Мир здоровья и красоты - Тыквенные семечки (семена тыквы): состав, калории, польза
Здравствуйте, уважаемые читатели сайта!
Сейчас тыквы выращивают многие владельцы дач и огородов. Чем полезна
тыква и что из нее можно приготовить вы можете прочитать на нашем сайте.
Но в этой стать я хочу рассказать о
пользе и вреде тыквенных семечек. Семена тыквы вырастают около 1 см
внутри плода. Семена применяют для терапии некоторых заболеваний.
Для этого их необходимо достать из
мякоти, тщательно промыть и просушить с двух сторон. Семена для хранения
придётся насыпать в плотно закупоренную ёмкость. Так они могут
сохраниться около месяца.
Семена тыквы: состав
В семенах содержится эфирное масло,
смола, фитостерины, органические кислоты, витамины. Есть в семенах тыквы
каротиноиды, аминокислоты, каротин и микроэлементы. Это цинк, фосфор,
магний, медь и железо.
Тыквенные семечки: калории
В 100 г семян обнаружено много калорий – 559.
Тыквенные семечки: польза
Тыквенные семечки: польза
1. Частое употребление семян, благодаря содержанию аргинина, улучшает сон и предотвращает гипертоническое заболевание.
2. Семена тыквы понижают количество плохого холестерина.
3. Содержащие в семенах витамины А и Е награждают женщин упругой и гладкой кожей, предотвращают образование морщин.