнеса как - зумба. Все это произошло столь интересным образом, он
просто забыл дома свои пластинки для тренировки, и ему пришлось
импровизировать под композиции в таких стилях как сальса,
румба и самба.
Классификация Зумбы:
1.Зумба,
подразумевает под собой некую фитнес вечеринку, предназначенную для
тренировки всего тела. Так же зумба разбивается на
разные классовые уровни, такие как:
2. Зумба степ - исполнение зумбы
со степ платформы (то есть вы находитесь в пределах платформы, и повторяете
движение, которые вам будут показывать);