Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Лыжи как фитнес

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Роман Назаров

Статистика

87 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Солнце, воздух и вода


Солнце, воздух и вода

Лучшие друзья любого хорошего человека, погодные факторы оказывают большое влияние на то, с каким настроением вы вернетесь с прогулки. Термометр, к сожалению, о многом умолчит.

Солнце

Например, об отличии ясной погоды от пасмурной . Хитрое солнце может очень сильно пригревать, и если вы его не учтете, то вспотеете. Если долго идти по прямому участку лыжни, заметно чувствуется, как подставленная солнцу сторона тела теплеет. А потом оно внезапно исчезнет, и вы тут же замерзнете.

Солнце зимой в радость, и пусть необходимость проявить дополнительные хлопоты в экипировке не портит вам удовольствие. Надо всего лишь взять с собой ветровку — положить в рюкзак или повязать на пояс.

Ветер

Если вы катаетесь в открытой местности, в ветреные дни примите меры от продувания. Не нужно навьючивать на себя дополнительные свитера. Помните принцип слоев? Сверху должен быть непроницаемый для потока воздуха слой — костюм-ветровка. Выберите более облегающее термобелье. Защищайте от ветра не только тело, но и ноги: просто невероятно, насколько ноги влияют на общий теплообмен!

Влажность

А вот при повышенной влажности как раз имеет смысл натянуть на один свитер больше. Общие правила: влажность высока в оттепель при пасмурной погоде, а также и при минусовой температуре - если термометр падает. Южный и западный ветер зачастую приносит влажный воздух.

Роман Назаров, 2009.

Темы от подписчиков

Предложите свою тему для обсуждения.

Ответы на вопросы

Задайте вопрос. Ответ будет полезен не только вам, но и сотням других лыжников.

Сообщение от спонсора

Рассылка ищет спонсора.

А вот и первые фотообои этого года. Короткий зимний день дает очень мягкое низкое освещение, что позволяет поймать такие вот кадры Белого Безмолвия:

Замерз я невероятно, пока возился с камерой, поскольку стоял знатный мороз. Виновата, впрочем, не камера, а то, что я в этом году существенно сбросил вес. Образовавшаяся в теле легкость, конечно, приятна, но в холода я жалею об ушедшей подкожной теплоизоляции.

Следующая фотография появится в разрешении для нетбуков 1024х600. Нет обоев в нужном Вам разрешении? Напишите мне.


Анонс следующего выпуска

Специфические погодные условия – мокрый, свежий, обледеневший снег.


Предлагаю свой опыт укрощения стрессов и переживаний: рассылка "Справиться с беспокойством: Практикум".
В избранное