Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Лыжи как фитнес

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Роман Назаров

Статистика

87 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

А под ногами... Очень разный снег


А под ногами... Очень разный снег

Иногда на полпути, в самой дальней точке пути от лыжной базы лыжник задает себе вопрос: почему я так быстро устал? В прошлый раз я легко прошел это расстояние...

Погода влияет не только на теплообмен в организме, но и на способность лыж скользить. Для спортсмена это секунды и минуты до финиша, для любителя погода влияет на то, насколько далеко вы уедете от базы и насколько сильно устанете. Не лишним будет запомнить ситуации, когда скольжение ухудшается, чтобы распланировать собственные силы и, возможно, удержаться от излишне дальних вылазок.

Свежий снег

Простая истина, но даже я снова и снова наступаю на одни и те же грабли: после недавнего снегопада лыжня, по которой я хотел пройти... исчезает! Ее просто заметает. «Пробивать» лыжню требует затрат усилий.

С другой стороны, если лыжня уже протоптана после снегопада, скользить чудесно будут как гладкие лыжи, так и лыжи с насечкой. В таком случае можно смело убегать далеко и надолго.

Мокрый снег

Один из случаев, когда лыжи с насечкой имеют преимущество перед гладкими. Насечке все равно, мокрый снег или сухой: она предотвращает отдачу одинаково эффективно. А вот для гладких лыж даже специальная удерживающая смазка для оттепелей не очень эффективно справляется с отдачей.

Отдачей беды не ограничиваются. В оттепель лыжи хуже скользят. Если вы живете в достаточно теплом климате и катание в оттепель — обычное дело, лучше выбрать лыжи не с одной, а с двумя аэроканавками на скользящей поверхности.

В мокрый снег не рассчитывайте на то, что поставите рекорд дальности и скорости. Советую нанести лыжный парафин: это улучшит скольжение.

Обледеневший снег

Если оттепель закончилась, а снегопада не было, лыжня обледенеет. В такую погоду, наоборот, гладкие лыжи скользят отлично и не испытывают проблем с отдачей, а вот чешуйкам насечки зацепиться не за что. Поэтому даже на лыжи с насечкой стоит нанести удерживающую смазку — или смириться с отдачей и тренировать руки!

Холодный снег

Многим лыжам (особенно тем, которые продаются по цене ниже, чем 8-9 тысяч рублей за пару) свойственен такой эффект: качество скольжения заметно ухудшается, если снег остывает до 10-12 градусов мороза и ниже. Впрочем, достаточно тщательно пропарафинить лыжи, и этот эффект почти исчезает.

Роман Назаров, 2009.

Темы от подписчиков

Большое спасибо за советы по выбору лыж. Настоящий клад для новичка.

Когда получаешь такие отзывы, на сердце теплеет и мотивация на работу учетверяется. Спасибо за такой теплый отзыв безымянному подписчику.

Ответы на вопросы

Задайте вопрос. Ответ будет полезен не только вам, но и сотням других лыжников.

Сообщение от спонсора

Рассылка ищет спонсора.

Архив выпусков рассылки:


Анонс следующего выпуска

Джентльменский набор лыжника.


Предлагаю свой опыт укрощения стрессов и переживаний: рассылка "Справиться с беспокойством: Практикум".
В избранное