Диета творит настоящие чудеса. Соответствует ли это истине, вы сможете проверить опытным путем, испытав на себе ее меню.
Длительность и результативность диеты
Диете придется посвятить не менее семи дней, однако это совсем не так сложно, как кажется на первый взгляд. Потеря веса может существенно отличаться: при небольшом излишке диета унесет всего пару-тройку килограмм, ну а «пышечки» смогут похудеть куда заметнее (уходит 3-5 кг). При желании диету можно и продлить.
Меню диеты
Чтобы кинодиета не приелась, предложенное ниже меню можно немного разнообразить. Вместо того чтобы варить яйца, допустимо готовить из них паровой омлет. От замены мяса куриным филе диета тоже не потеряет своей эффективности, а яйца за ужином вполне могут уступить место тунцу в собственном соку.
Завтрак и ужин:
- пара ломтиков диетического хлеба, яйца, сваренные всмятку (2 шт.), свежие помидоры – 3 шт. и 1-2 чашки чая без сахара (чай можно заменить чашечкой натурального кофе)
Обед:
- большое зеленое яблоко и отварное или приготовленное на гриле нежирное мясо - 250 г, а также салат из зеленых овощей, приправленный соком лимона