Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Вот и подходит к завершению одно из самых необычных в жизни женщины состояний - беременность. Срок у меня стоит 1 февраля, но по факту уже в эти три недели роды могут начаться в любое время.
Уже ушел страх родить преждевременно и на его смену приходит страх перед самими родами. Точнее даже не страх, а волнение, это же такая огромная ответственность!
Я не боюсь боли какой бы сильной она не была. Понимаю, что это естественный процесс и природой заложена его «болезненность», да и на свой
болевой порог я не жалуюсь.
Я переживаю, что могу сделать что-то неправильно, или, что еще страшнее, что-то неправильно могут сделать врачи. Боюсь очень навредить ребенку.
Переживаю как я буду учиться ухаживать за малышкой. Я читаю книги, смотрю видео, но это все теория.. Сейчас же в роддоме
ребенка стразу отдают маме и делай что хочешь
Успокаиваю скбя тем, что все рожают и справляются как-то, даже наркоманки и неблагополучные женщины (коих в силу работы я навидалась, и детки то у них хорошенькие такие).
Но я же девушка благополучная, с
повышенным уровнем ответственности, поэтому переживаю
Хочу показать вам, что недавно просто украло моё сердце... Раньше я лет в 16 занималась бисероплетением, ну так фенечки всякие и немного пасхальные яйца. а тут время появилось и праздники скоро и дочке бы чего нибудь сделать и подруге на НГ и тут меня поснесло...
У нас закончились каникулы, начинается повседневная жизнь.
И учеба. ТАК лениво учиться, что кошмар просто.
Так со всем: спорт, диета, ранний подьем-любой налаженный распорядок. Как только из него выпадаешь, сложно вернуться назад. Расслабляешься. Надо заново напрягаться, возвращаясь в привычную колею.
Зато у меня уже есть допуск к экзамену! Хотя он И был формальным по сути, большинство студентов уже сошло с дистанции. Интересно сколько сойдут после каникул, наверняка тоже
не мало. Так что мне срочно нужно собраться И активироваться.
Сегодня уже первый день на работе,3 дня еще были праздники...6,7,8 января... Планировала встретиться с подружкой, но хотели сходить в кино в том числе, но достойного фильма для себя не нашли и решили перенести встречу на следующие выходные...
Так что решила удариться в готовку... Давно планировала оторваться... Но все, что готовила разобью в несколько постов, т.к. фото ну очень много...Надо же было чем то заняться... Перед этим говила фасоль с курицей, улетело буквально за 2 дня... Решила приготовить фасоль с шампиньонами... Я покупаю цветную фасоль, мне так больше нравится... Замочила фасоль на пару часов и поставила ее варить...
Итак буду считать этот день началом
пути. 8 января 2015 года я была 98.1 кг и это был 3 день на методике Ковалькова. К 1 июлю я тогда дошла до 80 кг а к концу июля до 78.кг. Вообще минимально худела до 74.5 Сегодня я практически 93.8 кг., меньше на 4.3 кг, а цель на начало 1 июля быть 68 кг, это на 12 кг меньше чем в 2015 году. Ну чтож время покажет.
Чечевица
относится к белковым продуктам растительного происхождения. В одной
готовой порции чечевицы содержится примерно столько же белка, сколько и в
порции мяса. Кроме того, в чечевице много сложных углеводов,
минеральных солей и растительной клетчатки. Все это делает чечевицу
очень питательным и ценным продуктом.
Особую
популярность чечевица получила у многочисленных народов Азии, для
которых она являлась одним из самых важнейших
источников белка, по калорийности способных заменить мясо, крупу и даже
хлеб. Также у многих народностей чечевица использовалась как ценное
лекарственное растение. Например, ее часто применяли в качестве не
медицинского антидепрессанта (благодаря способности поднимать тонус
организма и повышать настроение), также как и шоколад. Но, в отличие от
последнего, чечевица не вызывает привыкания и не имеет таких побочных
явлений, как избыточный вес и повышенный уровень сахара в крови.
Чечевица легко готовится, имеет изысканный и приятный вкус, практически не содержит
жира, обладает высокой питательной ценностью и массой полезных для здоровья веществ.
Добрый день! Вы пишите, что с вашим
мужем что-то происходит: стал нервным, недовольство. Конечно, это влияет
на вас, на ваши отношения. Вы в напряжении и страхе. Ваша семья, ваша
совместность под напряжением. Как ее поддерживать, когда живешь не в
своем доме, много чего не получается, возможно есть недовольство
партнером, собой? Некоторые семьи в таких ситуациях начинают больше
разговаривать, хоть и с напряжением, руганью, но супругам удается
"услышать" партнера и
самим оказаться услышанным, понятым, поддержанным. О чем-то
договориться. Тогда этот напряженный период мы проживаем "вместе",
заботясь, поддерживая друг друга. Надо быть честным:
не всегда так происходит. Другой
способ преодолеть трудный период - опереться на ритуалы, традиции,
которые сложились в вашей семье. Опыт приятного пребывания вместе;
проведения выходных. У каждой семьи есть такой опыт, он может быть
хорошей поддержкой, способом "отогреться". Когда ты в негативных
переживаниях, он забывается или обесценивается. Важно проявить немного
активности кому-то. Много еще что можно написать, но думаю стоит
остановиться. Пробуйте, будьте
внимательной к тому, что и как получается.
После
родов тело женщины претерпевает большие изменения и требует длительного
восстановления. Уже через полтора-два месяца после рождения малыша
молодым мамам рекомендуется включать в свой день
несложные физические упражнения, которые помогли бы убрать живот,
подтянуть мышцы спины и поработать над упругостью рук. В качестве таких
упражнений отлично подходят практики йоги, на выполнение которых
достаточно выделить всего по 15 минут день.
Практика,
представленная в этом видео, не сложная и подойдет даже начинающим.
Тренер – Юлия Баланцева, персональный тренер направления групповых
программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Администрация
сайта Diets.ru сердечно поздравляет вас с Новым 2018
годом! Желаем мира, добра и благополучия вам и вашим семьям. Пусть все
заветные мечты сбудутся, и год Собаки окажется успешным во всех
отношениях.
Оставайтесь с нами в новом году, ведь мы худеем нескучно и объявляем о новом этапе конкурса «Лучший пользователь месяца».
Конкурс «Лучший пользователь
января» продлитсяс 1 по 31 января, и по его итогампять самых активных участников нашего проектаполучат призовые наборы от компании "Сибирское здоровье".
