Основной
причиной набора лишнего веса является неправильное питание. Люди, мучающиеся
от излишков жира, ведут малоподвижный образ жизни, в результате чего
расходуют меньшее количество калорий, чем потребляют (Читайте также Как похудеть вкусно питаясь).
Самым
простым выходом из данной ситуации является контроль над количеством потребляемых калорий или перемена
образа жизни, который предусматривает регулярные физические нагрузки на
организм. Кроме этого необходимо обратить внимание на изменение привычного рациона
питания, из которого стоит исключить: