Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Особенности бодибилдинга для худощавых парней

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как накачать мышцы в домашних условиях" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Дашкевич Павел

Статистика

236 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Особенности бодибилдинга для худощавых парней: Спецвыпуск: Ваш стиль


Особенности бодибилдинга
для худощавых парней
Спецвыпуск: Ваш стиль

Всем добрый день!

Сегодня мы с Сергеем Большедворским (а если быть честным, то практически все он один) подготовили выпуск, посвященный улучшению вашего внешнего вида, стиля. Советы очень просты и по делу, просто берите и применяйте. Даже незначительные улучшения, которые вы можете совершить, сделают вас лучше. А разве мы не к этому стремимся - быть лучше, лучше и лучше? Что ж, заканчиваю трепаться и даю слово Сергею.

ВСТУПЛЕНИЕ

В основу этой статьи легли материалы, которые я давал на тренингах по личностному росту, саморазвитию, соблазнению. Это базовые принципы, которые помогут создать и подчеркнуть свой уникальный стиль одежды вне зависимости от вашего телосложения.

Оценка любого человека начинается с оценки его внешнего вида. А внешний вид и ваше поведение являются отражением вашей личности. И именно поэтому я считаю, что следует одеваться красиво и оригинально, со вкусом и сексуально.

Ваша одежда должна выгодно подчёркивать достоинства вашей фигуры и надёжно скрывать её недостатки. Мода, это временное влияние, поэтому, покупая одежду, думайте о собственном стиле, а не о нынешней моде.

Учитесь и понимайте, какая одежда вам подходит, а какая нет. Получите профессиональные советы от стилистов и девушек. Учитесь выглядеть хорошо и ухаживать за собой.

ВАШ СТИЛЬ

Количество ярко выраженных цветов в вашей одежде не должно быть больше трех. Все должно быть вашего размера - не слишком узким, если этого не требует фасон, и не слишком широким или длинным. В целом, старайтесь выбирать одежду отличных от чёрного цветов. Чёрный цвет универсален, но он обезличивает вас и одевшись во всё чёрное вы сливаетесь с толпой.

Избегайте вещей со слишком яркими лого производителей. Вы одеваетесь так, чтобы нравиться самому себе, а не чтобы показать всем, что можете себе позволить это или то. Всегда и во всем избегайте подделок. Мало того, что такие вещи плохие по определению, к тому же, это говорит о вашем дурном вкусе.

В гардеробе каждого мужчины должны быть несколько ярких рубашек, которые бы контрастировали с цветом ваших брюк и привлекали внимание. Рубашки можно носить, заправляя в штаны, или, если полы рубашки короткие, можно носить её на выпуск. Рукава при желании можно закатать, до середины локтя.

Рубашки с длинным рукавом, вашего размера очень хорошо скрывают недостатки вашей фигуры. Материал рубашки не имеет большого значения, но я предпочитаю шёлковые рубашки.

В качестве альтернативы рубашкам летом могут выступать красивые дизайнерские майки. Но без хорошего телосложения, временно советую не обращать на них внимания.

На весну и осень следует прикупить пару тонких шерстяных или хлопчатобумажных кофт. Причём одна из них может быть чёрного цвета, что позволит удачно сочетать её в одном наряде с синими дизайнерскими джинсами и чёрными ботинками. Другая же кофта может быть вашего любого цвета.

На зиму я рекомендовал бы приобрести толстый шерстяной свитер крупной вязки. Цвет свитера следует подбирать под остальную зимнюю одежду.

Нужно также иметь хотя бы одни дорогие джинсы. Джинсы не должны быть слишком широкими или, наоборот, лопаться на заднице. Выбирайте джинсы с прямыми свободными штанинами или со слегка расклешёнными штанинами.

И совсем замечательно, если в вашем гардеробе имеются джинсы с большим количеством карманов, блестящих молний и других декоративных элементов. Такие вещи всегда привлекают внимание и характеризуют своего владельца, как человека знающего толк в красивой одежде.

Каждый мужчина, должен иметь в своём гардеробе хотя бы одну пару качественных брюк. Брюки пригодятся для неформального время препровождения, когда не подходят джинсы.

