Внимание! Напоминаем, что зарегистрированным пользователям
Diets.ru доступны не только разнообразные материалы и возможность
комментирования, но и многочисленные опции сайта: таблицы калорийности,
дневники питания и спорта, красочные линеечки, калькуляторы и многое другое.
Стать полноправным участником нашего сообщества очень просто –
достаточно заполнить форму регистрации здесь, и мы пришлём Вам
приглашение!
Наше тело и наша кожа, к сожалению, меняются с
течением времени. На их состояние негативно влияют пережитые нами
эмоции, съеденные «лишние» булочки и тортики, малоподвижный образ жизни,
хронические стрессы, перенесённые заболевания и т. д. Естественные
возрастные изменения могут стать причиной депрессии, ухудшить качество
жизни. К сожалению, не каждому человеку могут помочь относительно
безвредные методы уменьшения веса и предотвращения раннего старения —
диеты, физические упражнения, полноценный отдых. В некоторых случаях для
корректировки фигуры и избавления от лишнего веса требуется
вмешательство хирургов.
Сразу отметим, что истинная необходимость в «хирургическом похудении»
возникает крайне редко. Например, удаление излишков жировой ткани
применяют при очень большой массе тела (свыше 130 кг), неизлечимых или
трудно поддающихся терапии нарушениях обмена веществ, при которых
практически все усвоенные калории превращаются в жир.
Хирургическое вмешательство в подобных случаях необходимо для того,
чтобы предотвратить развитие тяжёлых сердечно-сосудистых заболеваний,
уменьшить нагрузку на сердце и лёгкие, фактически — спасти человека и
вернуть ему возможность полноценно жить. Но зачастую к подобным методам
прибегают люди, которые хотят быстро добиться желаемого результата —
заметного снижения массы тела, не прилагая для этого никаких усилий.
Казалось бы, всё очень просто — заплатил за операцию, в назначенное
время приехал в клинику, и через несколько дней уже можно носить 42
размер одежды вместо 54. Самое главное — иметь достаточную для этого
сумму денег. Но так ли всё просто на самом деле?
Мы уже писали о различных медицинских методиках, которые помогают людям
избавиться от лишних килограммов и улучшить очертания фигуры.
Разнообразные технологии подобных вмешательств уже разработаны
специалистами, существует очень много вариантов «оперативного похудения»
- от «простых» типа липосакции до очень сложных, представляющих собой
серии пластических операций.
Но следует помнить о том, что любое подобное вмешательство — это
хирургическая операция. Сложная подготовка, в том числе и
медикаментозная, общая или местная анестезия (вы думаете, что «местный
наркоз» безвреден и не опасен?), нарушение целостности кожи, подкожных
слоёв тканей, мышц и жирового слоя, потеря крови во время операции и
вынужденное переливание донорских плазмы и эритромассы. Даже у здорового
человека может возникнуть смертельно опасная аллергическая реакция на
наркоз, вводимые медикаменты, латекс хирургических перчаток, материал
инструментов... Этот список можно продолжать ещё долго. Каждый из его
пунктов — это фактор риска для человека, решившего быстро и радикально
похудеть.
Итак, начнём с популярного способа уменьшения объёма жировых отложений — липосакция.
Не будем останавливаться на технических подробностях. В упрощённом виде
данное вмешательство выглядит следующим образом: после проведения серии
анализов и тестов пациенту дают общий наркоз, затем с помощью
ультразвука или специальных инструментов разрушают слой жировой ткани в
проблемных местах и вакуумным способом удаляют его через небольшой
разрез (прокол). После этого необходимо носить особое бельё,
сдавливающее обработанные участки и предотвращающее провисание кожи, а
также корректирующее фигуру.
Даже если липосакцию проводят по самой современной методике, это
достаточно серьёзное вмешательство. Его нельзя проводить при наличии
некоторых хронических заболеваний — сахарного диабета, нарушения
свёртываемости крови, язвенной болезни желудка, имеющихся в организме
очагах инфекции, пороков сердца, гипертонии, атеросклероза, нарушения
функционирования печени или почек.
Противопоказанием также является запущенное ожирение —
убирать жировую ткань в большом объёме очень опасно. Данная процедура не
имеет никакого смысла, если у человека есть растяжки и выраженный
целлюлит — устранение избыточного жира не улучшит состояние кожи.
Если по каким-либо причинам обследование перед липосакцией было
проведено небрежно, либо результаты анализов не соответствуют реальному
состоянию здоровья, во время и после вмешательства возможно развитие
осложнений. Общий наркоз может стать причиной серьёзных проблем с
дыханием, вводимые во время процедуры медикаменты иногда вызывают
аллергию, затрудняют работу почек (вплоть до её полного прекращения).
