Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как сохранять молодость за 15 минут в день

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Искусство быть любимой и желанной" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
suvinleo

Статистика

505 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Как сохранять молодость за 15 минут в день - Упражнение «Машинка»


 Как сохранять молодость за 15 минут в день выпуск 7
 

 , Приветствую Вас!
В свежем выпуске - самая полезная информация по развитию голоса.


Сначала нужно проработать зону вокруг рта -самую подвижную часть нашего лица . Вокруг рта у нас находится мышца, которая называется сфинктер рта – это круговая мышца, которая вызывает закрытие отверстия. На нашем теле есть несколько таких мышц. На лице мы будем работать со сфинктером рта и со сфинктером глаз.

Для того чтобы начать прорабатывать ротовой сфинктер, так как в этой зоне очень много рецепторов, на которые записано много привычек полученные нами через ощущения. Это чрезвычайно важная зона, от нее зависит и питание человека, и такие привычки как курение, и способность насыщатся, и общения. На лице рот очень о многом говорит – об эмоциях, о состоянии человека, даже о его сексуальности- красивые пухлые, яркие (налитые кровью) губы.

Для того чтобы прокровить ротовой сфинктер или сделать Ваша губы более яркими мы будем делать такое упражнение как «машинка«. Почему машинка? Потому что это название отображает саму суть этого упражнения и одновременно состояние игры, как будто Вы играете с детской машинкой. Это на самом деле очень похоже на то, как дети играют в машинки. Состояние игры нужно для того, чтобы состояние лица было попроще и более близко к детскому. Если наше состояние будет ближе к детскому, соответственно и лицо будет более молодым. А если делать лицо суровым, серьезным и со всей ответственностью подходить к выполнению упражнений, то это вызовет излишнее напряжение, которое нам совершенно не нужно в данный момент.

Кроме этого нам нужно издавать звук, который издает машинка, когда едет.

Как выглядит это упражнение. Оно выглядит следующим образом – делаем плавный расслабленный вдох носом и выдыхаем через рот губами – «Пррпррпррпрр».

За счет того, что осуществляется такая микровибрация, дрожание губ и эта зона может постепенно расшириться и захватить зону носа и подбородка. Вы правильно будете делать, если у Вас возникнут ощущения как будто все чешется, возникает какой-то зуд.

Кроме того в это упражнение добавляется небольшая тренировка вестибулярного аппарата – слегка покачиваем головой вправо-влево и вперед-назад или в стороны по спонтанной траектории. Это позволяет немножко снизить ощущение контроля над тем что происходит вокруг Вас и быть еще ближе к состоянию детства или к состоянию игры.

Итак, представляем, что мы играемся какой-то маленькой машинкой и делаем это упражнение на протяжении 10-15 выдохов. Начинать можно с 5-ти длительных выдохов потому, что ощущения пробуждения в самом начале занятий могут быть достаточно интенсивными, то есть ощущение зуда, чесания или даже болевые ощущеия.

Присоединяйтесь к нам на страничках:

 Вконтакте - Радость молодости

 Facebook - Быть всегда молодыми

  До новых вестей!

 

 

Инга
novinleo@inbox.lv

http://bogatijdoma.com

Я Вконтакте        Я в Twitter        Я в Facebook

 

В избранное