Ремень не должен быть ни слишком узким, ни слишком широким. Ремень застегивается на третью дырочку. Допустимо лого производителя, но скромных размеров, на пряжке или, в виде тиснения, одного цвета с ремнем, между дырочками и концом ремня. Ремень не должен болтаться, но и не должен собирать пояс брюк в складки.

Ремень для джинс допустим с огромной пряжкой. Надписи, рисунки, оригинальная пряжка - всё это допустимо, если смотрится гармонично с остальными аксессуарами.

Носки - однотонные и однородные. Цвет соответствует цвету обуви. Длина не должна быть слишком маленькой, но и носить гольфы до колен тоже не стоит. Носки не должны иметь заношенный или застиранный вид. Если на носке появилась маленькая дырочка - сразу выбрасывайте их в помойку. Менять носки каждый день. Белые носки не носить! Белые носки допустимы в исключительном случае, если ваш стиль выдержан в белых цветах.

Еще очень важный момент - нижнее белье. Не буду давать никаких советов о фасонах и расцветках - просто помните, что, оставшись в нижнем белье, вы должны оставаться таким же стильным, как и в верхней одежде. Не надо наводить блеск в том, что видно сразу, и при этом не уделять внимания тому, что остается под покровами. Будьте аккуратными и красивыми во всем.

Спортивная одежда ТОЛЬКО для занятий спортом. Без исключений. С белыми кроссовками можно носить белые носки. :)

ДЕЛОВОЙ СТИЛЬ

Пиджак должен гармонировать по цвету и фасону с брюками. Карманы пиджака должны быть пусты. В идеале внешние карманы даже не стоит распарывать. Пиджак подбирать по фигуре, но не слишком большой и не слишком узкий. Вам должно быть удобно в пиджаке. Рукава пиджака заканчиваются на уровне запястья.

Если вы носите пиджак застегнутым, нижняя пуговица всегда должна быть расстегнута. Манжеты рубашки должны выглядывать из рукавов пиджака на полтора-два сантиметра.

Все этикетки должны быть спороты. Вообще, на любой одежде, бирка, не пришитая по контуру, а прихваченная парой стежков предназначена для того, чтобы вы ее спороли сразу же после покупки.

Галстук должен доходить до пряжки ремня, но не спускаться ниже ее. Цвет галстука, должен подходить ко всему остальному в вашем гардеробе.

Мне очень нравится такое сочетание – тёмный костюм, рубашки светлых тонов, галстуки такого же цвета, что и рубашки, но более тёмных тонов. Поэтому к каждой рубашке при покупке я подбираю свой галстук. Галстуки очень ярких расцветок не ношу, потому что к ним должны быть очень тонко, со вкусом подобраны цвета костюма и рубашки.

Зажим для галстука должен располагаться на такой высоте, чтобы его не было видно, когда пиджак застегнут. Запонки в одном стиле с зажимом для галстука.

Под пиджак подбираются классические брюки. И желательно брать две пары брюк для одного пиджака, потому что брюки быстрее пачкаются и портятся.

Брюки должны быть чистыми и немятыми. Длина - до начала каблука ботинка. Когда вы сидите, задравшаяся вверх штанина не должна обнажать ногу. Цвет брюк - дело индивидуальное и сезонное.

Цвета деловой одежды - чёрные, серые, синие. Возможны различные варианты с полосками контрастного цвета. Особенно важно такие полоски для костюмов чёрных цветов, что делает их не такими строгими и официальными.

Цвет носков темнее цвета костюма, и соответствует цвету обуви. Цвет ремня соответствует цвету обуви.

ОБУВЬ

Обувь - стильная, красивая, дорогая и чистая. Вообще, мужчина должен носить ботинки или туфли. Кроссовки - для занятий спортом и активного отдыха. Ковбойские сапоги и полуботинки - только если весь имидж выдержан в таком ключе.

Чёрный цвет ботинок очень универсален и отлично сочетается с другими цветами. Можно коричневый или светло-коричневый, если вы носите брюки таких же тонов. Или белая обувь с синими джинсами и летней майкой.