Нарушение свёртываемости крови приведёт к обильному кровотечению из
сделанного хирургом небольшого разреза, а переливание донорской крови
увеличит риск заражения некоторыми серьёзными заболеваниями.
Да, доноры проходят тщательное медицинское обследование, прежде чем
сдать кровь, но каждая инфекция имеет некоторый инкубационный период, и
даже самые современные анализы крови не могут выявить специфические
антитела, даже если заражение уже произошло. Индивидуальные особенности
распределения жировой ткани (если они не были выявлены во время
предварительного осмотра) могут стать причиной недостаточного
косметического дефекта липосакции. Отёчность, которая всегда наблюдается
после липосакции, может проходить очень долго (особенно если имеются
проблемы с почками и лимфатической системой), и желаемый результат
«отодвинется» на неопределённое время.
Даже если липосакция была проведена абсолютно здоровому человеку,
выполнившему все необходимые обследования и сдавшему серию анализов
(представим себе такую идеальную ситуацию), после вмешательства могут
наблюдаться гиперестезия (повышенная чувствительность тканей), серомы
(скопления межтканевой жидкости, внешне напоминающие опухоли), общий
болевой синдром, аномальная пигментация кожи, послеоперационные
гематомы, некротические изменения тканей (проще говоря — их отмирание),
септические явления (заражение инфекциями при использовании
нестерильного оборудования или нарушения правил обработки ран в
послеоперационном периоде). Лечение перечисленных осложнений сопряжено
со многими трудностями. В тяжёлых случаях возможен летальный исход.
Кавитация — один из современных способов
«быстрого похудения». Применяется он для избавления от лишних жировых
отложений и целлюлита. При этом используется воздействие ультразвуковых
волн на жировую ткань. Не будем углубляться в технические подробности
данной методики — о них можно прочитать в специальной литературе. В
отличие от традиционной липосакции, кавитация (согласно заверениям
пластических хирургов) не повреждает мышцы, кожу и кровеносные сосуды,
для процедуры не требуется выполнения разрезов и применения сложного
оборудования. Разрушенные липоциты постепенно рассасываются — молекулы
жира выводятся через кровеносную и лимфатическую системы.
Но, несмотря на то, что при кавитации применяются бескровные методы
разрушения жировой ткани, данный способ похудения имеет много
противопоказаний. Его нельзя применять при остеопорозе — хрупкие кости
могут не выдержать воздействия звуковых волн. Как и липосакцию,
кавитацию не проводят при сахарном диабете, нарушениях функционирования
почек и печени, хронических инфекционных заболеваний. Разрушение
липоцитов может вызвать обострение гипертонической болезни, флебита,
некоторых кожных недугов. Кроме того, мелкие кровеносные сосуды и
чувствительные нервные волокна всё же повреждаются во время выполнения
данной процедуры.
У некоторых людей после выполнения кавитации наблюдаются специфические
нарушения функционирования кишечника — так называемый «жирный стул».
Данная патология свидетельствует о том, что поджелудочная железа не
успевает вырабатывать особый фермент — липазу. Данное осложнение может
постепенно пройти без лечения, но в большинстве случаев требуется
медицинское вмешательство.
Ультразвуковые волны, проникающие в ткани, вызывают частичную деструкцию
последних. Да, они разрушают липоциты, но заодно «прихватывают» и
другие клетки. Локальная температура кожи при этом повышается, возможен
даже ожог, который сопровождается денатурацией белка. Даже если для
кавитации использовалось только высококачественное оборудование,
вследствие индивидуальной гиперчувствительности данное осложнение может
развиться практически сразу. Лечение таких ожогов — непростая задача.
Иногда после всех своевременно принятых мер на коже остаются заметные
шрамы.
Вы всё ещё хотите быстро похудеть с
помощью кавитации или липосакции? Обратитесь за консультацией к
действительно грамотному пластическому хирургу, а также посетите
хорошего психолога. В большинстве случаев проблема оказывается
исключительно психологической. Человек всерьёз полагает, что после
хирургического «улучшения» фигуры он сможет кардинально изменить свою
жизнь, легко строить отношения с людьми и чувствовать себя легко и
комфортно в новом теле, но на самом деле никакая пластическая операция
не сможет излечить от душевного неблагополучия. Если объективно масса
тела не превышает норму, и жировые отложения не представляют опасности
для здоровья, вам надо идти не к хирургам, а в спортивный зал и к
диетологу.
