Завтрак - Актимель или имуннелле
Обед - порция еды в два раза меньше обычной
Ужин - "Актимель" или "Имунелле"
Перед сном - один лимон без сахара.Диета длиться 2-3 недели,сбросить можно до 7 кг.
1. Что вам надо всегда иметь дома это запасы актимеля или имуннеля (ну или любых других маленьких порций питьевого йогурта. Никаких пол литровых банок!!!!
2. С каждой порции еды начинаете вычитать 30% (я вычитаю сразу 50%, но у меня просто воля сильная, вы можете начать с 30% и когда почувствуете что ваш организм более менее привык, отнимаете еще по 10%, пока не дойдете до 50%, на это у вас должна уйти примерно неделя.
Предлагаем вашему вниманию урок изготовления декоративной шкатулки в технике квиллинг. Для этого нам понадобятся цветные полоски бумаги, ножницы, клей и инструмент для квиллинга.
Количество заготовок может быть произвольным в зависимости от размера и формы вашей шкатулки.
Сначала нам необходимо изготовить каркас шкатулки. Для этого делаем заготовки круглой формы, одинакового размера двух оттенков зеленого цвета. Далее склеиваем их по десять штук в прямую линию. Таких линий должно быть десять. Затем производим трубочки длиной пять сантиметров. Наша шкатулка иметь пять сторон, поэтому угловых трубочек необходимо приготовить также пять.