Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение через подсознание

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Фалеев А.В.

Статистика

5.554 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Похудение через подсознание. Легкие рецепты. День пятый


Похудение через подсознание. Легкие рецепты. День пятый







Хлебцы с творожной намазкой

  • Время приготовления: 10 минут

Ингредиенты на 2 порции

  • 100 г нежирного творога (я беру 0%)
  • 1 огурец
  • соль, перец
  • 2-4 ч.л. кедровых орешков по вкусу
  • 4 диетических хлебца (по 2 на порцию)

Способ приготовления

  • Натрите огурец на терке. Смешайте с творогом, посолите и поперчите по вкусу.
  • Выложите намазку на хлебцы, посыпьте кедровыми орешками.
  • Приятного аппетита.


Куриная печень с овощами

  • Время приготовления: 30 минут

Ингредиенты на 2 порции

  • 300 г куриной печени
  • 3 зубчика чеснока
  • 1 баклажан
  • 1 кабачок (цуккини)
  • 2 сладких перца
  • пучок кинзы
  • 2 ст.л. оливкового масла EV
  • 1 ст.л. лимонного сока
  • соль, перец

Способ приготовления

  • Обжарьте куриную печень с порубленным чесноком на среднем огне около 10 минут.
  • Быстро обжарьте овощи так, чтобы они сохраняли сочность.
  • Добавьте овощи к печени, полейте лимонным соком. Добавьте порезанную кинзу и перемешайте.
  • Приятного аппетита.


Салат с ростками и огурцами

  • Время приготовления: 30 минут

Ингредиенты на 2 порции

  • 2 огурца
  • 2 сладких перца
  • 150 г грибов (шампиньонов)
  • 1 упаковка проростков
  • 2 зубчика чеснока, мелко нарезанного
  • 2 ч. л. свежего имбиря, натертого на мелкой терке
  • 1 ст.л. оливкового масла EV для обжарки овощей
  • 1 ст. л. соевого соуса
  • 1 ст. л. кунжутного масла
  • 2 ч.л. кунжута
  • соль, перец

Способ приготовления

  • Натереть огурец на терке крупной соломкой.
  • Быстро обжарить шампиньоны, добавить ростки и обжаривать еще 2 минуты.
  • Порезать сладкий перец на полоски и смешать все инградиенты. Посыпать кунжутом
  • Приятного аппетита.

Это было меню на пятый день легкого и полезного питания.

p.s. Я против любых диет, если они не назначены врачом в особых случаях. Я предлагаю не диету, а разнообразить немного ваше меню легкими и полезными блюдами. Совсем необязательно в точности следовать рецептам, но надеюсь, они вдохновят вас на поиски собственных идей и изменении привычной системы питания.
Все эти рецепты естественно опробованы на моей семье, фотографии мои, текст тоже, если не указано иное.С любовью, Екатерина

--------------------------------------------------------------------

Пишите мне по адресу: admin@livingbetter.ru

Присланные вами письма могут быть процитированы в рассылках.

2012 Livingbetter.ru. Все права защищены
Вы можете свободно использовать тексты рассылки при обязательном указании активной ссылки на нее или на сайт livingbetter.ru

В избранное