С приходом сентября почти во всех уголках страны
осень уже вступила в свои права. Солнце больше не палит, а только
ласково гладит плечи, стыдливо прячась за облаками. И небо теперь не
белесое, а того глубокого голубого оттенка, какой бывает лишь осенью.
Романтики и поэты празднуют приход вдохновения. А для всех остальных
осень – конец поры отпусков и легкомысленных сарафанов, время
возвращаться в офис, надев деловой костюм.
Выбор деловой одежды может стать для женщины истинным испытанием.
Сколько нас, не ограниченных необходимостью носить форму или излишне
строгим дресс-кодом, ежедневно пытающихся найти баланс между желанием
выглядеть профессионально и стремлением оставаться женственной?! Каждое
утро мы приходим к неумолимому выводу, что, несмотря на полный шкаф, на
работу нам опять нечего надеть. Вот почему стилисты вывели несколько
правил, следуя которым вы сможете легко решить задачу о составлении
рабочего гардероба так, чтобы всегда выглядеть (и чувствовать себя) на
все сто!
Первое и, пожалуй, главное правило в выборе деловых нарядов гласит:
всегда одевайтесь на работу своей мечты! Выглядите соответственно своим
стремлениям. Мечтаете занять руководящую должность? Тогда есть смысл
присмотреться к гардеробу босса (особенно, если это женщина). На работе
шеф всегда в строгом костюме? Тогда не стоит и вам понижать планку. Но
если начальница появляется в офисе в платьях, туфлях с открытым носком и
носит джинсы по пятницам, то можете и вы смело следовать такому
примеру. Главное, следите, чтобы не оказаться одетой менее официально,
чем она.
Мало кто будет спорить, что деловой костюм и
сегодня является основой профессионального гардероба не только мужчин,
но и женщин. Стильный и качественный, правильно подобранный, он
подчеркнет, что вы не только компетентный работник, но и истинная леди.
Вот почему к выбору делового костюма стоит подходить с серьёзностью.
Есть у меня одна знакомая монтиньячница
Сначала, когда я начинала худеть с кремлевки, она мне прожужжала все уши
Монтиньяком, что только это правильно, а все остальное нет и не
усваивается. Я покивала и продолжила худеть
Потом, когда я уже ощутимо скинула вес, и у меня стали просить написать
диету, я скачала принципы "Три кулака" и пошла к ней, чтобы она
распечатала это дело на цветном принтере. Она окинула придирчивым
взглядом схему и авторитетно заявила, что вот тут правильно написано, а
вот это вот ни в коем случае нельзя вместе. Не усвоится. Я опять
покивала.
Но сегодня я просто чуть не выпала в осадок.
Столкнулись с ней, она зловещим шепотом: "Сколько?" я: "Тринадцать. Надо
еще семь". Она удивилась, мол куда уж дальше-то? Показала ей свое
бедро, говорю, ну вон смотри, тут еще качать и качать. И тут она мне
заявляет, что ноги качать нельзя ни в коем случае. Потому что на них
нарастут мышцы, и если я потом хоть на месяцочек позволю себе
расслабиться, то они вообще распухнут и станут еще больше. Нет, нельзя.
Только шагать по беговой дорожке и все.
Я даже кивнуть не смогла
Смотрела я только-что "Секс с Анфисой Чеховой" (возможно повтор),
история меня прям удивила: жила была крайне худая девочка - при росте
167см весила 45кг лет эдак в 18, её это неустраивало, начала кушать,
поправилась до 78кг, вышла замуж (где-то в процессе поправления), мужа
не устроил её такой вес, она пошла в спорт... Насколько она похудела -
не озвучилось, но выставилось на первый план, что грудь у нее
увеличилась с 1 до 3 размера (исключительно за счет спорта)... Чудеса
рядом, не правда ли?
Система,
благодаря опробовавшей её на себе голливудской актрисе Джессике Альба,
пользуется популярностью. Систему разработала голливудский тренер Рамона
Браганза, причём, специально для кормящих женщин, желающих как можно скорее
придти в форму после родов, не навредив при этом себе и малышу.
Специфика системы 3-2-1 заключается в том, что ежедневный рацион обязательно
должен состоять из трёх основных приёмов пищи, двух перекусов и достаточного
количества жидкости – минимум 1 литра. В основе системы – диета Южного пляжа, похожие
методики – диета Кима
Протасова и в системе
Монтиньяка.
Система состоит из трёх этапов:
На первом из рациона исключаются сладости, мучное, фрукты, рафинированные
продукты и продукты с высоким содержанием крахмала и соли, алкоголь.
