Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как сохранять молодость за 15 минут в день

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Искусство быть любимой и желанной" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
suvinleo

Статистика

505 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Как сохранять молодость за 15 минут в день - Упражнение поцелуйчик


 Как сохранять молодость за 15 минут в день выпуск 10
 

 , Приветствую Вас!
На страницах этой рассылки я буду радовать Вас Рецептами красоты для лица и упражнениями, которые помогут дольше сохранять Ваше лицо молодым, и устранять признаки старения.


Упражнение поцелуйчик

 

Продолжаем тему - Омоложение в домашних условиях и переходим ко второму упражнению для рта «Поцелуйчик«. Первое упражнение для рта «Машинка» здесь.

Почему поцелуйчик? Потому что когда мы делаем движение подобно поцелую, мы сжимаем мышцы, которые образовывают у нас губы (верхнюю и нижнюю) и уголки рта и ротовой сфинктер напрягается во время выполнения этого упражнения. Для того, чтобы научиться ощущать свою мышцу, для того чтобы обрести над ней осознанный контроль, грамотно управлять ею, это упражнение нужно, впрочем как и другие,делать без автоматизма. Важно полностью осознавать все происходящее в каждый момент времени.

То есть что мы делаем? Мы вытягиваем губы как для поцелуя и начинаем им рисовать круги по часовой стрелке и против часовой стрелки. Ощущаем как включаются различные волокна этой мышцы в этом упражнении. Какие-то будут более сокращены, какие-то менее растянуты. Находимся вниманием в зоне вокруг рта, осознаем и выполняем это упражнение. Достаточно по 5-10 движений в каждую сторону.

Что дает нам это упражнение? Это упражнение дает нам проработку мышцы – постепенное сжатие ее как в одну так и в другую сторону и усиление кровотока, повышение чувствительности. У тех людей, у кого  чувствительность пока закрыта, у них может вызвать ощущение жжения и чесания. Если Вы начинаете чесаться, то старайтесь делать это наиболее нежно и мягко. Если ощущения напряжения и зуда очень большие можно использовать расслабляющий выдох.

Критерием правильного выполнения этого и других упражнений будет являться ощущение напряжения и увеличение температуры. Кроме того, очень хорошо если в этом упражнении Вы ощутите различные части этой мыщцы, различные волокна, где они крепятся, и если Вы сможете ощутить как тонкое покрывало двигается по верхней и нижней челюсти, ощутить слизистую и кожу, мягкие ткани между прослойкой губ, которые двигаются по костям верхней и нижней челюсти и по зубам.

Заканчиваем упражнение расслабляющий выдохом.

Присоединяйтесь к нам на страничках:

 Вконтакте - Радость молодости

 Facebook - Быть всегда молодыми

  До новых вестей!

 

 

Инга
novinleo@inbox.lv

http://bogatijdoma.com

Я Вконтакте        Я в Twitter        Я в Facebook

 

В избранное