Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Легкий cпособ cбросить вес!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 247 RSS
←   Декабрь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
09.12.2014
09:07:32
11:07:28
10
10.12.2014
08:07:29
11:06:12
11
11.12.2014
08:07:12
11:06:28
12
12.12.2014
08:06:09
11:06:11
13
13.12.2014
08:06:03
10:07:33
14
14.12.2014
08:06:35
10:05:54
15
16
17
18
19
20
20.12.2014
08:09:25
12:05:36
21
22
22.12.2014
09:06:28
12:07:43
23
23.12.2014
08:08:12
12:06:15
24
25
25.12.2014
10:08:12
12:05:58
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 49 выпусков (5-6 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://hudeem.blogspot.com/
Открыта: 22-10-2014

Автор
KatiaKrasota

Статистика

247 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Легкий cпособ cбросить вес! Body IQ - прислушиваемся к своему телу!!!


http://hudeem.blogspot.com/2014/12/body-iq.html В процессе эволюции человек отошел от других живых существ, и наше поведение регулируется мозгом. Но человеческое тело имеет свой собственный интеллект, так называемый Body IQ. 
Наш организм постоянно посылает мозгу сигналы, на которые, к сожалению, большинство из нас разучилось реагировать. Почему пробежка может иногда принести больше вреда, чем ленивое валяние на диване или плитка шоколада?

На эти вопросы знает ответ наш организм, ведь каждый человек неповторим и имеет свои индивидуальные особенности, нужно только научиться прислушиваться к своему телу, вовремя распознавать его сигналы и адекватно на них реагировать.

Тот, кто хочет жить счастливо и в согласии с собой, должен следовать не только благоразумным ориентирам в жизни, но и спрашивать свое тело, что может его порадовать.

Жить счастливо - не значит делать все по писаным правилам, но и удовлетворять свои пять чувств. Как раз они часто нуждаются в тренировке, чтобы привести механизм позитивного мироощущения в действие.

Очень часто невнимание к потребностям и желаниям своего тела приводит к постоянному чувству неудовлетворенности, может вылиться в тяжелые депрессии, а также душевные и физические заболевания.

Можно научиться лучше понимать свой Body IQ, для этого нужно просто уделять своему организму больше внимания. Используйте для этого любую свободную минуту: время ожидания в очереди в банке, в пробке на дорогах, в общественном транспорте.
Прислушайтесь к себе: "Как я себя чувствую? Сижу я прямо или сгорбленно? Мучает меня жажда или голод? Дышу я быстро или медленно, глубоко или нет? Стою я на обеих ногах?" Равномерно ли распределен вес на обе ноги? Научившись уделять внимание своему телу, вы сумеете быстро распознать его сигналы.

Кроме того, Body IQ может многому научить и наш мозг. Например, большинство женщин в той или иной степени недовольны своей внешностью. Это обусловлено лишь социальными причинами (мода, новые эталоны красоты, коллектив, личный опыт и пр.), ведь наш организм чувствует себя прекрасно, независимо от длины носа, размера груди или цвета глаз...

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
В избранное