Калорийность на день – 2000 ккал. Исключены продукты с высоким гликемическим индексом.
На втором этапе предполагается употребление большого количества овощей,
диетического, постного мяса, рыбы, круп. Калорийность – до 1700 ккал.
Третий этап подразумевает постепенный выход из системы и возвращение к
привычному рациону.
По времени система рассчитана на 12 недель, по одному месяцу на каждый этап.
Помимо системы питания, сама система включает в себя и ососбенные тренировки.
За время системы потеря веса может составить до 15 килограммов.
Примерное меню системы:
1 этап:
Завтрак: мягкий сыр пониженной жирности с ягодами.
Ленч: Омлет из 2-х яиц со свежей зеленью.
Обед: стейк или бифштекс из постной говядины; порция салата из свежих овощей -
капуста, огурцы, болгарский перец, редис , с кефирной или йогуртной заправкой -
зелень, чеснок, специи - по вкусу.
Полдник: йогурт с горстью миндаля.
Ужин: куриное филе без коже, запечённое на гриле или в духовке с травами,
чесноком и горницей - 170
граммов, овощной салат.
2 этап:
Завтрак: овсяная каша на воде или молоке пониженной жирности, с добавлением
чайной ложки грецких орехов и корицы; стакан свежих ягод. Чай или кофе.
Обед: греческий салат, гаспачо - холодный томатный суп, порция коричневого
риса.
Полдник: нежирный мягкий сыр или творог с помидором и огурцом.
Ужин: лосось на гриле с травами и лимонным соком, запечённые овощи - лук-порей,
брокколи, цуккини, помидоры, баклажаны, с оливковым маслом и специями по вкусу.
3 этап:
Завтра: белковый омлет с зеленью.
Ленч: творог пониженный жирности - 100 граммов, клубника - половина стакана.
Обед: большая порция салата из свежих овощей, куриное филе на гриле.
Полдник: половина моркови, болгарского перца, сельдерея под соусом из хумуса.
Ужин: стейк из нежирной говядины, паровые овощи.
Красота, как известно, - это
форма. Форма - это пропорции. Пропорции - это величины математические.
Значит ли это, что принципы и законы красоты можно посчитать? Наука пока
что не в курсе дела. Однако, любая хозяйка (не в пример ученым мужам)
знает, что правильный подсчет калорий в ингредиентах любимых блюд есть
залог здоровья, пользы и продления молодости и красоты.
Социальная сеть Diets.ru и бренд Erisson
объявляют начало нового кулинарного конкурса для тех, кто заботится о
своем здоровье. Разместите с 18 сентября по 18 октября 2011 года рецепт
блюда с просчитанной калорийностью в собственном исполнении - и станьте
обладателем стильных и удобных кухонных весов!
Впереди – осень. Но красота этого сезона бывает коварна – часто
осень несет нам многочисленные сезонные заболевания, обострения хронических
болезней, да и просто неприятную хандру. Но мы-то знаем, как справляться со
всеми этими неприятностями! И в этом конкурсе покажем всему миру свои способы
противостоять болезням! Разместите на странице конкурса свои фотографии,
продолжающие фразу «Я здорова потому, что…» и подпишите, почему именно, и вам
представится шанс выиграть один из полезных призов от сети клиник МЕДСИ.
Вы не ограничены в представлении секретов своего здоровья. Например: «Я здорова
потому, что совершаю утренние пробежки», «Я здорова потому, что у меня есть
любимое хобби», «Я здорова потому, что играю с внуками» - главное, чтоб фото и
подпись к нему сочетались и отражали самый главный секрет вашего настроя на
здоровье.
Ну, а кроме настроя на здоровье, нам бывают необходимы квалифицированные
медицинские консультации, качественные обследования и своевременные
профилактика и лечение – главным призом конкурса будет бесплатная для
победителя годовая программа обслуживания от сети клиник МЕДСИ!
Начало осени: самое время запустить марафон яблочных рецептов. Самый
распространенный фрукт на планете очень давно "прописался" в рецептах
народов мира. Многие компании и бренды выбрали яблоко в качестве своего
логотипа, узнаваемого знака (в том числе и Diets.ru). Поэтому не стоит
отказывать в символизме тому факту, что именно яблоко открывает наш кулинарный
марафон под названием "Рецепт месяца".
Партнер конкурса - интернет-магазин ePOSUDA.ru
- предоставляет победителям коллекции посуды из инновационного материала
Zenix®, последнего достижения инженеров компании ARC International,
разработанные для самых практичных и стильных хозяек на кухне.
