Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как накачать мышцы в домашних условиях" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
Рассылка не для всех! Исключительно для парней с худощавым телосложением, которым трудно набрать мышечную массу. Речь здесь идет об эффективных тренировках, о способах дать новый толчок для роста мышц без использования каких-либо препаратов. Автор убедился, что можно успешно строить классное телосложение путем контроля питания, тренировок и отдыха. Об этом здесь и будет рассказано. Подписывайтесь, если вам знакомы проблемы длительных и безрезультатных тренировок. Здесь есть ответы на ваши вопросы. В добавок ко всему, рассматриваются случаи, которые как нельзя ближе к реальности: - как нарастить мышцы, если все время на работе или на учебе? - что делать, чтобы масса не уходила? - как к лету "приобрести" пляжную фигуру? - что носить для подчеркивания фигуры? И еще целое море тем! Подписавшимся до 25 октября - сюрприз!
Статистика
0 за неделю
Особенности бодибилдинга для худощавых парней: Этот выпуск шокирует многих из вас
Особенности бодибилдинга для худощавых парней Этот выпуск шокирует многих из вас Точнее не сам выпуск, а тема, которая здесь затронута. Часть из нас регулярно посещает качалку, кто-то, сидя сейчас за компом, только готовится туда пойти. А что нами движет в стремлении набрать много мышц? Один из таких мотивирующих факторов - желание нравиться женщинам. Один из смотрителей авторитетного сообщества о здоровом образе жизни ( http://community.livejournal.com/ru_healthlife ) вчера написал статью, где попросил уч...
Особенности бодибилдинга для худощавых парней: Спецвыпуск: Ваш стиль
Особенности бодибилдинга для худощавых парней Спецвыпуск: Ваш стиль Всем добрый день! Сегодня мы с Сергеем Большедворским (а если быть честным, то практически все он один) подготовили выпуск, посвященный улучшению вашего внешнего вида, стиля. Советы очень просты и по делу, просто берите и применяйте. Даже незначительные улучшения, которые вы можете совершить, сделают вас лучше. А разве мы не к этому стремимся - быть лучше, лучше и лучше? Что ж, заканчиваю трепаться и даю слово Сергею. ВСТУПЛЕНИЕ В основу э...
Особенности бодибилдинга для худощавых парней: Работа над ошибками
Особенности бодибилдинга для худощавых парней Работа над ошибками Добрый день. Сегодня еще один важный выпуск по поводу совершенствования того, что вы делаете. Относиться он будет не только к четырем стенам тренажерного зала, но и ко многим вещам в вашей жизни. Иногда полезно расширять опыт, полученный в одной сфере деятельности, на другие сферы. В жизни огромное значение имеет то, как вы учитесь. Я не имею ввиду школу, университеты или какие-нибудь курсы. Имею ввиду умение учиться. Учиться запоминанием - ...
Особенности бодибилдинга для худощавых парней: И еще о целях
Особенности бодибилдинга для худощавых парней И еще о целях Всем доброго дня. У нас сегодня гость - Сергей Большедворский, тренер самодисциплины и личной эффективности. Совместно с ним мы дополним кое-какую информацию насчет постановки целей. (Чтобы вы могли нас различать - курсивом выделен текст Сергея , а обычный текст - мой. Итак. После последнего выпуска рассылки, у меня возникло желание написать небольшую статью для Павла по постановке и достижению целей. Тем более что в 2008 году я провёл несколько т...
Особенности бодибилдинга для худощавых парней: Новые вершины
Особенности бодибилдинга для худощавых парней Новые вершины Как у вас дела с целями на новый год? Кто-нибудь обещал себе, что <с 1 января уж точно займусь телом> или <сейчас напьюсь, а уж с нового года - никогда и не посмотрю на рюмку? Обычно в самый Новый Год в небо улетает тьма тьмущая таких вот обещаний от самых разных людей. Некоторые из них побеждают свою лень, а другие падают в бессилии ее побороть и начинают жаловаться, что все не так. Надеюсь, что вы не из таких, и у вас на бумаге уже расписано, ка...
Особенности бодибилдинга для худощавых парней Необходимые условия набора массы
Особенности бодибилдинга для худощавых парней Необходимые условия для роста массы Разумеется, речь пойдет о росте массы у худощавых людей. Порой отклонение от цели, когда результатов еще не видно, уводит нас не в ту сторону. Плюс к тому, уводит в сторону и применение неверных методов. Я решил собрать самые важные условия для роста массы, чтобы постоянно их держать в фокусе. Вы наверняка это уже знаете, но обратите внимание на эти условия еще раз. Их всего два. Первое, над чем нужно работать - достижение бо...
Особенности бодибилдинга для худощавых парней
Особенности бодибилдинга для худощавых парней Возможно ли увеличить эффективность переваривания пищи? Возможно. И я сейчас над этим работаю. Все началось с того, как я задумался: каким образом люди древности имели такие мощные тела и ели при этом не так уж много? А сейчас большинство людей едят много и имеют тела дряблые и оплывшие жиром. В фильмах насчет спартанцев, конечно, все немного преувеличено, но посмотрите на статуи древних атлетов - вряд ли это все придумали. Раньше-то и ходили практически без од...
Особенности бодибилдинга для худощавых парней Как рождается опыт
Особенности бодибилдинга для худощавых парней Как рождается опыт Доброе утро! Задумывались ли вы о том, сколько стоит опыт? И сколько вы его получаете на каждой тренировке? Если смотреть на тренировку не как на рутинную скучную последовательность упражнений, а как на возможность изучить и усовершенствовать свое тело, то границы воображения раздвигаются и появляется место для творчества. Творить нам позволит обратная связь. Есть в технической терминологии такие слова - обратная связь, означают они получение...
Особенности бодибилдинга для худощавых парней Как хорошо питаться на работе или учебе
Особенности бодибилдинга для худощавых парней Как хорошо питаться на работе или учебе В конце этого предложения можно поставить и восклицательный знак, но сейчас нас интересует эта же фраза, но в виде вопроса. Совсем недавно я придумал способ, который считаю довольно удобным, особенно, если у вас ограничены ресурсы (деньги и время) на регулярное полноценное 5-6-разовое питание на рабочем месте или на учебе. Способ заключается в следующем. Покупаем один раз небольшие пищевые контейнеры, перед отходом на раб...
Еще немного о развитии спокойства.
Особенности бодибилдинга для худощавых парней Добавим к прошлой теме Всем доброе утро! Сегодня я решил рассказать вам еще кое-что из того, что не совсем относится к накачиванию мышц. Основное и про нюансы, по секрету вам скажу, уже рассказано ;) Но я упоминал и про то, что вы обретете кое-что для себя и в личном развитии. Вот об этом сегодня и поговорим. Вы задумывались когда-нибудь над тем, что такое <понты? Понты - это варианты поведения, атрибуты, вещи, явно показывающее ваше превосходство над другими. ...
- 1
- 2
