Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Особенности бодибилдинга для худощавых парней

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как накачать мышцы в домашних условиях" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Дашкевич Павел

Статистика

236 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Еще немного о развитии спокойства.


Особенности бодибилдинга
для худощавых парней
Добавим к прошлой теме

Всем доброе утро!

Сегодня я решил рассказать вам еще кое-что из того, что не совсем относится к накачиванию мышц. Основное и про нюансы, по секрету вам скажу, уже рассказано ;) Но я упоминал и про то, что вы обретете кое-что для себя и в личном развитии. Вот об этом сегодня и поговорим.

Вы задумывались когда-нибудь над тем, что такое «понты»? Понты – это варианты поведения, атрибуты, вещи, явно показывающее ваше превосходство над другими. Классно, конечно, но накачанное тело – и вы где-то у себя неосознанно об этом подозреваете – тоже понты :) Перед девчонками покрасоваться (типа «У меня лучше тело, чем у большинства») и перед парнями тоже («Видишь, я сильнее тебя»). Понты работают, стоит признать. Но они неоправданно требуют очень много энергии. Вот пример. Человек пошел качаться только ради понтов. И он будет явно ориентироваться на быстрое достижение определенного телосложения, так? Ведь чем быстрее он сможет показать другим какой он вообще весь из себя, тем быстрее получит скрытое под понтами чувство собственной важности. Но внутреннее нетерпение (хорошего телосложения добиться быстро невозможно в силу физиологических ограничений, и вы об этом знаете) приводит к применению сокращенных путей. Применяются способы, которые идут в ущерб здоровью в долгосрочной перспективе, но зато тешат самолюбие. Умный так не будет делать, он будет развиваться постепенно, с приемлемой для себя скоростью, закрепляя результат, улучшая здоровье, а не убивая его.

Идем дальше. Мы понимаем, что понтоваться – это вроде клево, но как-то уводит от наших истинных желаний. Иными словами, это уводит нас от действительности. Получается, проживаешь жизнь, постоянно всем что-то доказывая (какой сильный, какой умный, какой способный и т.д.). Как перестать обращать внимание на понты и действовать, исходя из внутренних, настоящих, побуждений – или другими словами – как начать жить своей жизнью?

Первое: действуем так, как будто оценивающих людей нет. Человек, который избавлен от страхов, что он сделает что-то не так, гораздо спокойнее и увереннее в себе, чем тот, кто постоянно заботиться о том, чтобы у окружающих его людей было исключительно хорошее мнение о нем самом. Как же иначе??? Он же такой хороший! Ну и кому нафик нужен такой лакей? Такой человек только реагирует на внешнее воздействие, он не способен предпринять шаг, исходя из своих реальных мотивов. У него их попросту нет. И если мы хотим развить в себе тигриное спокойствие и уверенность взгляда – надо меняться изнутри.

Вот я сказал, что действовать надо так, как будто оценивающих людей нет. Они есть и будут. Но самое смешное здесь то, как обычно происходит оценка другого человека. Вот примерный поток мыслей типичного человека, который увидел как вы сделали что-то нестандартное, что «не принято»: «Начальник – падла, чего ему не понравился мой отчет? А еще дома лампочка перегорела. Ой, что этот парень делает? Так же не принято! Не буду смотреть, а то подумает – что это я пялюсь... Мда, кран бы тоже починить. И книжку вернуть надо. Столько дел. Я постоянно уставший...» И все это буквально за 1 секунду. В мозгах «нормального», то есть стандартизированного человека-биоробота, не умеющего сосредоточиться и пребывать в спокойном состоянии, в мозгах такой срач постоянно. И разве он должен как-то влиять на вашу жизнь??? Для сравнения посмотрите на поток мыслей того, кто все еще боится чужого мнения, в метро: «Хм, слева наверное кто-то сидит интересный, но я туда не буду смотреть, а то еще что подумает...» А человек слева, на которого тот все-таки посмотрел: «И что это он смотрит на меня? Может я выгляжу как-то плохо? Наверное поел и где-то крошка висит! А может волосы торчат?» И человек даже может вытерпеть и не поправить волосы, но как выйдет из вагона, он поправит их рукой. Ну это как пример. Вариантов глупого поведения очень много. Вы может и не верите, но посмотрите реально, так же и есть. Каждый думает о том, что же о нем думает другой, на вас ему плевать :) Даже не так – вы для него как авторитет. Иначе зачем ему так заботиться о вашем мнении о нем? Так не делают те, кому до лампочки чужое мнение. Таких людей сразу видно из толпы. Хотя и редко. Поищите как-нибудь фотку белого тигра в спокойном состоянии. И постарайтесь быть таким же спокойным и уравновешенным.

Второе: ищите постоянно возможность развития. Если деятельность не приносит развития, значит, это ведет к деградации. Не верите? Тогда попробуйте держатся на одном уровне развития. Повторять все изо дня в день так, чтобы физически оставаться на одном уровне, психологически – тоже ничего не читать, общаться на одни и те же темы, думать об одном и том же – и вы через неделю максимум (или намного раньше, если вы не мазохист) заметите, что как-то все хреновее и хреновее жить становится. Любое незначительное изменение в жизни развивает человека. Если он не осознает этого, его это устраивает. Потому что нет дискомфорта, что что-то не так. Вроде что-то меняется и хорошо. Но те, кто осознает, что он делает, не могут терпеть такого медленного развития. Для них это подобно стоянию на месте – никуда не идешь, а еще столько предстоит пройти! И такие люди стараются находить развитие в том, что их не устраивает. Вот живут они, живут, из всех сфер жизни запросто выделяется какая-то одна, где дела идут хуже (чем в других сферах), и они просто берут и исправляют этот «дискомфорт», то есть намеренно действуют в направлениии улучшении своей жизни. И тут постоянный процесс поиска неустраивающих моментов, их исправления, анализа ошибок (нельзя же всегда делать все правильно, так?) и последующего исправления. Этот способ поможет развиваться исходя из ваших внутренних побуждений, желаний. Так как телом вы чувствуете, что есть плохо, а что хорошо именно для вас. Тело не врет. Надо только научиться слушать его.

Если кроме общих слов вы кое-что вынесли из этой статьи, я буду только рад. И если возникли вопросы по каким-то заинтересовавшим моментам, пишите на email: pavel.dashkevich@gmail.com, напишу тогда отдельный выпуск с конкретными методиками.

Ваш персональный тренер
Дашкевич Павел
В избранное