Марианна Трифонова – самый авторитетный в России врач-диетолог,
соавтор и разработчик уникальной методики «Психобиокоррекция веса», ведущий
эксперт телевизионного проекта "Ты - то, что ты ешь" на телеканале
"Россия".
Марианна с 1993 года работает практикующим врачом и имеет действующий
сертификат врача-диетолога и физиотерапевта. В 2008 году Марианна представляла
Российскую Федерацию на Третьем международном конгрессе по диетологии и
нутрициологии «ВКУС – ПИТАНИЕ – ЗДОРОВЬЕ», который проходил во Франции. В том
же году Марианна Трифонова разработала индивидуальную диетическую программу
питания для популярного певца Димы Билана перед его ошеломляющим выступлением
на «Евровидении».
В конце августа свет увидела новая книга Марианны Трифоновой «Как жить, чтобы быть стройной и
здоровой». Наш портал выступил информационным спонсором этого
издания, а у самих пользователей Diets.ru есть уникальная возможность
ознакомиться в принципами, изложенными в книге, просто получив ее в подарок за
победу в викторине. Автограф автора будет еще притяным приложением к этому
подарку. Приз будет бесплатно доставлен по территории Российской Федерации.
Внимание всем пользовательницам Diets.ru: в целях предотвращения
наступления скуки и серости по всем фронтам повседневной жизни, а также в
качестве боевых учений по спасению мира объявляется всеобщая мобилизация
гражданок, годных для призыва в бьюти-войска. Девушки, приготовьте свое лучшее
оружие для высадки в стан врага, и записывайтесь на участие в
сборах.
Победа будет за нами!
Администрация Diets.ru и лидер группы PRO_красоту Ирина shtu4ka приглашают Вас принять участие в
make-up соревновании на звание самого красивого и умелого бойца наших
косметических войск. Для того, чтобы продемонстрировать свои красоту и умение
наносить макияж, запишитесь в группу PRO_красоту, создайте запись и
добавьте в нее фото ДО макияжа, фото с макияжем и краткий рассказ в любом стиле
о том, каким образом Вам удался такой эффект. Производителей Вашего любимого
косметического оружия называть можно, но необязательно. Форма и подача Вашего
рассказа - любые, но фото до макияжа и фото с макияжем должны быть в нем
обязательно.
Лидер группы и идейный вдохновитель конкурса Ирина приготовила для Вас
дивные призы!
Интернет магазин Santegra представляет конкурс "Люблю
себя!". В наши дни модно быть здоровым, активным, заниматься
спортом, тратить на себя силы и время. Все больше людей отказываются от
курения, употребления спиртного, записываются в спортивные залы и начинают
корректировать свое питание с помощью биологически активных добавок (БАД).
Биодобавки помогают не только обогатить пищу всеми необходимыми витаминами и
минералами, но и оказывают помощь в процессе похудения и моделирования фигуры.
Некоторые из них способстствуют очищению организма, выведению шлаков и
токсинов, регулированию обмена веществ.
Любить себя - значит
поддерживать свой организм правильным питанием, физической активностью и
отсутствием вредных привычек. Любить себя
- значит одобрять все свои действия, жить в гармонии с самим собой и окружающии
миром. Любить себя можно за какие-либо поступки, подвиги, а можно и просто так.
А почему себя любите Вы? Что помогает Вам поддерживать любовь к себе,
подпитывать шарм, женское обаяние и черпать силы для ежедневной успешной
работы? Другими словами - как Вы балуете себя?
Кто-то восстанавливает свои силы за покупками или в СПА-салоне, кто-то
позволяет себе любимый десерт, а кто-то - несколько часов безделья и неги. Для
кого-то любовь к себе - это хобби, любимая дача или игры с детьми, а для
кого-то - медитация или забег на 10
км. Расскажите, как Вы любите себя! Самые популярные по
мнению пользователей сайта рассказы получат призы от интернет-магазина
Santegra.
Призы выбраны не случайно: они помогут организму в процессе очищения и
приближения к идеальным пропорциям, что поможет Вам еще больше любить и уважать
себя.
Только
зарегистрированным пользователям доступны все опции сайта в полном объёме:
начиная от калькуляторов, и заканчивая возможностью комментировать материалы,
принимать участие в конкурсах и конференциях, а так же найти единомышленников и
друзей, заведя свой дневник и активно общаясь.
Стать
полноправным участником нашего сообщества крайне просто - для этого нужно всего
лишь заполнить форму регистрации здесь
