Подход к вопросу похудения обязательно должен быть комплексным. Чтобы не навредить здоровью, избавляясь от лишних килограммов, могут понадобиться кардинальные изменения образа жизни. Начиная с диеты и последующего правильного питания, заканчивая регулярными занятиями спортом, проведением большего времени на свежем воздухе.
Наличие сильной мотивации для того, чтобы избавиться от лишнего веса - это краеугольный камень, лежащий в основе вашего успеха. Будет мотивация, будет и результат. Все люди, имеющие лишние килограммы, в принципе знают, что надо бы от этих килограммов избавиться. Но знают это где-то там, глубоко внутри. Знают, но ничего не предпринимают. Или предпринимают какие-то попытки, но очень неуверенные и недостаточные для достижения цели. А все потому, что нет сильной мотивации. Именно с ее поиска нужно начинать путь
в страну стройности.
Мотивация у вас уже есть. И чем больше у вас лишнего веса, тем она сильнее. Вам тяжело таскать на себе эти лишние килограммы сала. Вы устали от собственной неуклюжести и неповоротливости. Вы стесняетесь своего внешнего вида. Ваша красота и здоровье оставляют желать лучшего.
Вы не можете позволить себе красивую, элегантную одежду. Вам мешает большой живот и отсутствие талии. Вы, скорее всего, испытываете трудности в отношениях с противоположным полом. Мало кому нравятся бесформенные тушки и большие животы. Ну не нравится это ни мужчинам, ни женщинам. А для человека это очень важно — нравиться окружающим.
Вам доступно очень мало удовольствий. Но уж так устроен человек, что удовольствия ему необходимы. Без этого он хиреет и погружается в депрессию. Основным удовольствием для вас стала еда. Вы, можно сказать, счастливы только когда едите или готовитесь поесть. Лишний жир сделал вас своим рабом и никакие препараты для похудения не помогают. Вы как наркоман. Окружающий мир сузился для вас. И вы понимаете это, но не видите выхода из сложившейся ситуации.
Постоянное плохое настроение и недовольство собой, ограниченность в движении, нелюбовь противоположного пола и просто неприятную внешность. И все это лишь благодаря лишнему весу, который состоит из жира, который в свою очередь очень легко растопить и тем самым избавить себя от мучений, выпустить себя наконец из тюрьмы на волю.
Если вам недостаточно того, что здесь написано, возьмите ручку или карандаш, тетрадку, и напишите сами о том, что вам не нравится в себе сегодняшней, что бы вам хотелось в себе изменить. Запомните, это очень важно! Ваша борьба с лишними килограммами начнется именно с этого! Записать, а не напечатать на компьютере! Потому что между вашими пальцами, которые выводят буквы на бумаге и подсознанием существует невидимая связь. Помните поговорку: "Что написано пером, то не вырубишь топором"? Вот, вот, не вырубишь
уже из подсознания, все там останется, внутри. И ваша мотивация похудеть, - окрепнет и усилится благодаря таким вот записям. Вдруг вы обнаружите, что не можете больше мириться дальше с существующим положением вещей. Вам так сильно захочется освободить свое тело от тяжести, от страданий, от вечного недовольства собой, что вы действительно начнете действовать, а не размышлять. И тогда вы похудеете, уж можете не сомневаться!