Обувь не должна иметь глубоких трещин, царапин или сточенных каблуков, не должна выглядеть старой и крепко поношенной. Шнурки не должны быть истрепанными или, не дай бог, иметь узлы. Желательно, чтобы ботинок было несколько, и была возможность носить их поочерёдно. В этом случае каждая отдельная пара обуви прослужит вам гораздо дольше.

ВЕРХНЯЯ ОДЕЖДА

Пальто, куртка, плащ должны быть однотонными, без огромных надписей на всю спину. Материалы на собственный вкус. Размер подбирать соответственно своей фигуре.

Головной убор, должен подходить к вашему стилю, не выбиваться из общей картины, так же, как и шарф. На зиму я рекомендовал бы приобрести чёрные кожаные перчатки, а также шерстяную шапку и шарф.

АКСЕССУАРЫ

Аксессуары подчеркивают ваш стиль и индивидуальность. Всё аксессуары должны быть выдержанны в одной стилевой гамме, одного цвета, и желательно из одного материала – цепочки, браслеты, часы, ремень.

Одним из самых главных аксессуаров мужчины считаются часы, потому что это практически единственное украшение, которое мужчина может себе позволить надеть.

Часы не должны быть пластмассовыми или разноцветно-аляповатыми. На ремешке или на браслете - не так уж важно. Избегайте чересчур массивных часов или чрезмерной позолоты.

Серёжки в ухе, по желанию, но я бы не советовал. Но вы вполне можете позволить себе купить кулон на шею или браслет. Тут важно чтобы весь облик гармонировал.

Выбрасывайте из карманов все лишнее. Если приходится таскать с собой кучу всякого барахла - разберитесь, насколько все это нужно постоянно. Вполне может оказаться, что часть этих вещей совсем не обязательно носить с собой. Я с собой ношу только кошелёк, телефон и ключи. И в целом придерживаюсь такой точки зрения, что «меньше, значит лучше».

ПРИЧЁСКА

Чистые и здоровые волосы придадут вам очень хороший и ухоженный вид. Хорошая причёска и здоровые, красивые волосы будут выделять вас из толпы, даже сильнее чем одежда.

Главный критерий причёски - это то, как она вам идёт. Ищите именно своего стилиста, который сделает вас неотразимым. Посещайте его по мере необходимости. Раза в месяц в большинстве случаев вполне достаточно. Помимо стрижки очень важна укладка. Укладку волос необходимо освоить и самому.

ТЕЛО

Тело должно быть в порядке. От и до. Вообще, все ваше тело должно быть чистым с приятным естественным запахом, и ароматом одеколона. Не все в порядке с зубами - сходите к хорошему стоматологу. Зубы - очень важный момент. Не обязательно иметь ослепительно белый голливудский оскал, но зубы должны быть в порядке.

Ногти должны быть аккуратно подстрижены, как на руках, так и на ногах. И ногти и руки обязательно должны быть чистыми. Ноги должны быть чистыми, от них не должно идти неприятного запаха.

Растительность на лице должна быть в порядке. Носить или нет усы и бороду - решать вам. Если вам это идет - вперед. Но выглядеть это должно аккуратно. Волосы из носа или ушей тоже не должны выглядывать наружу.

Следите за кожей, вовремя ликвидируя всякие прыщи и прочие неприятности. Слегка загорелая кожа выглядит более здоровой, ухоженной. Загар, как тональный крем, способен скрыть мелкие недостатки на коже лица, прыщики и неровности.

От вас должно хорошо пахнуть. Выбирайте запахи, которые вам нравятся, которые подходят к вашему стилю в одежде, к мироощущению. Будьте индивидуальны в этом вопросе. И не стремитесь сэкономить, покупая огромные флаконы.

А всё остальное, что касается тела, можно будет узнать из этой рассылки.

...Ну, не все, конечно, но я постараюсь сделать все, что будет в моих силах и в силах моих замечательных друзей :)

На этом позвольте с вами попрощаться. В качестве консультанта по стилю был приглашен Сергей Большедворский, спасибо ему за материал :) В будущем мы порадуем вас и другими интересными вещами.

Всего хорошего!

Ваш персональный тренер
Дашкевич Павел
В избранное