Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Французская Энциклопедия Стройности

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа естественной стройности" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Декабрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
tolkach_elena@mail.ru

Статистика

364 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Французская Энциклопедия Стройности 4, Похудеть от удовольствия.


 

Вся реклама продуктов во французских СМИ обязательно сопровождается фразой:

«Чтобы быть здоровым, ешь меньше жирного, сладкого и соленого»

 

Продолжаем тему прошлого выпуска «Похудеть за новогодние праздники». И сегодня я расскажу как Эвелин ни в чем себе не отказывая, похудела на двенадцать килограмм.

 

Да, женщины во Франции едят все что хотят, и при этом они  не беспокоятся о лишнем весе. Как? Почему? Давайте обо всем по порядку.

 

Моей подруге 54 года. Если я скажу, что она стройная, значит ничего не скажу. У нее симпатичные кругленькие щечки и большая красивая грудь (ее собственная), выглядит она  всегда потрясающе. Одним словом – настоящая француженка.

 

И вот я решила выпытать у нее все секреты стройности и красоты. Мы вели нашу беседу за чашечкой крепкого чая Sachets. Во Франции сейчас в моде именно этот сорт чая. Он имеет вкус и запах «копченостей» L, но многим нравится за оригинальность. Французы вообще любители всего оригинального, как и любая другая нация, живущая в полном достатке.

  

Вот разговор с Эвелин::

- Скоро Рождество и Новый год ты не боишься, что праздники могут испортить твою великолепную фигуру? Ведь вы, французы, в эти дни едите много жирного и калорийного, например, сыр и фуагру. Что такого особенного ты делаешь, чтобы не прибавить в весе после праздников?

- А я и не ем много. Я всегда ем ровно столько, сколько мне нужно.

Ее ответ меня не удовлетворил:

            - Но на столе будет же много-много вкусного и необычного. Разве ты не захочешь всего попробывать?

            - Конечно захочу. Я обязательно  съем всего, но по-немногу.

            - Стоп! Отсюда поподробнее. Почему ты не ешь всего и много, как поступают некоторые люди в России. Есть среди них такие, которые просто не могут остановиться, поглащают еду в огромных количествах только потому, что еще есть на столе или в холодильнике. И это большая проблема, для тысяч русских женщин. У них ни как не получается похудеть, хотя только и говорят что о диетах, размерах, килограммах,... А бедра все шире, ягодицы все больше и живот круглее становятся.

 

И  Эвелин поведала мне свою историю «О том как стать стройной от удовольствия»

 

«Когда я была маленькой девочкой, я страдала ожирением. Да, да! Я была очень толстым ребенком. В десять лет родители и врачи посадили меня на первую в моей жизни диету, после которой я похудела, но не надолго. Ведь если у человека  есть лишний вес, то ограничения в еде могут помочь только на короткий срок – жир быстро возвращается на свои места. Сейчас то я это хорошо понимаю. Но тогда, в мои молодые годы, я искренне верила в разные модные диеты,  поэтому и  жила с огромными жировыми складками на теле до ... сорока лет. А вот потом я начала худеть..

 

Как это произошло? Вот как. В один прекрасный день ко мне пришло озарение. Я поняла простую вещь – ЕДА МОЖЕТ БЫТЬ ВКУСНОЙ И ПРИНОСИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ. Теперь, когда я ем – я счастлива. И если во время еды начинаю  чувствовать, что уже ей не НАСЛАЖДАЮСЬ, то говорю себе СТОП.

 

Я хочу сказать, что удовольствие и наслаждение за столом помогли мне похудеть. Именно так это и произошло - я стала меньше есть и быстрее наедаться. Кушать с удовольствием и худеть! Оказывается это просто – есть все что хочу и стройнеть при этом».

 

Я поблагодарила Эвелин за ее откровенный рассказ, тем более, что абсолютно с ней согласна. Я тоже не «толкаю» в себя больше еды, чем мне нужно. Зачем? Для чего? Я же не камера хранения для продуктов и не холодильник. Поэтому, я всегда прекращаю есть, как только поняла, что наелась и больше не голодная.

 

Вот понаблюдайте за тем, как едят полные люди: они за столом торопятся, глотают все не жуя, иногда даже не смотрят что у них там на вилку попало, разговаривают или глядят в телевизор. А спроси такого человека что он ел, и было ли вкусно – он и не ответит. Потому, что просто наполнял свое тело какими-то продуктами. Какими и зачем? Понятно, что съел он намного больше чем нужно для жизни и для здовровья, а удовольствия и наслаждения не получил никакого.

 

«Представьте себе косяк рыб, стадо газелей или прайд львов. Животные могут быть разных размеров, но их всех объединяет то, что внутри своего биологического вида они всегда в одной и той же «форме». Вы можете видеть их худыми, когда еды недостаточно, но вы никогда не увидите их тучными, когда еды в достатке. Тучность — проблема только для двух категорий существ: для самого развитого вида на планете, т.е. людей,  и для наших домашних животных.»                                                       Аллен Карр.

Прежде всего, для того чтобы начать получать удовольствие от еды и худеть, нужно открыть свое сознание, «включить лампочку». Включили?

Теперь вы можете есть разных вкусностей столько, сколько захотите  и так часто, как вы хотите (но только с наслаждением и удовольствием!), и при этом терять килограммы. Вы тоже можете достичь своего идеального веса. Просто не чувствуйте себя подавленной и несчастной во время и после трапезы, и тогда ваше тело обязательно будет меняться – стройнеть и хорошеть.

И так, для того чтобы постройнеть – начните есть только с ощущением счастья, и не пропустите тот момент, когда его уже нет. Вот тогда и нужно остановиться. Это работает, я проверила метод на себе. С тех пор как я начала слушать свои ощущения и свой организм за столом, мой вес и мои размеры значительно уменьшились, я стала выглядеть моложе и чувствовать себя комфортнее в новом стройном теле. Уверена что это навсегдаJ.

Пробуйте за столом все что вашей душе угодно, НО, не забывайте об удовольствии, которое вы получаете от всех этих вкусностей.

Наслаждение и счастье, удовольствие и радость во время еды – вот самое важное условие стройной фигуры для французских женщин, и теперь для вас тоже. Так действуйте.

В следующем выпуске эту тему продолжим. До встречи..

Мне и парижанкам пишите по адресу tolkach_elena@mail.ru

 

 
В избранное